Urmareste-ne:

Autopalparea corecta a sanilor

Cancerul de san este o boala care capata proportii deosebite in epoca moderna. Tot atatea proportii iau si campaniile si incercarile medicilor de preveni aceasta boala. Cea mai simpla si la-ndemana metoda de prevenire a acestui tip de cancer prin depistarea la timp a bolii este autoexaminarea prin autopalparea sanilor. Afla cum sa o faci corect pas cu pas!

palpare-sani

Pozitii optime pentru autopalpare

In fata oglinzii

  • cu mainile ridicate in lateral;

  • cu mainile deasupra capului;

  • cu mainile in solduri;

  • cu corpul aplecat in fata.

In aceste pozitii, muschii pectorali sunt contractati, si orice umflatura sau nodul de sub piele iese mai usor in evidenta.

In pozitie culcata

  • pune o perna sub umarul drept atunci cand palpezi sanul drept;

  • ridica mana dreapta deasupra capului, iar cu mana stanga palpezi sanul drept;

  • pentru sanul stang, procedezi la fel schimband pozitia mainii si a umarului.

La dus

O autoexaminare a sanilor poate fi facuta cu usurinta in cada sau la dus. Cele mai multe femei descopera nodulii atunci cand pielea se inmoaie, iar sanii sanii relaxati.

  • ca pozitie, se procedeaza ca in fata oglinzii, se ridica un brat sus in timp ce cu celalalt se palpeaza sanul;

  • iti poti palpa sanul cu mainile sapunite (ajuta la alunecarea mai buna a degetelor pe pielea sanului).

Autopalparea, pas cu pas

  • exploreaza intreaga zona a sanului cu ajutorul buricelor degetelor mainii opuse bratului pe care-l ridici sau il pozitionezi in sold;

  • foloseste-te de varful degetelor mainilor, dar tinandu-le bine intinse;

  • poti folosi o crema pentru o mai buna alunecare a degetelor pe pielea sanilor;

  • simte fiecare suprafata a sanului cu fiecare dintre ultimele 4 degete ale mainii (adica fara degetul mare);

  • cu ajutorul varfurilor degetelor incepe sa explorezi sanul in trei tipuri de miscari: concentrice, radiale (de la sfarcuri spre exterior) si de sus in jos;

  • preseaza usor, dar ferm fiecare zona a sanului pentru a inspecta si profunzimea sanului;

  • apasa usor pe sfarcuri pentru a observa daca iese vreo secretie.

Ce trebuie sa iti atraga atentia atunci cand iti autopalpezi sanii?

  • aparitia unui nodul;

  • dezvoltarea unui nodul deja existent;

  • umflaturi;

  • schimbarea formei sanilor;

  • schimbarea volumului sanilor;

  • leziuni la nivelul pielii;

  • secretii mamelonare neobisnuite.

Daca la un autocontrol al sanilor constati semnele de mai sus, trebuie neaparat sa consulti un medic pentru a exclude varianta unui cancer de san si pentru a stabili cauzele exacte ale acelor manifestari.

Femeile peste 20 de ani trebuie sa-si autopalpeze sanii in fiecare luna!

Autoexaminarea ar trebui sa aiba loc lunar si trebuie sa indeplineasca 2 conditii:

  • sa nu se faca in timpul menstruatiei lunare (in acea perioada sanii sufera modificari din cauza hormonilor);

  • daca te afli la menopauza, fixeaza-ti o zi pe luna in care sa-ti autoexaminezi sanii si incearca sa respecti cu acuratete acea zi luna de luna.

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri Cancer san Autopalpare sani Pasi autoexaminare corecta sani

Daniela Ganciu

Pasionata de cuvinte cu sens, puse in forme si ambalaje practice si utile pentru orice mamica sau viitor parinte. Intotdeauna scriu cu gandul ca articolul va deveni un ghid, un prieten, un ajutor pentru cititorii mei.

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul