Mancare de bame

Mancarea de bame este foarte sanatoasa, datorita numarului scazut de calorii.

mancare-Bame

Foto: cepapam.ro

Timp de preparare

50 minute

Dificultate

Medie

Ingrediente

1/2 kg bame (congelate)

1 catel de usturoi

1 ceapa

3 linguri ulei de masline

1 lingura paste de tomate

1/2 legatura patrunjel

sare

piper

Mod de preparare

Taie mai intai usturoiul, apoi pune-l la calit in uleiul incins. Imediat adauga ceapa taiata cubulete mici si, dupa ce s-a rumenit putin, stinge totul cu jumatate de pahar cu apa fierbinte.

Adauga bamele, lasa la foc mic 10-15 minute, pune pasta de tomate si, la final, potriveste mancarica de gust cu sare si piper.

Lasa mancarea sa fiarba in sosul acesta inca 10 minute, apoi presara verdeata tocata.

Trucuri

Daca gasesti in piata bame proaspete, le poti folosi cu succes in aceasta reteta. Ai grija totusi sa le cureti cotoarele lemnoase si sa le oparesti in apa clocotita, cu cateva linguri de otet.

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri Fel principal Mancare de bame Bame

Alina Paduraru

Redactor Copilul.ro

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul