Cauta

De cat timp are nevoie uterul sa revina la normal, daca am nascut acum 4 luni?

Harangus Loredana a intrebat pe 11.10.2010

Am nascut prin cezariana acum aproape 4 luni si ma nelinisteste faptul ca am ramas tot cu burtica. Inainte de a ramane insarcinata am avut doar 50 kg. Cu sarcina am pus 33 de kg, acum am ramas cu 71 kg. De cat timp are nevoie uterul sa revina la normal?

1 raspunsuri

ralu88
a raspuns acum 9 ani

Uterul se retrage in 4 saptamani. Principalul vinovat este stratul adipos (grasimea) care s-a format pe abdomen, mai ales daca ai cedat poftelor alimentare si ai fost sedentara. In al doilea rand, poate sa fie vina muschilor abdominali care, datorita maririi uterului, s-au intins la maxim, devenind mai slabi si lipsiti de tonus. Exercitiile aerobice sunt cele mai indicate pentru arderea grasimilor. Poti sa faci alergare in parc sau pe banda, tae-bo, gimnastica aerobica, mers rapid, sarituri cu coarda. Ai de ales in functie de forma fizica in care te afli. Daca esti o sedentara, probabil ca mersul in ritm rapid ti se va parea cel mai usor. Daca esti pasionata de sport, vei putea sa alergi, macar 10 minute pe zi. Pentru refacerea muschilor abdominali, ai nevoie de exercitii anaerobe, adica diverse tipuri de "abdomene", cu sau fara greutati.

Vezi intrebari din:
Modifică Setările