Alimentatie
Masa copilului de 2-3 ani se apropie tot mai mult de cea a unui adult. Nu ai decat sa faci ca alimentatia copilului sa fie una sanatoasa. Asigura-te ca cel mic primeste din alimente toti nutrientii, vitaminele si mineralele de care are nevoie pentru a creste frumos si sanatos.
|
Consumul de lapte la copilul mic este foarte important in dezvoltarea acestuia. Laptele este cea mai importanta masa a copilului in primul an de viata si este la fel de important si in urmatorii cativa ani. Parintii nu stiu de multe ori cat lapte trebuie sa bea copilul si sunt ingrijorati ca poate nu ii dau suficient.
|
|
|
Multi parinti nu stiu dar biberonul afecteaza sanatatea dentara a copilului. Caracterizat prin aparitia precoce a unor carii grave (in jurul varstei de 3-4 ani), "sindromul biberonului", datorat unei folosiri exaggerate a biberoanelor "indulcite", este fara indoiala amenintarea cea mai periculoasa pentru sanatatea dentara la copilul mic.
|
|
Pofta de mancare a copiilor este schimbatoare de la o varsta la alta. Pe masura ce cresc ei isi schimba obiceiurile si preferintele culinare si au nevoi nutritionale diferite. Daca ai probleme cu apetitul micutului tau, noi te invatam cum sa ii stimulezi pofta de mancare pe cale naturala.
|
|
Alimentele cu vitamina C sunt esentiale pentru intarirea sistemului imunitar al copilului si protejarea impotriva racelilor si gripelor sezoniere, dar si pentru prevenirea unor boli grave precum cancerul, bolile cardiovasculare. In zilele de iarna, imunitatea copilului trebuie fortifiata cat mai bine, iar urmatoarele 7 alimente reprezinta unele dintre cele mai bune surse in acest scop.
|
|
Mofturile copiilor cand vine vorba de mancare pot pune probleme mari unei mame care vrea ca micutul ei sa invete sa manance sanatos si sa incerce gusturi noi. Dupa alaptatul la san si borcanele de mancare pentru bebelusi, multe mame incep sa aiba dileme legate de introducerea in meniu a unor noi alimente, mai ales daca micutul face mofturi.
|
|
Alimentele care pateaza dintii copilului sunt aproximativ aceleasi cu cele care afecteaza culoarea danturii adultilor. Alimentatia este doar una dintre cauzele patarii dintisorilor, iar efectul apare doar in cazul in care micutul nu respecta igiena orala zilnica sau nu se spala corespunzator pe dinti. Iata care sunt alimentele care ingalbenesc cel mai mult dintii copilului, alte cauze ale
|
|
Sarea este un mineral esential in alimentatia copilului. Oricat de contestata ar fi ea uneori, sarea are rolul de a mentine buna functionare a unor procese biochimice esentiale din corp, printre care si echilibrul electrolitic (fluidelor), volumul de sanse, impulsurile nervoase, musculare, dar mai ales functiile cardiace. Iata care este doza zilnica recomandata pentru fiecare varsta si care tip de
|
|
Laptele de soia este o optiune la care apeleaza din ce in ce mai multi parinti pentru hrana copiilor, in defavoarea laptelui de vaca. Odata ce micutii depasesc etapa alaptatului la san sau a formulei de lapte, li se deschide in cale un univers intreg de bauturi si tot mai multe tipuri de lapte. Este laptele de soia mai bun decat cel de vaca pentru cei mici?
|
|
Substantele nutritive esentiale pentru sanatatea copilului sunt compuse din carbohidrati, proteine, lipide si glucide, dar si din vitamine si minerale sau acizi grasi esentiali, care-i ajuta pe copii sa creasca puternici si sanatosi. Insa dintre toate acestea, exista cativa nutrienti care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia micutului!
|
|
|
Carbohidratii fac parte dintr-o multime de alimente pe care le mancam zilnic. In ciuda sfaturilor de a renunta la ei, acestia au un rol esential in sanatate acopiilor. Si nu sunt toti daunatori pentru sanatate. Atata timp cat nivelul carbohidratilor simpli este scazut, iar alegerile alimentare se concentreaza mai mult pe carbohidrati complecsi, micutul tau are numai de beneficiat.
|
|
Bauturile calde sunt nemaipomenite pentru dezmortirea corpului copilului atunci cand vine aproape inghetat de afara, infruntand gerul iernii pentru cateva momente de plimbare sau joaca. Cacaua cu lapte este bautura calda clasica pentru micutii care abia asteapta sa-si incalzeaza corpul infrigurat. Insa mai exista si alte bauturi caldute de gustul carora micutul se poate bucura intreaga iarna!
|
|
Nutritia copilului este asemanatoare cu a unui adult si trebuie sa includa aceleasi substante nutrive esentiale, insa in doze zilnice diferite. Toata lumea, inclusiv copilul, are nevoie zilnic de vitamine, minerale, carbohidrati, proteine si grasimi, pe care trebuie sa le procure din alimentatie. Iata care este doza zilnica din principalii nutrienti de care are nevoie copilul, in functie de
|
|
Majoritatea copiilor fac nazuri la mancare si nu lasa garda jos la niciun aliment super sanatos de care au nevoie, dar care nu arata prea bine sau nu este delicios la gust. Nu este nevoie sa recurgi la scandaluri, mita sau sa fortezi copiii sa manance impotriva vointei lor. Exista cateva strategii mai eficiente in acest sens, cu ajutorul carora i-ai putea pacali sa primeasca alimentele la
|
|
Exista foarte multi nutrienti esentiali pentru cresterea si dezvoltarea copilului tau si incerci, pe cat posibil, sa i-i procuri in mod echilibrat prin intermediul alimentatiei de zi cu zi. Chiar si asa, exista riscul ca micutul tau sa sufere de carente nutritionale cauzate de incapacitatea organismului de a-i absorbi, in ciuda aportului alimentar crescut.
|
|
Grasimile sunt esentiale in alimentatia copilului, desi sunt blamate si atacate din toate directiile ca fiind cauzatoare de cancer, obezitate si boli cardiovasculare. Exista grasimi "bune" si grasimi "rele". Unele sunt mai bune ca altele, dar cert este faptul ca acestea au un rol esential in cresterea si dezvoltarea lui. Grasimile trebuie incluse in alimentatia copilului ca parte a unei diete
|
|
Painea este un aliment extrem de important si valoros in alimentatia copilului. Nu incerca sa il privezi de paine doar pentru ca aceasta ingrasa. Ea are acest efect doar daca este consumata incorect. Principalele 2 tipuri de paine din care ai de ales sunt: cea alba (faina alba, rafinata) si neagra (cereale integrale), indiferent de adaosul de masline, seminte, cartofi al acestora.
|
|
Zincul este un mineral important in cresterea copiilor. El este adesea trecut cu vederea de parinti cand vine vorba de alimentatia lor. Contribuie din plin la cresterea normala a celor mici si are si alte beneficii in combaterea unor boli grave. Deficienta de zinc la copii este asociata cu boli cronice severe. Nici excesul de zinc nu este sanatos si poate pune probleme in sanatatea lor.
|
|
|
Orarul meselor la copiii mici trebuie facut in conformitate cu nevoile lor. In general, vor fi trei mese pe zi: masa de dimineata, masa de pranz si cea de seara. Intre ele pot fi oferite doua gustari nutritive.
|
|
Daca pana la varsta de 1 an, copilul tau manca cu pofta si avea un apetit crescut, vei observa ca, dupa aceasta varsta, nu va mai manca atat de mult. Pe masura ce micutul incearca mai multe tipuri de alimente solide, preferintele culinare se schimba, iar regulile alimentare si restrictiile se inmultesc.
|
|
|
Multe mamici se intreaba care este laptele cu cele mai multe elemente nutritive, laptele de soia sau cel de vaca? Odata ce bebelusul a implinit un an si a trecut la o varietate de alimente, optiunea intre laptele de soia si laptele de vaca devine o problema individuala. Daca un copil este alergic la laptele de vaca, are o intoleranta la lapte sau din alte motive nu poate bea lapte de vaca, atunci
|
|
Riscul de inec este foarte mare la bebelusii care abia invata sa mestece si sa manance alimente solide. Diversificarea alimentatiei la sugari trebuie sa se faca treptat si trebuie sa se inceapa cu alimente gatite sau pasate, iar abia mai tarziu sa se introduca gustari crude sub forma de bucati maricele, tari sau lipicioase. Exista o lista de alimente care ridica un risc crescut de inec pana
|
|
Vitaminele si mineralele sunt esentiale in dezvoltarea si cresterea copilului. Ele trebuie "pompate" in organismul celui mic in fiecare zi. Cea mai buna si indicata sursa de la care mciutii pot administra aceste substante nutritive este alimentatia. Afla cei mai importanti nutrienti de care are nevoie copilul!
|
|
|
Ratia alimentara a copilului intre 2-3 ani trebuie sa tina cont de nevoile nutritionale ale acestuia. In cursul celui de al II-lea si al III -lea an de viata, copilul devine capabil sa manance si sa digere cea mai mare parte a alimentelor. Alimentatia sa tinde sa se apropie de cea a adultilor.
|
|
|
Alimentatia copilului mic - Cand era bebelus si il alaptai era parca mai usor. Odata cu introducerea alimentatiei solide si pe masura ce creste, limitele in ceea ce priveste cantitatile iti sunt destul de neclare? Noi te ajutam sa intelegi cam cat trebuie sa pape un copil mic.
|
|
|
Dulciurile nu sunt nocive in alimentatia copiilor, ci satisfac o nevoie biologica. Copiii au nevoie de dulciuri. Numai ca depinde de parinti cat de calitative si sanatoase sunt ele. Tu stii la ce varsta este sanatos sa introduci dulciurile in alimentatia copiilor?
|
|
Greutatea optima pentru varsta si inaltimea copilului da batai de cap tuturor parintilor in epoca obezitatii. Alimentatia nesanatoasa si fast-food-ul sunt inca la mare cautare in randul copiilor in ciuda eforturilor nutritionistilor de a estompa evolutia lor. Ai nevoie de trucuri pentru a mentine greutatea copilului in parametri normali. Daca cel mic are acum o greutate normala, atunci este
|
|
Zaharul este unul dintre cele mai nocive ingrediente din alimentatia copiilor. Micutii sunt topiti dupa dulciuri si prajiturele, iar parintii nu stiu de cele mai multe ori sa controleze cantitatea de zahar consumata intr-o singura zi. De aici apar pericolele pentru sanatatea micutului: obezitate, diabet, apatie, lipsa de energie etc. Afla cum reduci cantitatea de zahar la copii!
|
|
Cu siguranta te-ai confruntat de nenumarate ori cu situatia in care erai dispusa sa faci tumbe, sa canti si sa dansezi doar-doar bebelusul tau sa manance inca 3-4 lingurite de mancare in plus. Apoi, pe masura ce a crescut ai inceput sa ii impui conceptia ca "trebuie sa manance tot din farfurie, pentru ca altfel isi lasa norocul acolo"!
|
|
Trucuri pentru a-l incuraja pe copilul mic sa manance - Sunt in perioada in care incearca sa isi descopere propria personalitate si sa dobandeasca autonomie aplicandu-le in principial in a face nazuri uneori la mancarea pe care i-o dai. E timpul sa ai cateva strategii distractive si organisztaorice la-ndemana pentru a depasi astfel de nazuri!
|
|
Deserturile cu adevarat sanatoase pentru copii sunt cele care sunt facute in casa, de mana ta si a prichindelului deopotriva. In acest fel stii exact ce continut au prajiturile si poti controla cantitatea de zahar din ele. De asemenea, eviti conservantii si alte E-uri nocive care se gasesc adesea in dulciurile de la cofetarie sau cele ambalate din comert. Iata cateva trucuri cu ajutorul
|
Despre ovulatie
Calculator perioada fertila
Teste fertilitate
Infertilitatea
Fertilizare in vitro
Inseminare artificiala
