Topul celor mai bune surse alimentare de proteine


Nu mai este nicio indoiala asupra efectelor favorabile ale proteinelor, inclusiv cel de stimulare a pierderii kilogramelor in plus. Pentru obtinerea rezultatelor durabile este important a se consuma cantitatile si tipurile corespunzatoare de proteine.

Cele mai bune 10 surse de proteine sunt:

   1. Pestele
   2. Fructele de mare
   3. Carnea alba de pui fara piele
   4. Carnea macra de vita
   5. Laptele degresat sau cu continut scazut de grasime
   6. Iaurtul degresat sau cu continut scazut de grasime
   7. Branza degresata sau cu continut scazut de grasime
   8. Ouale
   9. Carnea macra de porc
  10. Leguminoasele


Sursa: Sfatulmedicului.ro

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul