Omleta la cuptor cu rosii si spanac

/ / Modificat: 2012-06-29
Omleta la cuptor cu rosii si spanac

Omleta cu rosii si spanac este o varianta rapida de mic dejun sanatos. Ai avantajul de a nu folosi ulei la prajit, ceea ce reprezinta un aspect benefic pentru sanatate.

Timp de preparare

20 minute

Dificultate

Usor

Ingrediente

3 oua

1 rosie

1 legatura spanac

50 g telemea

sare

piper

Mod de preparare

Bate ouale bine, adauga sare, piper, telemea rasa si spanac taiat grosier. Omogenizeaza bine aceasta compozitie, apoi, intr-o tava tapetata cu hartie de copt, pune rosiile felii si toarna deasupra respectiva compozitie.

Baga omleta la cuptor, circa 15 minute, pana se leaga si incepe sa se rumeneasca. Serveste omleta imediat, cat este calda.

Trucuri

Serveste omleta cu paine neagra si salata verde alaturi.

Optional, poti adauga si alte ingrediente in aceasta omleta, cum ar fi mozarella sau masline.

Tipul bucatariei

Internationala

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri Omleta Rosii Spanac Retete spanac

Articole recomandate

Citeste si despre