Alimentatia copilului trebuie sa fie echilibrata si sa contina toti nutrientii necesari bebelusului pentru o crestere sanatoasa. Alimentatia copilului trebuie sa contina, fructe si legume proaspete, carne de vita sau de pui, peste cu carne alba slaba, lactate precum lapte, branza de vaci, iaurt, fibre din cereale integrale.
Atunci cand viata este agitata si incarcata cu ore intregi petrecute la serviciu, dus si luat copilul de la scoala, gatit si facut curat, momentul mesei poate deveni cu usurinta o corvoada. Acest lucru poate duce, fara macar sa iti dai seama, la obiceiuri care sa descurajeze hranirea sanatoasa a celor mici.
Greseli pe care le faci cand iti hranesti copilul
De la folosirea mancarii ca recompensa, la pregatirea acelorasi feluri de mancare de fiecare data doar pentru ca stii sigur ca cel mic o va manca, iata care sunt greselile pe care le fac parintii cand isi hranesc copiii:
1. Il santajezi
Este atat de usor sa te folosesti de mancare ca o recompensa, dar hai sa fim seriosi, foarte rar...
Pe masura ce bebelusul tau creste, va deveni din ce in ce mai curios si mai nerabdator sa guste din mancarea pe care o ai in farfurie.
Uneori vei duce lungi negocieri cu el, pentru a-l convinge sa manance mancarea pe care i-ai pregatit-o special pentru el, in timp ce el te priveste atent in ochi incercand sa iti spuna cat de mult isi doreste doar o gurita din orice altceva ai avea pe masa.
Daca te gandesti sa cedezi si sa ii satisfaci curiozitatea (si poftele), iata ce ar trebui sa stii despre care sunt alimentele nerecomandate celor mici, in functie de varsta si care iti pot pune copilul in pericol:
Alimente periculoase pentru copiii intre 12 si 24 de luni
Laptele...
Grasimile sunt esentiale in alimentatia copilului, desi sunt blamate si atacate din toate directiile ca fiind cauzatoare de cancer, obezitate si boli cardiovasculare. Exista grasimi "bune" si grasimi "rele". Unele sunt mai bune ca altele, dar cert este faptul ca acestea au un rol esential in cresterea si dezvoltarea lui. Grasimile trebuie incluse in alimentatia copilului ca parte a unei diete sanatoase.
Rolul grasimilor in organismul copiilor
Grasimile sunt nutrienti care se ragasesc in alimentatie. Acestea ajuta la crearea tesuturilor nervoase, dau energie si sunt precursoare ale multor tipuri de hormoni. Organismul foloseste grasimea pe post de combustibil. Daca...
Te-ai intrebat vreodata de ce motanul Tom il ispiteste mereu pe Jerry cu cascavalul cu gauri? Pentru ca stiu ei bine ca acest tip de branza este foarte hranitoare, foarte bogata in proteine si calciu.
100g de branza emmentaler contine 125% din doza zilnica recomandata de calciu si 28g de proteine. Mai mult decat atat, ca si restul branzeturilor, si branza emmentaler contine un aminoacid specific care ofera o stare de buna-dispozitie.
Iata cat de simplu veselia desenelor animate poate...
Lunile de vara vin cu o grija in plus pentru parinti, caci in aceasta perioada micutii sunt cei mai predispusi la aparitia problemelor digestive. Acest lucru se intampla din cauza temperaturilor ridicate, caci bacteriile se raspandesc mai rapid si creste riscul ca acestia sa consume alimente alterate. Produsele stricate le pot crea multe neplaceri micutilor, de la dureri de stomac, varsaturi, greata, stari de ameteala pana la diaree.
Daca micutii mananca un aliment alterat sau care nu a fost...
Hranirea exclusiva la san pana la varsta de 6 luni, diversificarea inceputa dupa aceasta varsta, dar si continuarea alaptarii si dupa introducerea in hrana zilnica a alimentelor solide sunt doar cateva dintre recomandarile facute de specialistii Institutului de Sanatate Publica. Alimentatia corecta a nou-nascutului si apoi a copilului in toate etapele sale de varsta este deosebit de importanta. Grija ii revine de cele mai multe ori aproape exclusiv mamei. Nu este o misiune usoara, de aceea multe...
Ramai aproape de Copilul.ro
Urmareste-ne pe Facebook Conecteaza-te pe Google+ Aboneaza-te la Newsletter