Fumat efecte sanatate

Fumatul afecteaza sanatatea in totalitate: de la organele interne si pana la aspectul fizic.

Alimentatia si somnul

Alimentatia si somnul Alimentatia zilnica ne afecteaza calitatea somnului mai mult decat credem. Odihna de peste noapte este influentata de multi factori, iar mancarea nu face exceptie. Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le eviti inainte de culcare, precum si cele care iti garanteaza o noapte intreaga de somn linistit, ca de bebelus: Consuma lactate Lactatele contin triptofan, un aminoacid esential cu efecte linistitoare asupra creierului. Substanta o mai gasesti in nuci si seminte, banane, miere si oua. Nu ocoli carbohidratii Carbohidratii intaresc efectul lactatelor, intrucat determina cresterea nivelului de triptofan din sange. Mananca seara un castron de lapte cu cereale. Ia o imbucatura...

Cum sa renunti la fumat inainte de sarcina

Cum sa renunti la fumat inainte de sarcina Fumatul in timpul sarcinii poate genera probleme grave cum ar fi avort spontan, nastere prematura, nasterea unui bebelus mort, greutate mica a fatului, nereguli la nivelul placentei (prin care bebelusul isi primeste oxigenul si nutrientii necesari). De asemenea, copiii ai caror mame au fumat in timpul sarcinii, au un risc crescut de a dezvolta diverse probleme pe masura ce cresc, fie ca vorbim de probleme de comportament sau legate de respiratie. In plus, nici macar tigarile electronice nu sunt sigure pentru fat, chiar daca se presupune ca ar avea mai putine substante daunatoare. Asadar, cea mai buna varianta pentru bebelusul tau, pentru a nu-i taia din sansele la o viata normala, este sa...

Alte articole despre:  fumat sarcina renuntare fumat nicotina

Fumatul, efecte inestetice asupra imaginii mamicilor

Fumatul, efecte inestetice asupra imaginii mamicilor Fumatul ataca nu numai sanatatea, energia si vitalitatea. El actioneaza direct asupra frumusetii tale. Este atat de greu sa te mentii tanara si frumoasa, mai ales dupa nasterea unui copil. De aceea, este pacat sa strici toate eforturile tale si frumusetea unica pe care ti-o ofera postura de mamica cu acest viciu periculos: tutunul. Fumatul iti afecteaza parul, dintii si mai ales pielea adaugandu-ti ani buni la varsta ta reala. Pungile si pielea lasata sub ochi Credeai ca sunt semne de oboseala cauzate de nastere sau de ingrijirea continua a bebelusului care te epuizeaza? Nu este cazul sa cauti vinovatii in jurul tau, ci sa arunci un ochi in propria ograda. Tigarile au acest vizibil...

La cat timp dupa ce te lasi de fumat poti ramane insarcinata?

Fumatul dauneaza grav sanatatii tale, sarcinii, copilului si tuturor celor din jurul tau. Insa dauneaza si conceptiei si incercarii tale de a-ti indeplini un vis: acela de a fi mama! Inainte de a ramane insarcinata este bine sa iei in calcul ideea renuntarii la acest viciu. Cu cat timp inainte trebuie sa te lasi de fumat inainte de a concepe? Bebelusul tau ar putea fi complet sanatos si neafectat de nicotina daca renunti la tigari cu cel putin o luna inainte de a concepe. Indicat ar fi...

Alte articole despre:  fumat sarcina fumat conceptie preconceptie

Mituri frecvente legate de fumat

Mituri frecvente legate de fumat Fumatul este unul dintre cele mai periculoase vicii pe care le poti adopta in viata ta. Cu fiecare tigara fumata pui si mai multe bete in roate sanatatii tale. Nu incerca sa te amagesti, ca multi altii inaintea, ca nu e chiar atat de rau, folosindu-te de mituri care incearca sa justifice fumatul.

1. Mit - Compensez efectele fumatului prin celelalte obiceiuri sanatoase

Multi fumatori considera gresit ca daca, in afara fumatului, au obiceiuri sanatoase inseamna ca efectele...

Alte articole despre:  mituri fumat riscuri fumat fumat frumusete

Protejeaza copiii de fumatul pasiv

Protejeaza copiii de fumatul pasiv Fumatul are numeroase efecte secundare asupra fumatorilor, dar si asupra celor care se afla in jurul lor. Efectele fumatului pasiv sunt la fel de daunatoare, in special pentru bebelusi si copii.

Copiii sunt in mod special extrem de sensibili la efectele fumatului pasiv. Corpul copiilor este inca in crestere si respira mult mai repede decat adultii. Astfel, copiii inhaleaza mai mult fum de tigara.

Copiii care cresc intr-un mediu in care unul sau ambii parinti fumeaza sunt...



Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul