Cum sa scapi de balonarea la copii in 5 pasi simpli

Balonarea este o problema comuna in randul copiilor, iar simptomele sale pot fi neplacute si chiar dureroase. Aceasta afectiune apare atunci cand sistemul digestiv al copilului acumuleaza gaze in exces, producand senzatia de umflare a abdomenului.

 
Desi in cele mai multe cazuri balonarea nu reprezinta o problema grava de sanatate, poate crea disconfort si neplaceri copiilor, afectandu-le calitatea vietii si pofta de mancare.

Cauzele balonarii la copii

Balonarea se manifesta atunci cand stomacul si intestinul contin gaze sau aer. Aceasta senzatie neplacuta poate fi rezultatul consumului unei mese bogate in grasimi, intarzierii in golirea stomacului, sau consumului anumitor alimente care genereaz agaze. Iata cel mai des intalnite cauze ale balonarii la copii:

● Alimentatia inadecvata: O dieta bogata in alimente procesate, bogate in grasimi, zaharuri si carbohidrati rafinati poate fi o cauza comuna a balonarii la copii1. De asemenea, consumul excesiv de bauturi carbogazoase sau sucuri cu adaos de zahar poate contribui la acumularea de gaze in tractul digestiv;

● Aerul inghitit: Copiii mici au tendinta de a inghiti aer in timpul mesei sau atunci cand sug din biberon. Acest obicei poate provoca acumularea de gaze in tubul digestiv;

● Intolerante alimentare: Unii copii pot fi sensibili sau intoleranti la anumite alimente precum lactoza (zaharul din lapte), glutenul (gasit in grau si alte cereale) sau anumite legume si fructe. Aceste intolerante pot provoca balonare si alte simptome digestive;

● Constipatia: Copiii care au probleme cu tranzitul intestinal pot dezvolta balonare ca urmare a acumularii de materii fecale in colon2.

● Infectii gastrointestinale: O infectie a tractului gastrointestinal poate provoca inflamatie si acumulare de gaze in sistemul digestiv al copilului

Simptomele balonarii la copii

Balonarea la copii poate deveni vizibila si poate cauza disconfort.Durerea abdominala poate varia in intensitate si poate fi insotita de flatulenta. Copiii pot prezenta, de asemenea, schimbari in tranzitul intestinal, cum ar fi diareea sau constipatia.

Simptomele pot afecta starea generala a copilului.

● Durere abdominala:Copiii care prezinta balonare pot avea dureri in zona abdominala, care pot varia de la usoare pana la intense si pot fi insotite de senzatia de presiune sau plenitudine;

● Flatulenta: Eliberarea de gaze este un alt simptom comun al balonarii4 la copii;

● Disconfort general: Balonarea poate provoca disconfort si nemultumire generala copilului, afectandu-i starea de spirit si pofta de mancare;

● Schimbari ale tranzitului intestinal: Cei mici pot prezenta schimbari in tranzitul intestinal, cum ar fi diareea sau constipatia.

5 pasi simpli pentru a scapa de balonare la copii

1. Alimentatie sanatoasa si echilibrata: O dieta bogata in legume, fructe proaspete, cereale integrale si proteine poate ajuta la prevenirea balonarii5. Incurajeaza-l pe cel mic sa consume mese regulate si sa manance incet, mestecand bine alimentele;

2. Evita alimentele care provoaca balonare: Identifica alimentele care cauzeaza balonarea micutului si limiteaza-le sau elimina-le din dieta;

3. Incurajeaza hidratarea adecvata: Asigura-te ca micutul tau consuma suficiente lichide, cum ar fi apa si sucuri naturale, pentru a mentine o digestie sanatoasa;

4. Reducerea inghitirii de aer: Atunci cand hranesti bebelusul cu biberonul, asigura-te ca acesta este pozitionat corect si nu inghite aer;

5. Consulta medicul: Daca balonarea persista sau este insotita de alte simptome neobisnuite, este important sa ceri sfatul medicului pentru a identifica eventualele probleme de sanatate subiacente si pentru a primi tratamentul adecvat.

Balonarea la copii poate fi o problema neplacuta, dar prin adoptarea unor masuri simple, cum ar fi o alimentatie sanatoasa si echilibrata si evitarea factorilor declansatori, aceasta poate fi gestionata eficient. Daca balonarea persista sau este insotita si de alte simptome, nu ezita sa consulti medicul specialist pentru o evaluare si un tratament adecvat. In cele mai multe cazuri, cu atentie si ingrijire adecvata, copilul va scapa de balonare si se va bucura de o digestie sanatoasa si fericita.

Referinte: 

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6502201/

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9516492/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7152102/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5350578/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5900870/

Copyright imagini: https://elements.envato.com/photos