Sarcina - Alimentatie sarcina

Hidratarea corecta in sarcina este esentiala, mai ales in sezonul rece, cand senzatia de sete scade. Apa ramane cea mai sigura si eficienta forma de...

Pofta de alimente picante este frecvent intalnita in timpul sarcinii. Unele gravide simt nevoia de gusturi intense, in timp ce altele evita complet...

Laptele vegetal este o alternativa sanatoasa si versatila pentru femeile insarcinate. Alegerea variantei potrivite si folosirea ei in mod creativ in...

Unele alimente pot oferi nutrienti esentiali si sprijin real pentru imunitate, digestie si energie. Sarcina este o perioada delicata, iar orice nou aliment...

Sarea este necesara in sarcina, dar in cantitati mici si atent controlate. Excesul de sare poate duce la probleme serioase precum hipertensiune sau...

Fierul este un mineral esential in sarcina, deoarece ajuta la formarea hemoglobinei si sustine dezvoltarea normala a fatului. Cerintele nutritionale cresc...

Miso, o pasta fermentata din soia (adesea combinata cu orez sau orz), este un ingredient traditional japonez cunoscut pentru continutul bogat in probiotice,...

Cauti dulciuri fara zahar pentru sarcina? Ai pofta de ceva dulce, dar medicul ti-a recomandat sa eviti zaharul? Fie ca ai fost diagnosticata cu diabet...

Dieta DASH pune accent pe alimente bogate in nutrienti esentiali, cum ar fi potasiul, calciul si magneziul, care ajuta la reglarea tensiunii si sanatatii...

In perioada sarcinii, este esentiala prudenta. Chiar si plantele naturale pot avea efecte hormonale, uterotonice sau pot interactiona cu organismul...

Pofta de iute in sarcina este normala si, de cele mai multe ori, inofensiva. Atata timp cat nu provoaca disconfort si este consumata cu moderatie, mancarea...

Tonul in ulei de masline este o alegere delicioasa si sanatoasa pentru sarcina, dar trebuie consumat cu moderatie si pregatit corect. Include-l in meniul tau...

Balonarea poate fi neplacuta, dar exista numeroase metode eficiente de a o preveni si reduce. Prepararea corecta a leguminoaselor, evitarea combinatiilor...

Branza cu mucegai, cum sunt branza Camembert, Brie, Roquefort sau alte tipuri similare, este cunoscuta pentru textura cremoasa si aroma intensa. Totusi,...

Balonarea in sarcina este neplacuta, dar de cele mai multe ori este normala si se poate gestiona usor prin dieta, ceaiuri sigure si obiceiuri blande de zi cu...