Sarcina este o perioada plina de schimbari pentru organismul unei femei, iar pielea nu face exceptie. Din cauza modificarilor hormonale, aceasta devine mai sensibila la razele ultraviolete, iar riscul aparitiei petelor pigmentare, al arsurilor solare si al deshidratarii creste considerabil. Tocmai de aceea, folosirea unei creme cu protectie solara in sarcina nu este doar recomandata, ci reprezinta o masura importanta pentru sanatatea pielii.
Pe timpul verii sau ori de cate ori petreci timp in aer liber, protectia impotriva radiatiilor UV trebuie sa faca parte din rutina zilnica de ingrijire.
De ce este mai sensibila pielea in timpul sarcinii?
Modificarile hormonale specifice sarcinii stimuleaza productia de melanina, pigmentul responsabil de culoarea pielii. Din acest motiv, multe femei observa aparitia unor pete maronii pe fata, cunoscute sub denumirea de melasma sau "masca de sarcina".
Expunerea la soare poate accentua aceste pete, iar in unele cazuri ele pot persista chiar si dupa nastere. O crema cu factor ridicat de protectie solara reduce semnificativ riscul aparitiei acestora.
In plus, pielea gravidelor este mai predispusa la iritatii, roseata si arsuri solare, chiar si dupa perioade scurte petrecute la soare.
De ce este importanta protectia solara in sarcina?
Utilizarea zilnica a unei creme cu SPF ofera numeroase beneficii:
- protejeaza pielea impotriva razelor UVA si UVB;
- reduce riscul aparitiei melasmei;
- previne arsurile solare;
- mentine hidratarea pielii;
- contribuie la prevenirea imbatranirii premature cauzate de soare;
- scade riscul afectiunilor cutanate provocate de expunerea excesiva la radiatii ultraviolete.
Chiar daca vremea este innorata, pana la 80% dintre razele UV pot patrunde prin nori, motiv pentru care protectia solara este recomandata zilnic.
Cum alegi crema cu protectie solara potrivita in sarcina
Nu toate produsele sunt la fel, iar in timpul sarcinii este indicat sa alegi formule cat mai blande.
Specialistii recomanda:
1. SPF 30 sau SPF 50
Pentru gravide este indicata folosirea unui produs cu SPF 30, iar daca pielea este foarte deschisa la culoare sau exista predispozitie la pete pigmentare, SPF 50 ofera o protectie suplimentara.
2. Filtre minerale
Cremele pe baza de oxid de zinc sau dioxid de titan sunt considerate cele mai potrivite deoarece actioneaza la suprafata pielii, reflectand radiatiile UV.
Aceste filtre sunt bine tolerate chiar si de persoanele cu pielea sensibila.
3. Formula fara parfum
Produsele fara parfum, alcool sau coloranti reduc riscul aparitiei iritatiilor, mai ales in perioada in care pielea este mai reactiva.
4. Protectie cu spectru larg
Alege intotdeauna o crema care protejeaza impotriva razelor UVA si UVB, deoarece ambele pot afecta sanatatea pielii.
Cum se aplica corect crema cu SPF
Pentru ca protectia sa fie eficienta, crema trebuie aplicata corect.
Specialistii recomanda:
- aplicarea cu aproximativ 20 de minute inainte de expunerea la soare;
- folosirea unei cantitati suficiente pe fata, gat, decolteu si restul zonelor expuse;
- reaplicarea la fiecare doua ore;
- reaplicarea imediat dupa inot sau transpiratie abundenta.
Multe persoane folosesc o cantitate prea mica de produs, ceea ce reduce considerabil nivelul de protectie.
Alte metode de protectie impotriva soarelui
Crema cu protectie solara este doar una dintre masurile recomandate.
Pentru o protectie completa, gravidele ar trebui sa:
- evite expunerea la soare intre orele 11:00 si 16:00;
- poarte palarii cu boruri largi;
- utilizeze ochelari de soare cu protectie UV;
- aleaga haine lejere, din materiale naturale, care acopera pielea;
- consume suficiente lichide pentru prevenirea deshidratarii.
Sunt sigure cremele cu protectie solara in sarcina?
In general, produsele dermatocosmetice destinate protectiei solare sunt considerate sigure in timpul sarcinii atunci cand sunt utilizate conform indicatiilor.
Totusi, daca ai o sarcina cu risc sau afectiuni dermatologice, este recomandat sa discuti cu medicul dermatolog sau cu medicul obstetrician inainte de alegerea unui produs nou.
Beneficiile utilizarii zilnice a cremei cu protectie solara
Aplicarea zilnica a unui produs cu SPF nu protejeaza doar pe timpul concediilor la mare. Razele ultraviolete sunt prezente pe tot parcursul anului, inclusiv in zilele innorate.
Folosirea regulata a cremei cu protectie solara ajuta la:
- mentinerea unui ten uniform;
- reducerea petelor pigmentare;
- prevenirea imbatranirii premature;
- protejarea colagenului din piele;
- reducerea riscului de arsuri si inflamatii.
Protectia solara este una dintre cele mai importante etape ale ingrijirii pielii in timpul sarcinii. Alegerea unei creme potrivite, cu SPF ridicat si filtre minerale, poate preveni aparitia petelor pigmentare si poate proteja pielea de efectele nocive ale radiatiilor ultraviolete.
Alaturi de evitarea expunerii excesive la soare, hidratarea corespunzatoare si purtarea hainelor protectoare, crema cu protectie solara contribuie la mentinerea sanatatii pielii pe tot parcursul sarcinii. O rutina simpla, dar aplicata zilnic, poate face diferenta atat pentru confortul viitoarei mame, cat si pentru aspectul pielii dupa nastere.
Foto:magnific.com
