Perioada sarcinii este una dintre cele mai importante etape din viata unei femei, deoarece sanatatea mamei influenteaza direct dezvoltarea bebelusului. Printre obiceiurile care pot avea efecte grave asupra sarcinii se numara consumul de alcool si fumatul. Specialistii atrag atentia ca aceste obiceiuri pot afecta dezvoltarea fatului, pot creste riscul de complicatii si pot avea consecinte pe termen lung asupra sanatatii copilului.
Tot mai multe studii medicale arata ca expunerea fatului la substante toxice din alcool si tutun poate influenta dezvoltarea creierului, a plamanilor si a altor organe esentiale. Din acest motiv, medicii recomanda renuntarea la aceste obiceiuri inainte de planificarea unei sarcini si evitarea lor completa pe durata celor noua luni.
De ce este periculos consumul de alcool in sarcina
Alcoolul trece rapid din sangele mamei in circulatia fatului prin placenta. Sistemul organismului fatului nu este suficient de dezvoltat pentru a metaboliza alcoolul, ceea ce inseamna ca substanta ramane mai mult timp in organismul copilului.
Specialistii subliniaza ca nu exista o cantitate de alcool considerata sigura in sarcina. Chiar si consumul ocazional poate avea efecte negative asupra dezvoltarii fatului.
Riscurile consumului de alcool in sarcina
Consumul de alcool poate provoca:
-
intarzierea cresterii fatului
-
afectarea dezvoltarii creierului
-
probleme de invatare si comportament la copil
-
malformatii fizice
-
risc crescut de nastere prematura
-
risc de avort spontan
Una dintre cele mai grave afectiuni asociate consumului de alcool in sarcina este sindromul alcoolic fetal, care poate provoca dizabilitati permanente.
Efectele fumatului asupra sarcinii
Fumatul este un alt factor major de risc in timpul sarcinii. Fumul de tigara contine mii de substante chimice toxice, inclusiv nicotina, monoxid de carbon si alte substante care pot afecta dezvoltarea fatului.
Aceste substante reduc cantitatea de oxigen care ajunge la bebelus si pot afecta dezvoltarea organelor sale.
Riscurile fumatului in timpul sarcinii
Printre riscurile asociate fumatului in sarcina se numara:
-
greutate mica la nastere
-
risc crescut de nastere prematura
-
probleme respiratorii la copil
-
risc de moarte subita a sugarului
-
dezvoltare mai lenta a plamanilor
-
predispozitie mai mare la astm si infectii respiratorii
Specialistii atrag atentia ca si fumatul pasiv poate avea efecte negative asupra gravidei si asupra fatului.
Impactul pe termen lung asupra copilului
Expunerea la alcool si tutun in perioada intrauterina poate avea consecinte care se manifesta chiar si dupa multi ani.
Copiii expusi la aceste substante in timpul sarcinii pot avea:
-
dificultati de concentrare
-
probleme de memorie
-
dificultati de invatare
-
probleme comportamentale
-
sensibilitate crescuta la infectii respiratorii
Aceste efecte pot influenta dezvoltarea copilului si adaptarea lui la mediul scolar si social.
Cand trebuie renuntat la alcool si fumat daca planifici o sarcina
Specialistii recomanda ca femeile care isi doresc un copil sa renunte la alcool si tutun cu cateva luni inainte de conceptie.
In general, medicii recomanda:
-
renuntarea la fumat cu cel putin 3 luni inainte de sarcina
-
evitarea consumului de alcool in aceeasi perioada
Aceasta perioada permite organismului sa elimine toxinele si sa isi imbunatateasca starea generala de sanatate.
De asemenea, este recomandat ca si partenerul sa renunte la fumat, deoarece fumatul pasiv poate afecta fertilitatea si sanatatea gravidei.
Sfaturi pentru a renunta la fumat si alcool
Renuntarea la aceste obiceiuri poate fi dificila pentru unele persoane, insa exista metode care pot ajuta.
Stabilirea unei motivatii clare
Gandul ca sanatatea copilului depinde de alegerile mamei poate fi o motivatie puternica pentru renuntarea la alcool si tutun.
Sprijinul familiei si al partenerului
Sustinerea celor apropiati este esentiala. In multe cazuri, renuntarea la aceste obiceiuri este mai usoara atunci cand partenerul participa activ la acest proces.
Consult medical
Medicul poate recomanda strategii sau programe de renuntare la fumat adaptate pentru femeile care planifica o sarcina.
Evitarea factorilor declansatori
Unele situatii sau obiceiuri sociale pot incuraja consumul de alcool sau fumatul. Evitarea acestor contexte poate ajuta la mentinerea deciziei de renuntare.
Adoptarea unui stil de viata sanatos
Activitatea fizica moderata, alimentatia echilibrata si tehnicile de relaxare pot reduce stresul si pot face procesul de renuntare mai usor.
Rolul controalelor medicale
Vizitele regulate la medic sunt esentiale in perioada de planificare a sarcinii si pe durata acesteia. Medicul poate monitoriza starea de sanatate a gravidei si poate oferi recomandari personalizate pentru un stil de viata sanatos.
In cazul femeilor care au fumat sau au consumat alcool inainte de a afla ca sunt insarcinate, medicii recomanda oprirea imediata a acestor obiceiuri si monitorizarea atenta a sarcinii.
Consumul de alcool si fumatul in timpul sarcinii pot avea efecte grave asupra dezvoltarii bebelusului si pot creste riscul unor complicatii serioase. Din acest motiv, specialistii recomanda evitarea completa a acestor obiceiuri atat in perioada sarcinii, cat si cu cateva luni inainte de conceptie.
Adoptarea unui stil de viata sanatos, sprijinul familiei si consultul medical regulat sunt factori importanti care pot contribui la o sarcina sanatoasa si la dezvoltarea armonioasa a copilului. Renuntarea la alcool si tutun reprezinta unul dintre cele mai importante gesturi pe care viitorii parinti le pot face pentru sanatatea copilului lor.
Foto: freepik.com
