Incepand cu al treilea trimestru de sarcina, multe viitoare mamici experimenteaza o dorinta puternica de a face ordine, de a curata si de a pregati locuinta pentru venirea bebelusului. Acest impuls, cunoscut popular ca "instinctul de cuib" este complet normal si are o explicatie atat emotionala, cat si biologica.
Ce este instinctul de curatenie in trimestrul al treilea?
Este o nevoie accentuata de a curata si organiza totul in jur, aparuta frecvent in ultimele 2 luni de sarcina. Viitoarele mame simt ca trebuie sa aiba totul pregatit pentru sosirea copilului, iar casa devine centrul atentiei.
Desi poate parea un moft sau un impuls trecator, acest comportament are radacini biologice si psihologice clare.
De ce apare acest impuls inainte de nastere?
Specialistii considera ca instinctul de curatenie in sarcina este generat de:
-
Schimbari hormonale (in special nivelurile crescute de estrogen si oxitocina);
-
Dorinta de control intr-o perioada incarcata emotional;
-
Pregatirea mentala pentru sosirea unui nou membru in familie;
-
Anxietate sau neliniste legata de nastere – iar curatenia devine o forma de eliberare.
Exemple concrete de comportamente
Printre cele mai frecvente actiuni intalnite in aceasta perioada se numara:
-
Spalarea repetata a hainelor pentru bebelus, chiar si daca sunt deja curate;
-
Organizarea detaliata a dulapurilor, sertarelor si spatiilor de depozitare;
-
Curatarea in profunzime a bucatariei, baii, geamurilor sau podelelor;
-
Pregatirea camerei copilului si aranjarea obiectelor in mod obsesiv;
-
Eliminarea lucrurilor inutile din casa sau simtul ca „trebuie sa scap de tot ce e in plus”.
Ce beneficii poate avea acest comportament
Desi poate fi obositor, instinctul de curatenie are si roluri pozitive:
-
Ajuta gravida sa se simta mai pregatita si mai in control;
-
Reduce anxietatea si ofera un sentiment de progres;
-
Creeaza un mediu sigur si curat pentru venirea bebelusului;
-
Implica partenerul si familia in pregatiri, consolidand relatiile.
Cum sa gestionezi sanatos instinctul de curatenie
-
Stabileste prioritati
Nu trebuie sa faci totul odata. Concentreaza-te pe sarcinile esentiale (curatenia camerei bebelusului, sterilizarea obiectelor etc.). -
Evita suprasolicitarea
Nu muta mobila, nu ridica obiecte grele si nu sta mult in picioare. Cere ajutor ori de cate ori este nevoie. -
Foloseste produse de curatenie sigure
Evita substantele chimice dure. Opteaza pentru variante eco sau naturale (bicarbonat, otet, lamaie). -
Respecta perioadele de odihna
Planifica activitatile pe mai multe zile si asigura-te ca te odihnesti suficient. -
Comunica nevoile tale
Spune-i partenerului ce vrei sa faci si cum te poate ajuta. Nu te incarca singura cu toate pregatirile.
Atentie la semnele de suprasolicitare
Daca instinctul de curatenie devine exagerat sau duce la oboseala cronica, poate fi un semnal ca e nevoie de pauza. Urmareste semnele precum:
-
Dureri de spate frecvente sau contractii;
-
Insomnii cauzate de griji legate de ordine;
-
Nevoia compulsiva de a reface aceleasi lucruri;
-
Neglijarea odihnei si alimentatiei.
In astfel de cazuri, este important sa te opresti, sa respiri si sa ceri sprijin – nasterea se apropie si ai nevoie de resursele tale fizice si emotionale.
Instinctul de curatenie in trimestrul 3 este un semn ca mintea si corpul tau se pregatesc pentru un nou inceput. Nu este doar despre ordine si curatenie, ci despre siguranta, grija si iubire. Gestionat corect, acest impuls poate fi benefic si iti poate oferi un sentiment de satisfactie si control. Asculta-ti corpul, respecta-ti limitele si bucura-te de pregatirile pentru cel mai frumos moment: intalnirea cu bebelusul tau.
Foto: Freepik.com
