Urmareste-ne:

Recuperare dupa nastere

4 metode de recuperare postpartum mult mai rapida!

4 metode de recuperare postpartum mult mai rapida! Bucuria de a tine propriul copil in brate este atat de mare, in special pentru mamici, incat acestea uita pentru cateva clipe de durerile si problemele de dupa nastere. Acestea difera de la femeie la femeie, insa, cele mai multe se confrunta cu o perioada dificila dupa nastere, dar, din fericire nu dureaza mult. Dr. Silviu Istoc, medic primar obstetrica ginecologie ne spune care sunt metodele eficiente care fac recuperarea postpartum mai usoara si mai rapida. Lipsa tranzitului intestinal Aceasta este o problema care apare frecvent in cazul proaspetelor mamici. Dupa nastere, poate dura doua-trei zile pana cand tranzitul intestinal se regleaza. Explicatia este simpla, muschii intestineli...

Alte articole despre:  schimbari femei postpartum dupa nastere

Aspectul si sanatatea mamei dupa nastere

Aspectul si sanatatea mamei dupa nastere Aspectul mamei incepe sa se schimbe treptat dupa nastere, aceasta putand experimenta o multime de simptome fizice inconfortabile, dar normale, in conditiile in care organismul incearca sa revina treptat la forma de dinainte de sarcina. Sanatatea proaspetei mamici din acea perioada depinde de modul in care se ingrijeste de corpul ei prin alimentatie, miscare fizica si odihna. Iata ce modificari sufera aspectul fizic si sanatatea mamicii dupa nasterea copilului! Aspectul si schimbarile fizice ale organismului dupa nastere Organismul tau trece printr-o multime de schimbari fizice si emotionale in timpul sarcinii, cea mai mare parte dintre ele fiind provocata de furtunile...

Ce exercitii Kegel te ajuta pentru a-ti reveni dupa nastere

Ce exercitii Kegel te ajuta pentru a-ti reveni dupa nastere Exercitiile Kegel sunt indicate dupa nastere fiindca ajuta la intarirea muschilor pelvieni, care iti sustin uterul si vezica. Marele avantaj al acestor exercitii este acela ca pot fi facute oriunde, in orice moment al zilei! Specialistii sustin ca practicarea acestor exercitii in mod regulat contribuie la mentinerea muschilor pelvieni intr-o stare buna si la reducerea riscului de incontinenta urinara si a altor probleme similare care apar dupa o nastere si pe masura ce inaintam in varsta. Cum te ajuta exercitiile Kegel dupa nastere Planseul perineal este alcatuit dintr-un set de muschi, ligamente si membrane, care se comporta ca un fel de hamac, principalul rol al acestuia fiind...

Alte articole despre:  exercitii Kegel exercitii muschi pelvieni

Cum te pregatesti pentru viata sexuala de dupa nastere

Cum te pregatesti pentru viata sexuala de dupa nastere Reluarea vietii sexuale dupa ce devii mamica depinde de tipul de nastere prin care ai trecut, de eventualele complicatii medicale pe care le-ai suferit, dar si de cat de repede ti se recupereaza organismul dupa aceasta experienta. Libidoul tau poate fi influentat si de schimbarile hormonale care au loc in organism dupa aducerea pe lume a copilului. Cel mai important lucru pe care il poti face pentru a avea o viata sexuala sanatoasa dupa ce devii parinte este sa te informezi corespunzator si...

Dupa nastere! Sfaturi de ingrijire testate de mamici

Dupa nastere! Sfaturi de ingrijire testate de mamici Ingrijirea dupa nastere este un proces indelung si face parte din recuperarea organismului postpartum. Majoritatea mamicilor isi dedica timpul avand grija de bebelus si uita sa se mai ingrijeasca de propria imagine si sanatate. Iata cateva sfaturi de la mamici care au trecut prin asa ceva! Dupa nastere, treci printr-o perioada intensa de schimbari, in care organismul incearca din rasputeri sa revina la forma de dinainte de sarcina. Insa aceasta trecere nu este usoara si are o multime de...

Recuperarea dupa a doua nastere, mai grea decat dupa prima nastere?

Recuperarea dupa a doua nastere, mai grea decat dupa prima nastere? Nimeni nu poate spune cu certitudine daca recuperarea de dupa a doua nastere va fi mai grea sau mai usoara decat prima, insa niste diferente notabile pot exista, unele pozitive, altele negative. Iata principalele capitole la care poti observa deosebiri: 1. Perceptia Intai, faptul ca deja ai mai trecut printr-o nastere (indiferent daca a fost naturala sau prin cezariana) te ajuta sa stii la ce sa te astepti, ceea ce te poate face sa te simti mai stapana pe situatie si, prin urmare, sa ai o...

Sfaturi de slabit dupa nastere

Sfaturi de slabit dupa nastere Slabitul dupa nastere este o problema care preocupa majoritatea proaspetelor mamici. Daca nu esti printre norocoasele la care abia daca se vede ca s-au ingrasat in timpul sarcinii, iar dupa ce au nascut, kilogramele in plus s-au "topit" ca prin minune, te confrunti cu o situatie comuna mamicilor: gasirea solutiilor rapide si potrivite pentru recapatarea siluetei de dinainte de a ramane insarcinata. Iata cele mai utile, eficiente, dar si sigure sfaturi pentru a slabi, dar si pentru a te mentine...

Simte-te bine in corpul tau, dupa nastere!

Simte-te bine in corpul tau, dupa nastere! Corpul tau dupa nastere poate fi la fel de sexi si atractiv ca inainte de sarcina chiar si cu noile dimensiuni. Depinde numai de tine in ce "ambalaj" il impachetezi si cum ti-l pui in evidenta. E adevarat ca silueta a suferit ceva modificari in cele 9 luni de sarcina, insa nu este o tragedie. Nu inseamna ca te-ai uratit sau ca nu mai esti la fel de atractiva. Dimpotriva, invata sa te simti bine in pielea ta si sa iti iubesti corpul de mamica! Ai rabdare si acorda-ti timp
Multe mamici...



Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul