Tot mai multe studii arata ca ingrijirea copiilor de catre bunici, desi plina de afectiune si grija, poate duce la probleme de sanatate pe termen lung. Printre acestea, obezitatea infantila este una dintre cele mai ingrijoratoare, afectand sanatatea fizica si emotionala a copiilor inca din primii ani de viata.
De ce copiii crescuti de bunici au un risc mai mare de obezitate?
Specialistii din domeniul sanatatii si nutritiei au identificat mai multi factori care contribuie la cresterea riscului de obezitate in cazul copiilor aflati in grija bunicilor:
1. Supralimentarea si rasfatul alimentar
Bunicii tind sa-si exprime afectiunea prin oferirea constanta de mancare, gustari si dulciuri. De multe ori, portiile sunt prea mari sau alimentele nu sunt potrivite pentru varsta copilului.
2. Lipsa de activitate fizica
Copiii aflati in grija bunicilor petrec adesea mai mult timp in casa, la televizor sau in fata ecranelor, in detrimentul miscarii. Din dorinta de a-i proteja, bunicii evita uneori activitatile in aer liber, considerate „prea riscante”.
3. Obiceiuri alimentare invechite
Multi bunici aplica principii vechi de alimentatie, cum ar fi obligativitatea de a „termina tot din farfurie” sau ideea ca un copil gras este un copil sanatos. Aceste obiceiuri pot influenta negativ comportamentul alimentar pe termen lung.
4. Lipsa educatiei nutritionale
Bunicii nu sunt intotdeauna informati cu privire la nevoile nutritionale moderne ale copilului, la alimentele procesate, la riscurile zaharului in exces sau la necesitatea unei diete echilibrate.
Ce spun studiile despre legatura dintre bunici si obezitatea infantila?
Un studiu publicat in revista „International Journal of Obesity” a concluzionat ca copiii ingrijiti in principal de bunici au un risc cu pana la 30% mai mare de a deveni supraponderali sau obezi comparativ cu cei crescuti de parinti. Aceasta asociere se pastreaza chiar si dupa ce se iau in considerare alti factori, precum venitul familiei sau nivelul de educatie al parintilor.
Care sunt riscurile obezitatii la copii?
Obezitatea in copilarie nu este doar o problema estetica. Ea poate duce la:
-
Diabet de tip 2
-
Hipertensiune arteriala
-
Tulburari de somn (apnee)
-
Probleme articulare si respiratorii
-
Stima de sine scazuta si risc crescut de depresie
Cum prevenim obezitatea la copiii aflati in grija bunicilor?
1. Educarea bunicilor
Parintii trebuie sa aiba discutii deschise cu bunicii despre nevoile reale ale copilului, despre alimentatia corecta si importanta activitatii fizice.
2. Stabilirea unor reguli clare
Se pot stabili reguli privind orele de masa, tipurile de gustari permise si limitele de ecran, astfel incat bunicii sa urmeze un ghid clar.
3. Implicarea in activitati fizice usoare
Plimbarile in parc, mersul pe bicicleta sau jocurile in aer liber pot fi activitati placute atat pentru bunici, cat si pentru nepoti.
4. Optiuni sanatoase de gustari
In loc de dulciuri sau chipsuri, se pot oferi gustari precum fructe, iaurt natural, biscuiti integrali sau nuci (in functie de varsta copilului).
5. Implicarea copilului in alegeri alimentare
Copilul poate fi invatat sa aleaga singur alimente sanatoase, sa participe la gatit sau sa inteleaga importanta echilibrului in alimentatie.
Concluzie
Bunicii joaca un rol esential in viata unui copil, oferind iubire, siguranta si stabilitate. Totusi, este important ca ingrijirea oferita de acestia sa fie completata cu educatie nutritionala si activitate fizica. Cu sprijinul parintilor si o comunicare buna, putem preveni obezitatea si putem asigura o dezvoltare sanatoasa pentru cei mici.
Daca copilul tau petrece mult timp cu bunicii, implica-i in alegeri sanatoase si ofera-le sprijinul necesar pentru a crea un mediu echilibrat si benefic pentru toata familia.
Sursa foto: freepik
