Trimestrul 3 de sarcina, care incepe in jurul saptamanii 28 si se incheie la nastere, reprezinta o etapa intensa pentru corpul viitoarei mame. In aceasta perioada, bebelusul creste semnificativ, uterul ocupa mai mult spatiu in abdomen, iar corpul se adapteaza pentru nastere. Toate aceste schimbari pot provoca disconfort, iar printre cele mai frecvente probleme se numara varicele dureroase, care apar mai ales la nivelul picioarelor, dar si in zona vulvara sau pelvina.
Varicele nu sunt doar o problema estetica: ele pot genera durere, senzatie de greutate si pot afecta calitatea vietii in ultimele saptamani de sarcina. Intelegerea cauzelor, identificarea simptomelor si aplicarea remedierilor recomandate de specialisti sunt esentiale pentru prevenirea complicatiilor si mentinerea confortului.
Ce sunt varicele si de ce apar in sarcina?
Varicele sunt vene dilatate, largite si rasucite care apar atunci cand valvele venoase nu functioneaza corect, permitand sangelui sa stagneze si sa formeze presiune in peretii venosi. In sarcina, riscul de a dezvolta varice creste semnificativ, mai ales in trimestrul 3, din cauza unei combinatii de factori fiziologici.
Factori principali care contribuie la aparitia varicelor:
-
Modificari hormonale: Hormonul progesteron relaxeaza peretii vaselor de sange pentru a permite expansiunea uterului si cresterea fluxului sanguin catre fat, dar acest lucru reduce tonusul venelor si favorizeaza dilatarea.
-
Cresterea volumului de sange: Volumul de sange din organism creste cu pana la 40-50% in sarcina, ceea ce pune presiune suplimentara asupra venelor.
-
Presiunea uterului marit: In trimestrul 3, uterul mare poate comprima vena cava inferioara si venele pelvine, ingreunand circulatia sangelui din membrele inferioare.
-
Cresterea in greutate: Kilogramele acumulate adauga presiune suplimentara pe venele picioarelor.
-
Predispozitia genetica: Femeile cu antecedente familiale de varice sunt mai predispuse sa le dezvolte.
-
Statul prelungit: Atat statul in picioare, cat si sedentarismul prelungit afecteaza circulatia si favorizeaza stagnarea sangelui.
Semne si simptome ale varicelor in trimestrul 3
Varicele pot fi usoare sau severe, in functie de predispozitia genetica, stilul de viata si nivelul de circulatie. Cele mai frecvente simptome includ:
-
Vene vizibile, albastre sau violacee, proeminente pe picioare sau coapse
-
Durere sau arsura la nivelul picioarelor
-
Senzatie de greutate sau tensiune in picioare
-
Umflarea gleznelor si picioarelor, mai ales seara
-
Crampe musculare nocturne
-
Sensibilitate sau mancarime locala
-
In cazuri rare, varice vulvare sau pelvine, cu disconfort la mers sau in pozitia sezut
Este important sa observi orice modificare brusca a varicelor, deoarece acestea pot indica aparitia unei complicatii, cum ar fi tromboflebita.
Factori de risc specifici trimestrului 3
Trimestrul 3 reprezinta momentul cel mai vulnerabil pentru aparitia sau accentuarea varicelor. Printre factorii de risc specifici se numara:
-
Presiunea crescuta exercitata de uter asupra venelor pelvine
-
Statul prelungit in aceeasi pozitie (picioarele incrucisate sau sedere indelungata)
-
Activitatea fizica redusa in ultimele saptamani
-
Retentia de lichide, frecventa in aceasta perioada
-
Hormonii care relaxeaza peretii vaselor de sange
Ce spun specialistii despre varicele in sarcina
Medicii ginecologi si chirurgii vasculari subliniaza ca, in majoritatea cazurilor, varicele din sarcina sunt temporare si pot disparea dupa nastere, odata cu normalizarea circulatiei si reducerea presiunii uterului. Totusi, varicele dureroase nu trebuie ignorate, mai ales daca sunt insotite de:
-
Durere intensa sau persistenta
-
Roseata locala, caldura sau sensibilitate
-
Crestere rapida a volumului unei vene
Aceste simptome pot fi semne de complicatii, cum ar fi tromboflebita, care necesita evaluare medicala imediata.
Masuri preventive si sfaturi pentru ameliorarea varicelor
1. Miscare zilnica
Plimbarile usoare, inotul sau exercitiile specifice pentru gravide stimuleaza circulatia sangelui si reduc presiunea asupra venelor.
2. Ridicarea picioarelor
Ridicarea picioarelor deasupra nivelului inimii timp de 15-20 de minute, de cateva ori pe zi, ajuta sangele sa se intoarca mai usor catre inima.
3. Evita statul prelungit in aceeasi pozitie
Schimbarea pozitiilor frecvent si evitarea incrucisarii picioarelor sunt esentiale pentru reducerea presiunii venoase.
4. Poarta ciorapi compresivi
Ciorapii medicinali de compresie ajuta venele sa functioneze mai eficient si reduc umflarea si durerea.
5. Pozitia corecta la somn
Dormitul pe partea stanga reduce presiunea asupra venei cave inferioare si imbunatateste circulatia sangelui catre membre.
6. Alimentatie sanatoasa
-
Consuma alimente bogate in fibre pentru prevenirea constipatiei
-
Hidrateaza-te corespunzator
-
Include alimente bogate in vitamina C si flavonoide (citrice, fructe de padure, legume verzi)
7. Masaje si remedii naturale
-
Masaj usor de jos in sus pentru stimularea circulatiei
-
Dusuri reci pe picioare pentru reducerea inflamatiei
-
Creme sau geluri cu extract de castan salbatic sau vita de vie rosie (numai cu aviz medical)
8. Evita:
-
Automedicatia
-
Expunerea prelungita la caldura excesiva (bai fierbinti, sauna)
-
Pantofii incomozi sau tocurile inalte
Cand sa ceri ajutor medical
Trebuie sa mergi la medic daca:
-
Varicele devin foarte dureroase
-
Apare roseata, caldura sau intarire locala
-
Umflarea picioarelor este brusca sau severa
-
Ai antecedente de tromboza sau probleme vasculare
Specialistul poate recomanda evaluare ecografica vasculara sau alte masuri preventive pentru a evita complicatiile.
Varicele dureroase sunt o problema frecventa in trimestrul 3 de sarcina, dar nu trebuie sa sperie. Aparitia lor este rezultatul modificarilor hormonale, cresterii volumului de sange, presiunii uterului si predispozitiei genetice.
Prin adoptarea unui stil de viata activ, mentinerea unei pozitii corecte, purtarea ciorapilor compresivi si respectarea sfaturilor specialistilor, majoritatea femeilor pot reduce durerea si disconfortul, prevenind complicatiile.
Monitorizarea atenta a simptomelor si consultul medical in caz de durere severa sau modificari bruște ale venelor sunt esentiale pentru o sarcina cat mai confortabila si sigura.
Foto: freepik.com
