Cauta

As vrea si eu sa stiu daca pot sa fac sport.

DOCHITA a intrebat pe 07.01.2013

Am 8 luni de cand am nascut prin cezariana si nu am prea slabit. Am ramas cu putina burta si as vrea sa scap de ea si as vrea sa stiu daca e bine sa fac sport. Eu inca alaptez. Ce ar fi bine sa fac?

2 raspunsuri

aliginina
a raspuns acum 7 ani

Clar sport! Si eu am 6 luni si 2 saptamani de cand am nascut tot prin cezariana. Luna acesta vreau sa ma apuc de sport. In functie de cate kilograme ai acumulat, incepe un program de exercitii mai usor, urmand ca pe parcurs sa maresti intensitatea. Mie imi este groaza cu coloana vertegrala. Inainte de sarcina aveam 51-52 kg, iar acum am cam 58 kg. Am slabit lent pana acum, cate un kg/luna, sunt cat de cat multumita tinand cont ca inca alaptez. Sportul "usor" nu afecteaza lactatia, acum oricum nu te pui sa faci de performanta. Important este sa te hidratezi si sa faci dus dupa efortul fizic.

dochita
a raspuns acum 7 ani

Multumesc frumos.

Vezi intrebari din:
/*MASTER*/