Urmareste-ne:

Salata de quinoa

Quinoa este una dintre cerealele extrem de nutritive, iar alaturi de alte legume proaspete si ingrediente sanatoase, poti crea cele mai delicioase retete. Iata o reteta simpla si rapida de salata cu seminte de quinoa!

salata-quinoa

Timp de preparare

35 min.

Dificultate

usor

Ingrediente

125 g quinoa

1 morcov

2 ardei grasi

1 ceapa

1 vanata mica

1 radacina de pastarnac

1 legatura patrunjel

ulei

sare

piper

boia de ardei

Mod de preparare

Inainte de orice, trebuie sa fierbi quinoa. Semintele se spala in 3-4 ape sau de cate ori este nevoie, pana cand apa devine limpede. Pune-le apoi la fiert, timp de 20 de minute.

Curata legumele, toaca-le cubulete si pune-le intr-o tigaie cu ulei, la calit. Dupa ce se mai inmoaie putin, adauga quinoa si lasa-le sa se mai caleasca un pic, timp in care adaugi, pe rand, condimentele.

La sfarsit, dupa ce iei tigaia de pe foc, pune patrunjelul tocat marunt si amesteca bine.

Salata se consuma calda sau rece, dupa preferinta.

Trucuri

Se pot adauga si alte tipuri de legume, dupa preferinta: ciuperci, mazare, porumb etc.

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri Salata de quinoa Reteta salata quinoa Retete salate

Daniela Ganciu

Pasionata de cuvinte cu sens, puse in forme si ambalaje practice si utile pentru orice mamica sau viitor parinte. Intotdeauna scriu cu gandul ca articolul va deveni un ghid, un prieten, un ajutor pentru cititorii mei.

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul