Este o situatie foarte cunoscuta de multi parinti: copilul adoarme invelit frumos, cu patura sau pilota asezata pana la umeri, insa dupa cateva minute se dezveleste complet. Parintii il acopera din nou, iar dimineata il gasesc, de cele mai multe ori, fara nicio patura pe el.
In sezonul rece, acest obicei poate deveni o adevarata sursa de ingrijorare. Parintii se tem ca micutul va raci, ca ii va fi frig sau ca se va trezi in timpul noptii din cauza temperaturii scazute.
In realitate, multi copii prefera sa doarma fara sa fie acoperiti, iar acest comportament nu indica neaparat ca exista o problema.
Copiii mici sunt foarte activi in timpul somnului. Se intorc de pe o parte pe alta, isi schimba frecvent pozitia, isi misca picioarele si mainile si pot indeparta involuntar patura. In plus, unii nu suporta senzatia de greutate sau presiune pe corp si prefera sa aiba libertate de miscare.
De aceea, in loc sa incercam sa ii tinem permanent inveliti, o solutie mai practica este sa ne asiguram ca sunt imbracati corespunzator pentru temperatura din camera.
De ce isi dau copiii patura la o parte in timpul noptii?
Exista mai multe explicatii pentru acest comportament, iar cele mai multe sunt legate de confortul corporal si de particularitatile somnului la varste mici.
1. Se misca foarte mult in timpul somnului
Copiii mici nu raman nemiscati pe parcursul noptii. Isi schimba pozitia, se rostogolesc, isi misca picioarele si bratele si ajung deseori in colturi diferite ale patului.
In timpul acestor miscari, patura poate fi impinsa sau indepartata fara ca micutul sa se trezeasca.
2. Le este prea cald
Un motiv frecvent pentru care copiii se dezvelesc este senzatia de supraincalzire.
Daca in camera este prea cald, iar copilul poarta pijamale groase si este acoperit cu o pilota, temperatura corpului poate creste peste nivelul de confort.
In aceste conditii, copilul poate indeparta patura instinctiv, pentru a elimina excesul de caldura.
3. Nu suporta senzatia de patura pe corp
Unii copii sunt mai sensibili la senzatiile tactile. Nu le place materialul anumitor paturi, greutatea pilotei sau senzatia de a avea picioarele acoperite.
Pentru ei, somnul este mai confortabil atunci cand se pot misca liber, fara sa simta materiale care ii incomodeaza.
4. Au nevoie de libertate de miscare
Pe masura ce cresc, copiii isi dezvolta propriile preferinte legate de somn. Unii prefera sa doarma cu picioarele descoperite, altii isi scot mainile de sub patura sau se intorc cu capul la celalalt capat al patului.
Aceste obiceiuri sunt, de cele mai multe ori, normale si nu trebuie transformate intr-o lupta de fiecare seara.
5. Temperatura din camera nu este potrivita
Uneori, problema nu este patura in sine, ci mediul in care doarme copilul.
O camera prea calda, un aer insuficient ventilat sau diferentele mari de temperatura pot influenta confortul pe timpul noptii.
De aceea, este important ca parintii sa acorde atentie atat hainelor de dormit, cat si temperaturii ambientale.
Pijamalele mai groase – o solutie practica pentru copiii care dorm dezveliti
Daca micutul refuza constant patura, pilota sau plapuma, una dintre cele mai simple solutii este sa alegem haine de dormit care sa ii mentina corpul la o temperatura confortabila pe tot parcursul noptii.
Pijamalele mai groase pot fi o alternativa foarte buna la invelitul traditional, in special in sezonul rece, cand temperaturile din locuinta pot varia de la o ora la alta.
Avantajul este ca pijamaua ramane pe corp indiferent de miscarile copilului. Astfel, chiar daca se intoarce de pe o parte pe alta, isi descopera picioarele sau impinge patura la marginea patului, nu ramane complet descoperit.
Ce tipuri de pijamale sunt potrivite pentru sezonul rece?
-
Pijamale din bumbac mai gros: Sunt confortabile, permit pielii sa respire si reprezinta o alegere potrivita pentru noptile racoroase. Bumbacul este placut la atingere si potrivit pentru pielea sensibila.
-
Pijamale intregi, cu talpa: Pot fi practice pentru copiii care isi descopera frecvent picioarele. Mentin o acoperire constanta, fara sa fie nevoie de sosete separate.
-
Pijamale termice: Pot fi o varianta utila pentru camerele mai racoroase. Este important sa fie confectionate din materiale confortabile si sa nu fie prea groase pentru temperatura din incapere.
-
Sacul de dormit pentru bebelusi: Este o alternativa la patura pentru bebelusii care se dezvelesc frecvent. Trebuie ales in functie de varsta, dimensiune si temperatura camerei, respectand indicatiile producatorului.
Un detaliu important: Pijamalele foarte groase nu sunt automat mai bune. Daca temperatura camerei este suficient de ridicata, hainele prea calduroase pot provoca supraincalzire. Scopul este mentinerea confortului termic, nu imbracarea copilului in cat mai multe straturi.
Atentie: reguli importante pentru somnul bebelusilor sub un an
In cazul bebelusilor, siguranta somnului trebuie sa fie prioritara.
Desi parintii pot fi tentati sa foloseasca o pilota, o patura groasa sau o plapuma pentru a-i mentine calzi, aceste obiecte nu sunt recomandate in patutul copiilor sub 12 luni.
Lenjeriile libere, pernele, pilotele si obiectele moi pot acoperi fata bebelusului si pot creste riscul de sufocare si deces asociat somnului.
Pentru aceasta categorie de varsta, recomandarile de siguranta includ:
-
Asezarea bebelusului pe spate, pe o saltea ferma si plana.
-
Folosirea unui sac de dormit special pentru bebelusi, potrivit dimensiunilor si temperaturii camerei.
-
Alegerea hainelor de dormit in straturi usoare, daca este necesar.
-
Evitarea pilotelor, plapumelor, pernelor si paturilor groase.
-
Mentinerea capului descoperit in timpul somnului.
-
Evitarea sacilor de dormit cu greutati si a produselor care ingreuneaza miscarile copilului.
Daca bebelusul foloseste un sac de dormit, nu este necesara adaugarea unei paturi peste acesta.
De asemenea, infasarea trebuie intrerupta imediat ce apar semne ca bebelusul incearca sa se rostogoleasca.
Care este temperatura potrivita in camera copilului pe timpul noptii?
Temperatura din dormitor influenteaza direct confortul copilului si modul in care acesta tolereaza hainele de dormit.
Pentru bebelusi, recomandarile indica un interval orientativ de 16-20°C pentru camera in care dorm.
Pentru copiii mai mari, confortul termic depinde de varsta, imbracaminte si preferintele individuale, dar este important sa evitam supraincalzirea.
Cateva recomandari practice:
-
Foloseste un termometru de camera pentru a verifica temperatura reala.
-
Evita sa amplasezi patutul langa calorifer sau alta sursa directa de caldura.
-
Aeriseste regulat incaperea.
-
Nu incalzi excesiv camera doar pentru ca micutul se dezveleste.
-
Adapteaza grosimea pijamalelor in functie de temperatura ambientala.
Nu uita ca un copil imbracat cu pijamale groase intr-o camera foarte calda poate transpira si poate deveni agitat in timpul noptii.
Cum ne dam seama daca micutului ii este frig sau prea cald?
Unul dintre cele mai frecvente obiceiuri ale parintilor este sa verifice mainile si picioarele copilului pentru a vedea daca ii este frig.
Totusi, aceasta metoda nu este intotdeauna relevanta. La bebelusi, mainile si picioarele pot fi mai reci decat restul corpului, fara ca acest lucru sa indice o temperatura corporala prea scazuta.
Pentru o evaluare mai corecta, verifica:
-
Ceafa copilului.
-
Pieptul.
-
Spatele, in special zona dintre omoplati.
Daca pielea este placut calda si uscata, cel mai probabil copilul este imbracat corespunzator.
Daca ceafa sau pieptul sunt foarte calde, pielea este umeda ori copilul transpira, este posibil sa fie prea imbracat. In acest caz, indeparteaza un strat de haine.
Daca trunchiul este rece, poate fi necesara ajustarea imbracamintei, tinand cont si de temperatura camerei.
7 sfaturi pentru un somn linistit atunci cand copilul refuza patura
Parintii nu trebuie sa transforme invelitul intr-o rutina obligatorie. Exista solutii simple prin care copilul poate dormi confortabil, chiar daca prefera sa stea dezvelit.
-
Alege pijamale potrivite sezonului: Investeste in pijamale de calitate, din bumbac sau materiale termice confortabile. Alege grosimea in functie de temperatura camerei.
-
Nu insista sa il acoperi permanent: Daca micutul indeparteaza patura de fiecare data, este posibil sa nu ii placa senzatia sau sa ii fie prea cald. Nu este nevoie sa il trezesti repetat pentru a-l inveli.
-
Pastreaza o temperatura constanta in dormitor: Schimbarile mari de temperatura pot afecta confortul nocturn. Monitorizeaza temperatura si adapteaza hainele de dormit.
-
Creeaza o rutina relaxanta inainte de culcare: O baie calduta, o poveste, lumina redusa si un program relativ constant pot ajuta copilul sa se relaxeze si sa adoarma mai usor.
-
Alege materiale placute pentru piele: Evita pijamalele care inteapa, strang sau au cusaturi incomode. Etichetele, elasticul prea strans si materialele sintetice care retin caldura pot deranja copilul.
-
Nu exagera cu numarul de straturi: Mai multe haine nu inseamna neaparat un somn mai bun. Supraincalzirea poate provoca transpiratie, agitatie si treziri nocturne.
-
Lasa copilul sa isi gaseasca pozitia preferata de somn: Daca este suficient de mare pentru a se misca singur in siguranta, nu este nevoie sa il obligi sa ramana intr-o anumita pozitie sau sa stea permanent acoperit.
Ce trebuie sa evite parintii pentru a nu afecta somnul copilului?
Din dorinta de a-i proteja de frig, parintii pot face uneori alegeri care nu sunt tocmai potrivite.
Iata cateva lucruri de evitat:
-
Imbracarea copilului cu prea multe straturi de haine.
-
Folosirea pilotelor foarte groase pentru bebelusii sub un an.
-
Acoperirea capului copilului in timpul somnului.
-
Folosirea sticlelor cu apa fierbinte sau a paturilor electrice in patut.
-
Amplasarea patului langa calorifer sau radiator.
-
Utilizarea paturilor sau sacilor de dormit cu greutati.
-
Ignorarea transpiratiei si a semnelor de supraincalzire.
Daca micutul are febra, este important sa nu fie imbracat suplimentar doar pentru ca parintii se tem ca ii va fi frig. Hainele trebuie adaptate starii si temperaturii sale.
Copilul poate dormi bine si fara patura
Faptul ca un copil isi da patura la o parte in fiecare noapte nu reprezinta neaparat un motiv de ingrijorare. Multi copii sunt activi in timpul somnului, prefera libertatea de miscare sau pur si simplu nu suporta senzatia de a fi acoperiti.
Pentru copiii mai mari, pijamalele potrivite sezonului pot reprezenta o alternativa practica la patura, iar pentru bebelusi, sacii de dormit special conceputi pentru somn sigur sunt o optiune utila.
Cel mai important este ca parintii sa nu incerce sa compenseze lipsa paturii prin prea multe haine sau prin incalzirea excesiva a camerei.
Un somn linistit inseamna, in primul rand, confort termic, haine potrivite, un mediu sigur si o rutina constanta de culcare. Copilul nu trebuie neaparat sa doarma invelit pentru a-i fi cald.
Foto:magnific.com
