Sanatate | Pentru mama

Citeste ultimele noutati

Timpul mamelor dupa 2 ani: cum gestionezi echilibrul intre copil, casa si serviciu

Multe mame intra intr-o perioada intensa in care incearca sa echilibreze serviciul, casa, copilul si propriile nevoi. Specialistii recomanda o organizare...

ASMR pentru somn: beneficii, tipuri si cum functioneaza relaxarea prin sunete

ASMR este o reactie de relaxare pe care unele persoane o simt atunci cand aud sunete blande sau observa miscari lente si repetitive. Aceasta reactie este...

Tehnica somnului de 90 de minute: metoda simpla prin care mamele se pot trezi mai odihnite si energice

Tehnica somnului de 90 de minute este o strategie simpla de planificare a odihnei, care poate imbunatati calitatea trezirii si nivelul de energie din timpul...

Monitorizarea pasilor in dieta: cum te ajuta si ce greseli sa eviti

Simpla urmarire a numarului de pasi poate influenta pozitiv obiceiurile zilnice, nivelul de activitate si chiar disciplina alimentara. Totusi, exista si...

Intoleranta la lactoza la femei: cauze genetice, hormonale si influenta stilului de viata

Intoleranta la lactoza este o afectiune digestiva frecventa, influentata de factori genetici, hormonali si stil de viata. La femei, modificarile hormonale...

Alimentatia echilibrata: silueta sanatoasa si energie fara diete drastice

Cum sa slabesti fara diete drastice prin alimentatie echilibrata, miscare usoara si obiceiuri sanatoase. Sfaturi pentru o silueta armonioasa si tonus bun...

La cat timp dupa nastere se pot face interventii estetice si ce proceduri sunt recomandate

Interventiile estetice dupa nastere pot ajuta la refacerea corpului si la cresterea increderii in sine, insa momentul ales este esential. Fie ca vorbim...

Refacerea imunitatii dupa raceala sau viroza: alimentatie, odihna, remedii naturale si durata recuperarii

Dupa o raceala sau o viroza, organismul nu isi revine complet imediat dupa disparitia simptomelor. Chiar daca febra, tusea sau nasul infundat dispar, corpul...

Rezistenta la insulina si cresterea cortizolului: legatura, cauze si impact asupra sanatatii

Rezistenta la insulina si cresterea cortizolului sunt doua dezechilibre frecvent discutate in contextul sanatatii moderne. Multi oameni cauta informatii...

Diaree si varsaturi: cauze, simptome si cat de repede apar dupa mancare alterata

Diareea si varsaturile fara febra apar cel mai des in urma toxiinfectiilor alimentare usoare, gastroenteritelor virale sau indigestiei. Momentul aparitiei...

Pastele in familiile separate: cum gestionam emotiile copiilor dupa divort

Sarbatorile de Paste sunt, pentru multi copii, unele dintre cele mai asteptate momente ale anului. Ele vin cu traditii, timp petrecut in familie, cadouri...

Cum revii in forma dupa nastere: reguli, restrictii si plan de exercitii

Sportul dupa nastere este esential pentru recuperarea fizica si emotionala a mamicii. Exercitiile fizice pot contribui semnificativ la slabit, tonifiere si...

Magneziu: mineralul esential pentru oboseala si gestionarea iritabilitatii

Epuizarea parentala nu este doar o parte normala a vietii de zi cu zi. Oboseala, crampele, insomnia sau iritabilitatea pot fi semne ca organismul tau are...

Iasomia – Planta aromatica cu beneficii pentru sanatate si frumusete

Iasomia este una dintre cele mai apreciate plante aromatice si medicinale din lume, cunoscuta pentru parfumul sau delicat si pentru multiplele beneficii...

Depresia la mamele de adolescenti: semne, cauze si impact asupra copilului

Depresia mamei in perioada adolescentei copilului este mai frecventa decat se crede si poate avea impact asupra relatiei cu copilul daca nu este gestionata...

Pentru mama - Sanatate femei

Esential in Pentru mama

Sanatatea familiei

Mamica frumoasa

Relaxare

Parenting