Expunerea la soare este benefica pentru copii, contribuind la sinteza vitaminei D si la buna dispozitie. Totusi, razele ultraviolete (UV) pot deveni periculoase daca nu sunt luate masuri adecvate de protectie. Copiii au pielea mult mai sensibila decat adultii, ceea ce ii face vulnerabili la arsuri solare, iritatii si riscuri pe termen lung, precum imbatranirea prematura a pielii sau chiar cancerul de piele.
In acest articol, iti explicam cum sa iti protejezi copilul eficient de razele UV, ce produse sunt recomandate si ce obiceiuri sanatoase sa adopti in sezonul cald.
1. De ce sunt razele UV periculoase pentru copii?
Razele UV, in special cele de tip UVB si UVA, pot provoca:
-
arsuri solare dureroase,
-
deshidratare,
-
aparitia petelor pigmentare,
-
afectarea sistemului imunitar al pielii,
-
cresterea riscului de cancer de piele la varsta adulta.
Copiii sub 6 ani sunt in mod special vulnerabili, deoarece pielea lor nu are inca un sistem de aparare eficient impotriva agresiunilor solare.
2. Cele mai importante masuri de protectie impotriva razelor UV
a) Evita expunerea la soare in orele de varf
Intre orele 10:00 si 16:00, razele UV sunt cele mai puternice. Incurajeaza joaca la umbra sau in spatii interioare in acest interval.
b) Imbraca-l adecvat
Alege haine usoare, din bumbac, cu maneci lungi si pantaloni lungi. Exista si haine cu protectie UV (UPF 50+), ideale pentru zilele petrecute la plaja sau la piscina.
c) Foloseste palarie si ochelari de soare
O palarie cu boruri largi protejeaza fata, gatul si urechile. Ochelarii cu filtru UV sunt esentiali pentru protejarea ochilor sensibili ai copilului.
d) Aplicarea corecta a cremei de protectie solara
-
Alege o crema special conceputa pentru copii, cu SPF 50+ si spectru larg (UVA si UVB).
-
Aplica cu 20-30 de minute inainte de iesirea afara si reaplica la fiecare 2 ore sau dupa baie/transpiratie.
-
Nu uita de zonele "uitate": ceafa, urechi, spatele genunchilor, talpi.
3. Protectia bebelusilor sub 6 luni
Pentru copiii sub 6 luni, nu este recomandata utilizarea cremelor solare, deoarece pielea lor este extrem de sensibila. In schimb:
-
evitati complet expunerea directa la soare,
-
folositi carucioare cu copertina si umbrela de soare,
-
alegeti haine lejere si palarii.
4. Alte masuri utile de protectie UV
-
Foloseste umbrele sau corturi de soare in parc sau la plaja.
-
Hidrateaza copilul corespunzator – razele solare si caldura pot duce rapid la deshidratare.
-
Educatia este cheia: invata-l de mic sa se protejeze singur – sa ceara palaria, sa evite soarele puternic sau sa stea la umbra.
5. Ce facem daca copilul a suferit o arsura solara?
-
Aplica comprese reci si creme calmante (cu aloe vera, de exemplu).
-
Evita expunerea suplimentara la soare pana la vindecare.
-
In caz de arsuri grave sau vezicule, mergi la medic.
Protectia solara este o necesitate, nu un moft. Sanatatea pielii copilului tau depinde in mare masura de obiceiurile pe care i le formezi inca de mic. Soarele este prietenul nostru, dar trebuie respectat si gestionat cu atentie. Cu masuri simple si constante, iti poti proteja copilul eficient de efectele nocive ale razelor UV.
Sursa foto: freepik
