Odata cu venirea toamnei, ghiozdanul copilului se transforma intr-un adevarat „kit de supravietuire” pentru scoala. De la rechizite si sticla cu apa pana la servetele, o bluza de rezerva si gustarea pentru pauza, sunt multe lucruri pe care parintii trebuie sa le pregateasca.
Totusi, un ghiozdan bine organizat nu inseamna un ghiozdan plin. Copilul are nevoie doar de lucrurile pe care le foloseste cu adevarat la scoala, iar greutatea ghiozdanului trebuie verificata regulat.
Iata lista completa cu lucrurile pe care copilul ar trebui sa le aiba in ghiozdan toamna, in functie de varsta si de programul de la scoala.
Lista de baza pentru ghiozdanul copilului
Inainte de orice, ghiozdanul trebuie sa contina lucrurile necesare pentru orele din ziua respectiva. Nu este nevoie ca elevul sa care zilnic toate manualele, caietele si rechizitele pe care le are acasa.
1. Caietele si manualele necesare
Verifica programul copilului in fiecare seara si pune in ghiozdan doar:
-
manualele necesare pentru ziua urmatoare;
-
caietele pentru materiile din program;
-
caietul de teme, daca este cazul;
-
agenda sau carnetelul pentru notite;
-
mapa pentru fise si foi.
Un mic truc care poate face diferenta: copilul isi poate pregati ghiozdanul seara, dupa ce verifica orarul pentru ziua urmatoare.
2. Penarul
Penarul nu trebuie sa fie foarte voluminos. Pentru scoala sunt suficiente, in general:
-
pixuri;
-
creion;
-
radiera;
-
ascutitoare;
-
creioane colorate;
-
rigla;
-
markere sau carioci, daca sunt necesare la ore.
Pentru clasele mici, lista poate fi adaptata cerintelor invatatorului.
3. Sticla cu apa
O sticla reutilizabila cu apa este unul dintre cele mai utile lucruri din ghiozdan.
Copilul poate avea astfel apa la indemana pe parcursul zilei, fara sa fie nevoie sa cumpere bauturi dulci. Academia Americana de Pediatrie incurajeaza alegerile sanatoase pentru hidratare si acorda prioritate apei in alimentatia copiilor.
Alege o sticla usor de deschis si de transportat, potrivita varstei copilului.
4. Gustarea pentru scoala
Daca scoala permite si copilul nu primeste masa acolo, o gustare poate fi pusa intr-o caserola mica.
Cateva variante simple:
-
un fruct;
-
iaurt;
-
un sandvis simplu;
-
legume taiate;
-
branza;
-
biscuiti simpli, in functie de preferintele copilului.
Este important ca gustarea sa fie potrivita pentru varsta copilului si pentru perioada petrecuta la scoala. Daca exista copii cu alergii alimentare in clasa, parintii trebuie sa respecte regulile stabilite de scoala.
Ce trebuie sa aiba copilul in ghiozdan toamna
Toamna vine cu temperaturi schimbatoare, iar diminetile pot fi reci, in timp ce la pranz poate fi mult mai cald.
De aceea, ghiozdanul poate contine cateva lucruri suplimentare, dar fara sa fie incarcat inutil.
5. O bluza subtire de rezerva
O bluza subtire sau un hanorac usor poate fi util mai ales in zilele in care temperaturile variaza mult.
Pentru copiii mici, o bluza de rezerva poate fi folositoare si in cazul in care se murdaresc sau isi uda hainele.
6. O pelerina de ploaie
Toamna, vremea se poate schimba rapid.
O pelerina de ploaie usoara, pliabila, poate fi o alternativa practica atunci cand copilul merge pe jos sau are activitati in aer liber.
Umbrela poate fi folosita, de asemenea, daca varsta copilului si regulile scolii permit acest lucru.
7. Servetele uscate
Un pachet mic de servetele este util pentru aproape orice situatie: maini murdare, nas, masa sau mici accidente.
Nu este nevoie de un pachet mare. Unul de dimensiuni reduse este suficient pentru ghiozdan.
8. Servetele umede
Un pachet mic de servetele umede poate fi util dupa masa sau dupa activitatile in aer liber.
Pentru copiii cu piele sensibila, este bine ca parintii sa aleaga produse potrivite pentru varsta lor.
9. O punga pentru haine sau lucruri ude
Un obiect simplu, dar foarte practic.
Daca copilul isi uda bluza, manusile sau alte obiecte, acestea pot fi puse intr-o punga separata, astfel incat sa nu ude caietele si manualele.
Ce mai poate avea copilul in ghiozdan
In functie de varsta si de cerintele scolii, lista poate include si:
-
abonament sau card de transport, daca este cazul;
-
cheile casei, daca elevul merge singur si acest lucru este potrivit varstei sale;
-
un mic portofel;
-
ochelarii, daca ii foloseste;
-
echipamentul necesar pentru educatie fizica, daca este ziua de sport;
-
obiectele cerute pentru activitatile speciale de la scoala.
Pentru copiii care au nevoie de anumite medicamente sau produse medicale, acestea trebuie gestionate conform regulilor scolii si indicatiilor medicului, nu lasate la intamplare in ghiozdan.
Ce NU trebuie sa aiba copilul in ghiozdan
Una dintre cele mai bune metode de a reduce greutatea ghiozdanului este sa elimini lucrurile inutile.
Verifica periodic si scoate:
-
jucarii;
-
carti care nu sunt necesare;
-
caiete vechi;
-
desene si foi adunate;
-
ambalaje;
-
sticle goale;
-
rechizite in exces;
-
obiecte pe care copilul le-a pus in ghiozdan „pentru orice eventualitate”.
O verificare a ghiozdanului o data pe saptamana poate face o diferenta foarte mare.
Cat de greu trebuie sa fie ghiozdanul copilului
Greutatea ghiozdanului este foarte importanta, mai ales pentru copiii care il poarta zilnic pe distante mai mari.
Academia Americana de Pediatrie recomanda ca ghiozdanul sa nu depaseasca aproximativ 15% din greutatea copilului. De exemplu, pentru un copil de 30 kg, ghiozdanul ar trebui sa cantareasca cel mult aproximativ 4,5 kg, cu tot cu continut.
Ghiozdanul trebuie purtat pe ambii umeri, iar bretelele trebuie ajustate astfel incat ghiozdanul sa stea apropiat de spatele copilului.
Obiectele mai grele, precum manualele, ar trebui asezate cat mai aproape de spatele copilului, iar lucrurile mai usoare pot fi puse in compartimentele exterioare.
Daca observi ca elevul trebuie sa se aplece in fata pentru a sustine greutatea ghiozdanului, acesta poate fi prea greu.
Cum organizezi ghiozdanul copilului pentru o zi de scoala
O regula simpla poate fi foarte utila:
In fiecare seara, ghiozdanul se pregateste dupa orar.
Pas cu pas:
-
Verificati impreuna orarul pentru ziua urmatoare.
-
Puneti doar manualele si caietele necesare.
-
Verificati penarul.
-
Adaugati sticla cu apa.
-
Pregatiti gustarea.
-
Verificati daca este nevoie de echipament sportiv.
-
Adaugati bluza sau pelerina, daca vremea o impune.
-
Scoateti obiectele care nu sunt necesare.
-
Verificati greutatea ghiozdanului.
In timp, aceasta rutina il poate ajuta pe copil sa devina mai organizat si mai responsabil.
Lista rapida pentru parinti: ce pui in ghiozdan toamna
Daca vrei o lista pe care sa o verifici rapid in fiecare dimineata, aceasta poate fi suficienta:
☐ Caiete
☐ Manuale
☐ Penar
☐ Agenda/carnetel
☐ Sticla cu apa
☐ Gustare
☐ Servetele
☐ Servetele umede
☐ Bluza subtire de rezerva
☐ Pelerina de ploaie, daca este necesar
☐ Echipament sportiv, daca este cazul
☐ Card/abonament de transport, daca este necesar
☐ Chei, daca este cazul
☐ Obiectele necesare pentru activitatile din ziua respectiva
Ghiozdanul perfect pentru scoala nu este cel mai plin
Un ghiozdan bine pregatit nu trebuie sa contina „de toate”, ci exact ceea ce ii este necesar copilului in ziua respectiva.
Toamna, parintii trebuie sa tina cont in special de schimbarile de temperatura si vreme, dar si de faptul ca ghiozdanul nu trebuie supraincarcat.
O verificare de cateva minute in fiecare seara poate fi suficienta pentru ca elevul sa plece dimineata pregatit, cu toate lucrurile importante, dar fara o greutate inutila in spate.
Sursa foto: magnific.com
