Sarcina vine cu multe schimbari, iar intrebarile despre alimentatie si stilul de viata devin mai importante ca niciodata. Una dintre dilemele care apar frecvent este legata de consumul de alcool: este permis un pahar de vin la o ocazie speciala? Dar berea fara prea mult alcool? Exista o perioada a sarcinii in care consumul ar fi mai putin riscant?
Raspunsul specialistilor este clar: nu exista o cantitate de alcool care sa fi fost demonstrata ca fiind sigura in timpul sarcinii. Cea mai sigura optiune este evitarea completa a alcoolului.
OMS arata ca alcoolul consumat in timpul sarcinii poate creste riscul de tulburari din spectrul alcoolic fetal (FASD), dar si de complicatii precum avort spontan, nastere prematura si nasterea unui copil mort.
De ce alcoolul este diferit in sarcina?
Alcoolul nu ramane doar in organismul mamei. Etanolul ajunge in circulatia fetala prin placenta, intr-un moment in care organismul copilului este in plina dezvoltare.
Creierul si sistemul nervos al fatului continua sa se formeze pe tot parcursul sarcinii. De aceea, ideea ca alcoolul ar fi periculos doar in primele luni, iar ulterior ar deveni inofensiv, este gresita.
Nu conteaza daca este vorba despre vin, bere sau o bautura spirtoasa. Problema este alcoolul continut de bautura.
Exista o cantitate sigura de alcool in sarcina?
Aceasta este una dintre cele mai importante intrebari pentru viitoarele mame.
In prezent, nu poate fi stabilita o limita de consum sub care riscul sa fie garantat zero. Tocmai de aceea, abstinenta este optiunea recomandata.
OMS subliniaza ca alcoolul este o substanta toxica, iar pentru consumul general nu exista un nivel complet lipsit de risc. In cazul sarcinii, preocuparea este cu atat mai mare deoarece alcoolul poate afecta dezvoltarea fatului.
„Dar daca beau doar un pahar de vin?”
Un pahar ocazional nu inseamna automat ca bebelusul va avea o problema. Totusi, acest lucru nu inseamna ca un pahar poate fi considerat sigur sau recomandat.
Riscul nu poate fi calculat individual doar dupa cantitatea consumata. Conteaza momentul expunerii, frecventa consumului si particularitatile fiecarei sarcini.
De aceea, mesajul medical cel mai usor de urmat este: in sarcina, zero alcool.
Vinul rosu nu este recomandat pentru fier sau circulatie
Un mit des intalnit sustine ca vinul rosu ar putea fi benefic in sarcina deoarece contine antioxidanti sau ar ajuta circulatia si nivelul fierului.
Aceste beneficii presupuse nu justifica expunerea la alcool.
Daca gravida are nevoie de fier, acesta poate fi obtinut din alimente sau, atunci cand este necesar, prin suplimente recomandate de medic. Pentru sanatatea cardiovasculara si circulatie exista numeroase alternative sigure: alimentatie echilibrata, activitate fizica adaptata sarcinii si monitorizare medicala.
Vinul nu este un tratament pentru anemia din sarcina si nu trebuie folosit pentru cresterea fierului.
Berea este mai sigura decat vinul?
Nu.
Faptul ca o bautura are o concentratie alcoolica mai mica nu inseamna ca alcoolul devine inofensiv pentru fat.
Berea, vinul si bauturile spirtoase contin etanol. Diferenta este concentratia si cantitatea consumata, nu natura alcoolului.
De aceea, nici berea, nici vinul si nici bauturile spirtoase nu sunt recomandate in timpul sarcinii.
Ce este FASD si cum poate afecta copilul?
FASD (Tulburarile din Spectrul Alcoolic Fetal) reprezinta un grup de afectiuni asociate expunerii prenatale la alcool.
Acestea pot include probleme fizice, de dezvoltare neurologica, invatare, comportament si adaptare. OMS/Europa mentioneaza faptul ca efectele expunerii prenatale la alcool pot avea consecinte pe termen lung si sunt, spre deosebire de multe alte cauze ale dizabilitatilor, prevenibile prin evitarea alcoolului in sarcina.
Un aspect important este ca anumite dificultati nu sunt neaparat evidente imediat dupa nastere. Unele pot deveni mai usor de observat pe masura ce copilul creste, de exemplu atunci cand apar cerinte mai mari legate de atentie, invatare, memorie sau comportament.
Printre posibilele consecinte asociate expunerii prenatale la alcool se numara:
- probleme de crestere;
- anumite malformatii congenitale;
- afectarea dezvoltarii creierului;
- dificultati de invatare;
- probleme de atentie si memorie;
- dificultati de control al impulsurilor;
- probleme comportamentale;
- dificultati de adaptare si interactiune sociala.
Nu orice copil expus la alcool va avea toate aceste probleme, iar gravitatea poate varia. Tocmai aceasta variabilitate face imposibila stabilirea unei cantitati individuale de alcool care sa poata fi garantata drept lipsita de risc.
Alcoolul poate afecta sarcina in orice trimestru
Un alt mit este ca alcoolul ar fi periculos doar in primul trimestru.
In realitate, dezvoltarea fatului continua pe parcursul celor noua luni. Creierul si sistemul nervos se maturizeaza inclusiv in trimestrele al doilea si al treilea.
Expunerea la alcool poate fi asociata cu probleme de dezvoltare, iar consumul important sau repetat creste ingrijorarea privind efectele asupra sarcinii. OMS mentioneaza asocierea consumului de alcool in sarcina cu FASD, precum si cu avortul spontan, nasterea prematura si nasterea unui copil mort.
Ce se intampla daca ai baut alcool inainte sa afli ca esti insarcinata?
Aceasta situatie este mai frecventa decat pare. Unele femei afla ca sunt insarcinate dupa cateva saptamani, perioada in care este posibil sa fi consumat alcool fara sa stie ca exista o sarcina.
Nu este un motiv pentru panica.
Cel mai important este ca, dupa confirmarea sarcinii, consumul de alcool sa fie oprit si situatia sa fie discutata sincer cu medicul obstetrician.
Spune-i medicului:
- ce tip de bautura ai consumat;
- aproximativ ce cantitate;
- cat de des;
- in ce perioada a sarcinii crezi ca s-a intamplat.
Informatiile il ajuta sa inteleaga contextul si sa stabileasca monitorizarea potrivita.
Nu este recomandat ca o femeie sa evite consultul medical de teama ca va fi judecata. Scopul discutiei este protejarea sanatatii mamei si a copilului.
Consumul ocazional si consumul excesiv nu sunt acelasi lucru
Este important sa facem diferenta intre o expunere izolata si consumul repetat sau in cantitati mari.
Consumul episodic excesiv, cunoscut drept „binge drinking”, este deosebit de ingrijorator deoarece poate duce la o expunere mare la alcool intr-un interval scurt.
Asta nu inseamna insa ca un consum redus poate fi recomandat. In lipsa unei doze demonstrate ca fiind complet sigura, recomandarea ramane evitarea alcoolului.
Poate alcoolul sa opreasca sau sa intarzie travaliul?
Circula si un mit potrivit caruia alcoolul ar putea „calma” contractiile uterine sau ar putea intarzia travaliul.
Alcoolul nu trebuie folosit pentru a opri contractiile si nu reprezinta un tratament obstetrical.
Daca apar contractii regulate, dureri, pierderi de lichid sau orice alta modificare ingrijoratoare in sarcina, gravida trebuie sa contacteze medicul sau serviciul medical recomandat pentru astfel de situatii.
Dar bauturile „fara alcool” sunt sigure?
Aici este nevoie de atentie la eticheta.
Unele produse promovate drept „fara alcool” sau „low alcohol” pot avea totusi cantitati mici de alcool. OMS atrage atentia ca aceasta categorie de produse ridica probleme legate de continutul real de etanol si de modul in care sunt percepute de consumatori.
Daca vrei o alternativa in timpul sarcinii, verifica intotdeauna eticheta si alege produse care nu contin alcool, in conformitate cu recomandarile medicului tau.
Cum poti refuza alcoolul la o petrecere cand esti insarcinata?
Presiunea sociala poate face mai dificila evitarea alcoolului, mai ales daca sarcina nu a fost inca anuntata.
Cateva variante simple:
- comanda apa minerala cu lamaie;
- alege un cocktail fara alcool si verifica ingredientele;
- tine in mana o bautura nealcoolica pentru a evita intrebarile;
- spune simplu ca nu bei in aceasta perioada;
- roaga partenerul sau familia sa te sustina.
Nu ai nevoie de o justificare medicala pentru a refuza un pahar.
Ce pot face partenerul si familia pentru o gravida?
Sprijinul celor apropiati conteaza. In loc sa insiste cu „doar un pahar”, familia poate face mai usoara alegerea prin cateva gesturi simple:
- sa nu ofere alcool gravidei;
- sa nu minimalizeze riscurile;
- sa evite replici precum „si eu am baut si nu am patit nimic”;
- sa aiba la indemana alternative fara alcool;
- sa sustina decizia femeii de a evita alcoolul.
Un mediu in care abstinenta este considerata normala poate reduce presiunea sociala asupra gravidei.
Mitul potrivit caruia „un pahar de vin nu are ce sa faca rau” nu trebuie folosit ca recomandare pentru gravide. Nu exista o cantitate de alcool care sa poata fi garantata drept sigura pentru fiecare sarcina.
Pentru o femeie insarcinata, alegerea cea mai prudenta este zero alcool.
Iar daca ai consumat alcool inainte sa afli ca esti insarcinata, nu te invinovati si nu evita medicul. O discutie sincera cu obstetricianul este cea mai buna cale pentru a primi informatii adaptate situatiei tale si pentru ca sarcina sa fie urmarita corespunzator.
Informatiile din acest articol au scop educativ si nu inlocuiesc consultul medical. Pentru recomandari legate de o sarcina concreta, discuta cu medicul obstetrician.
Sursa: libertatea.ro
