Urmareste-ne:

Alimentatie

O alimentatie sanatoasa inseamna consumarea in mod echilibrat si moderat proteine precum carne si oua lactate, fructe si legume, cereale, precum painea si pastele fainoase, dar si grasimi si dulciuri.

10 Alimente pentru mine si familia mea

10 Alimente pentru mine si familia mea Relatia alimentatie – sanatate nu este una liniara, simpla, insa ceea ce poate fi simplu este  prevenirea aparitiei anumitor boli sau afectiuni medicale prin modificarea obiceiurilor alimentare ale familiei noastre. Acest lucru incepe printr-o informare corecta asupra alimentelor. Pentru ca aceste alegeri sa fie sarcini cat mai usoare, am alcatuit mai jos un top top zece alimente pentru tine si familia ta. 1. Legumele de sezon – consumate in stare proaspata, sunt o sursa minunata de vitamine, minerale si fibre necesare bunei functionari a corpului uman. Legumele previn aparitia hiperglicemiei, a nivelului crescut de colesterol in sange sau a...

Alte articole despre:  delaco sanatate lactate

4 motive pentru a manca salata in fiecare zi

4 motive pentru a manca salata in fiecare zi Salata este preparatul principal al verii. Sau ar trebui sa fie! Avem o bogatie atat de mare de legume si fructe in acest sezon incat este si pacat sa nu profiti de beneficiile pe care le aduce consumul lor in salate. Lasa deoparte mancarea gatita si bucura-te de plusul de sanatate asigurat de salate!

Consumul zilnic de salata este cel mai sanatos obicei culinar e care-l poti adopta in alimentatia ta de zi cu zi. Si este si unul dintre cele mai simple avand in vedere ca efortul de a le prepara este minim. Aport de fibre Iata un motiv important pentru care salatele trebuie  sa intre in atentia ta. Intr-o epoca in care cancerul de colon si constipatia planeaza asupra tot...

Alimente care iti ofera energie

Alimente care iti ofera energie Alimentatia este un factor foarte important pentru sanatatea noastra, dar si pentru nivelul de energie. Nu este, asadar, nevoie sa iti faci provizii de bauturi energizante, ori dulciuri pentru a scapa de senzatia permanenta de oboseala. Trebuie doar sa consumi alimentele potrivite. De asemenea, stresul este un factor consumator de energie, asa ca invata sa te relaxezi in timp ce consumi cele mai bune si potrivite alimente. Acorda atentie micului dejun Pentru ca suntem mereu pe fuga si dorim sa scapam de agitatia din trafic sau pentru ca ne trezim mai tarziu, preferam sa trecem peste micul dejun, adica cea mai importanta masa a zilei. De asemenea, mai exista si varianta in care micul...

Dieta asiatica

Dieta asiatica Dieta asiatica este una dintre cele mai sanatoase si echilibrate regimuri alimentare existente. Se bazeaza numai pe alimente sanatoase si bogate in vitamine si minerale esentiale. Si-a demonstrat utilitatea si in prevenirea unor boli cronice extrem de grave - boli de inima si cancer. Totusi, nu este recomandata copiilor, gravidelor si celor cu nevoi nutritionale speciale.

Dieta asiatica este un regim alimentar care se bazeaza foarte putin pe carne si lactate. Ea acorda atentie si...

Dieta vegana

Dieta vegana Dieta vegana este un tip de vegetarianism care exclude orice aliment sau produs cu provenienta animala. Unii adepti ai veganismului duc dieta la extrem refuzand chiar si mierea (care provine de la albine) si exclud si produsele cosmetice, de imbracaminte sau ingrijire care au fost testate pe animale sau care contin urme animaliere. Pentru veganisti, acest regim nu este o simpla dieta alimentara, ci un stil de viata!

  Ce beneficii are regimul vegan in sanatate?
Dupa cum...

Nu mancati doar o data pe zi

Nu mancati doar o data pe zi Este adevarat ca omul preistoric nu manca decat atunci cand i se facea foame, dar el nu suporta consecintele vietii traite intr-o societate moderna. Orarul meselor din zilele noastre a aparut o data cu dezvoltarea industriei si a comertului. Patronii au impus muncitorilor ore de lucru intrerupte de pauza, timp in care ei puteau sa se odihneasca si sa manance. Astfel au aparut cele trei mese zilnice.

In ritmul alert al vietii noastre, nu avem, practic, alta sansa, decat sa mancam...

Alte articole despre:  mancare

Probleme de fertilitate dupa prima nastere

Probleme de fertilitate dupa prima nastere Este un caz foarte frecvent ca femeile sa se confrunte cu probleme de fertilitate dupa prima nastere, chiar daca nu au avut inainte alte afectiuni. Varsta, ovulatia neregulata sau stresul sunt doar cateva cauze ale infertilitatii femeilor.

Iata mai jos cateva cauze ale infertilitatii: Ovulatia neregulata Ovulatia neregulata este principala cauza a infetilitatii in randul femeilor aflate dupa prima sarcina. In cele mai multe cazuri, femeile raman insarcinate foarte greu. Femeile cu...

Stiai ca?...

Stiai ca?... … sunt lucruri interesante si interactive despre alimente de care poti sa te folosesti atunci cand iti faci lista de cumparaturi? Ti-am pregatit cateva curiozitati care cu siguranta iti vor fi utile. Asadar, stiai ca?... … proteinele sunt esentiale pentru buna functionare a motorasului din capul nostru? Neruotransmitatorii, mesagerii ce livreaza informatia de la creier la restul organismului, sunt constituiti din proteine. … vitaminele din grupul B imbunatatesc memoria,...

TEST: Cum alegem branzeturile potrivite?

TEST: Cum alegem branzeturile potrivite? Intrebarile testului Ce varsta ai? A. 18-30 ani B. 30-50 ani C. peste 50 de ani Care este I.M.C.-ul tau? A. 18-23 B. 23-25 C. 25-40 Circumferinta taliei tale masoara? A. 80-90 cm B. 90-100 cm C. peste 100 cm Care sunt valorile tensiunii tale arteriale? A. 120/70 mmHg – 139/89 mmHg B. 140/90 mmHg -  159/99 mmHg C. peste 160/100 mmHg Valoarea trigliceridelor tale serice este: A. 40 – 150 mg/dl B. 150 -250 mg/dl C. 250 – 400...

Alte articole despre:  delaco branza alimentatie copii metabolism

Trucuri pentru a bea zilnic mai multa apa

Trucuri pentru a bea  zilnic mai multa apa Consumul adecvat de apa este esential pentru buna functionare a organismului. Apa este cea care tine in functiune toate organele vitale si are o multime de beneficii in sanatatea noastra. Daca nu esti obisnuita sau nu iti place sa bei prea multa apa, dar iti doresti sa maresti consumul zilnic, iata cateva trucuri care te pot ajuta!
Stabileste cantitatea de apa necesara intr-o zi! Cu siguranta ca ai auzit de regula celor 8 pahare zilnice necesare de apa. Insa fiecare organism are nevoie...



Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul