Perioada diversificarii este una dintre cele mai frumoase etape din viata unui copil, dar si una dintre cele mai... murdare. Piure pe manute, iaurt pe fata, legume pe podea, lingurita aruncata pe jos si, uneori, mai multa mancare pe haine decat in gura.
Pentru parinti, primele mese pot deveni rapid o adevarata provocare. Este normal ca bebelusul sa se murdareasca atunci cand invata sa manance. De fapt, explorarea alimentelor face parte din procesul de invatare.
Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda o alimentatie complementara adaptata varstei si abilitatilor copilului, cu cresterea treptata a consistentei si varietatii alimentelor. In jurul varstei de 8 luni, multi copii pot incepe sa manance si alimente pe care le pot lua singuri cu mana.
De ce se murdareste atat de mult copilul cand incepe sa manance?
La inceput, copilul nu stie pur si simplu „cum se mananca”. El invata.
Lingurita este un obiect nou. Mancarea are texturi diferite. Copilul vrea sa o atinga, sa o miroasa, sa o stranga in pumn, sa o duca la gura si uneori chiar sa o arunce.
Toate acestea pot face parte din procesul de descoperire.
Academia Americana de Pediatrie atrage atentia ca hranirea autonoma poate fi murdara si poate dura mai mult, dar folosirea degetelor, a linguritei si a canii reprezinta modalitati prin care copilul invata sa se hraneasca singur.
Cu alte cuvinte, daca dupa masa copilul are banana pe obraji, avocado pe bluza si piure pe masuta, nu inseamna neaparat ca masa a fost un esec.
Poate insemna ca tocmai a avut o lectie practica.
Mancarea ajunge in toata bucataria. Este normal?
Intr-o anumita masura, da.
Copilul invata prin explorare, iar mancarea este unul dintre materialele pe care le descopera cu toate simturile.
O bucata de broccoli poate fi stransa in mana. Piureul poate fi intins pe masuta. O lingurita poate fi scapata intentionat sau accidental.
Parintele vede, de multe ori, doar dezordinea. Copilul vede insa culoare, textura, miros, temperatura si gust.
Specialistii pun accent pe alimentatia responsiva, in care parintele observa semnalele de foame si satietate ale copilului si il incurajeaza sa manance fara sa il forteze. Ghidul OMS considera hranirea responsiva importanta pentru dezvoltarea autonomiei si a autoreglarii alimentare.
Copilul trebuie lasat sa se murdareasca?
Nu este nevoie ca parintii sa transforme fiecare masa intr-o scena dezastruoasa, dar nici nu este necesar sa incerce sa mentina copilul perfect curat de la prima pana la ultima lingurita.
Exista o cale de mijloc.
Copilul poate fi lasat sa exploreze mancarea, iar parintele poate crea un spatiu in care eventualele accidente sa fie usor de curatat.
Scopul nu este sa elimini mizeria, ci sa o faci usor de gestionat.
Copilul dezbracat la masa: este o idee buna?
Unii parinti aleg sa lase bebelusul doar in scutec sau aproape dezbracat atunci cand mananca, mai ales vara sau cand ofera alimente foarte colorate.
Practic, metoda functioneaza: mai putine haine patate inseamna mai putine haine de spalat.
Totusi, nu este nevoie ca un copil sa manance dezbracat pentru a avea o experienta buna la masa.
Mai ales daca in casa este racoare, copilul trebuie imbracat corespunzator temperaturii.
O alternativa mai practica este folosirea unei bavete mari, impermeabile, care acopera inclusiv partea superioara a hainelor, iar pentru mesele foarte murdare se poate folosi un sort special pentru diversificare.
Salopeta pentru diversificare: utila sau exagerata?
Salopetele speciale pentru masa, cu maneci lungi si materiale usor de curatat, pot fi foarte utile.
Ele ii permit copilului sa ramana imbracat si sa exploreze mancarea fara ca fiecare masa sa insemne schimbarea completa a hainelor.
Pentru parinti, aceasta poate fi o solutie mai practica decat dezbracarea copilului.
Totusi, nici cea mai buna salopeta nu va opri piureul sa ajunga pe urechi. Iar acesta este momentul in care parintele trebuie sa accepte inevitabilul:
diversificarea nu este o prezentare de moda.
Care este alternativa sanatoasa?
Cea mai buna solutie este sa creezi un mediu care ii permite copilului sa manance singur si sa exploreze, dar care poate fi curatat rapid.
O combinatie practica poate fi:
- haine confortabile, usor de spalat;
- baveta mare, cu protectie pentru haine;
- salopeta impermeabila pentru mesele foarte murdare;
- un covoras lavabil sub scaun;
- o masuta usor de curatat;
- servetele sau o laveta la indemana;
- podeaua protejata, daca este necesar;
- un scaun de masa stabil si potrivit varstei copilului.
Astfel, copilul nu trebuie sa fie dezbracat pentru fiecare masa, iar parintele nu trebuie sa intre in panica la fiecare pata.
De ce este important sa nu il hranesti doar pentru a evita mizeria?
Poate fi tentant sa iei lingurita din mana copilului si sa il hranesti tu, doar pentru ca asa masa se termina mai repede si bucataria ramane mai curata.
Dar exista si un dezavantaj: copilul are mai putine oportunitati de a exersa hranirea autonoma.
Academia Americana de Pediatrie recomanda incurajarea copiilor sa se hraneasca folosind degetele, lingurita si cana si recunoaste ca aceasta etapa poate fi dezordonata si mai lenta.
OMS recomanda, de asemenea, hranirea responsiva si incurajarea autonomiei copilului in timpul meselor.
Nu fiecare masa trebuie sa fie o lectie de autodiversificare
A lasa copilul sa se hraneasca singur nu inseamna ca parintele trebuie sa stea deoparte si sa nu intervina niciodata.
In functie de varsta si de abilitatile copilului, parintele poate alterna:
lingurita oferita de adult + lingurita tinuta de copil + alimente potrivite pe care copilul le poate lua singur.
Important este ca alimentele sa fie pregatite intr-o forma potrivita varstei si sa fie evitate alimentele sau bucatile care prezinta risc de sufocare. OMS recomanda evitarea alimentelor oferite intr-o forma care poate provoca inecarea, cum ar fi strugurii intregi sau morcovul crud.
Cum faci curatenia dupa masa mai usoara?
1. Protejeaza zona din jurul scaunului
Un covoras lavabil asezat sub scaun poate salva podeaua de multe pete.
Este util mai ales atunci cand copilul incepe sa manance singur.
2. Nu sterge copilul dupa fiecare inghititura
Daca stergi continuu fata, mainile si hainele copilului, masa poate deveni stresanta pentru amandoi.
Lasa copilul sa exploreze si fa curatenia principala la final.
3. Pastreaza o laveta umeda aproape
O laveta moale si apa sunt, de multe ori, suficiente pentru curatarea rapida a fetei si mainilor dupa masa.
4. Nu lasa mancarea sa se usuce
Piureul, banana, avocado sau cerealele pot fi mai greu de indepartat dupa ce se usuca.
O curatare rapida imediat dupa masa poate reduce mult timpul petrecut ulterior cu frecatul mesei si al podelei.
5. Foloseste haine dedicate meselor
Nu este nevoie ca fiecare bluza frumoasa sa devina echipament de diversificare.
Poti avea cateva haine confortabile, mai vechi, destinate meselor.
Cum se adapteaza parintii la perioada „mancare peste tot”?
Poate cel mai important lucru este schimbarea asteptarilor.
Daca parintele porneste masa cu gandul ca „trebuie sa ramana totul curat”, fiecare bucata de mancare cazuta pe jos poate deveni o sursa de nervi.
Daca porneste cu gandul „este normal sa se murdareasca, iar la final curatam”, situatia devine mult mai usor de gestionat.
Perioada aceasta nu dureaza la nesfarsit.
Copilul invata treptat sa tina lingurita, sa duca mancarea la gura, sa bea din cana si sa controleze mai bine miscarile mainilor.
Specialistii: mizeria poate face parte din invatare
Recomandarile actuale pun accent nu doar pe ceea ce mananca bebelusul, ci si pe felul in care este hranit.
OMS recomanda ca alimentatia complementara sa fie responsiva, ceea ce presupune recunoasterea semnalelor de foame si satietate si incurajarea copilului sa manance autonom, in functie de dezvoltarea sa.
AAP subliniaza, la randul sau, ca parintii considera timpul si curatenia doua dintre principalele obstacole in hranirea autonoma, dar incurajeaza folosirea degetelor, linguritei si canii pentru dezvoltarea abilitatilor de autohranire.
Asadar, murdaria de la masa nu trebuie confundata cu un obicei prost.
Ea poate fi pur si simplu o etapa de invatare.
Cum gasesti echilibrul intre curatenie si libertatea copilului?
Nu trebuie sa alegi intre doua extreme:
copilul mananca dezbracat si bucataria devine un dezastru
sau
copilul nu are voie sa atinga mancarea pentru ca hainele trebuie sa ramana curate.
Exista o varianta mult mai simpla:
copilul imbracat confortabil + protectie pentru haine + spatiu usor de curatat + libertatea de a explora mancarea.
Aceasta combinatie ii permite copilului sa invete, iar parintelui ii permite sa supravietuiasca psihic fiecarei mese.
Diversificarea nu trebuie sa fie perfecta
Unele zile vor fi curate. Altele vor arata ca dupa o mica explozie culinara.
Uneori copilul va manca tot. Alteori va strivi mancarea in mana si va arunca jumatate pe jos.
Este normal ca apetitul si comportamentul copilului sa varieze.
OMS recomanda hranirea responsiva: parintele ofera alimente potrivite, incurajeaza copilul si raspunde semnalelor sale, fara sa il forteze sa manance.
Perioada diversificarii nu este doar despre piureuri, lingurite si retete. Este si despre invatare, autonomie si explorare.
Da, copilul se va murdari. Da, uneori mancarea va ajunge pe haine, pe scaun, pe podea si, aparent fara nicio explicatie, chiar si pe parul parintelui.
Dar nu este nevoie sa il lasi dezbracat la fiecare masa pentru a evita petele. O baveta mare, o salopeta impermeabila, haine usor de spalat si un covoras lavabil pot face diferenta.
Cel mai sanatos compromis este sa protejezi hainele si bucataria, fara sa impiedici copilul sa descopere mancarea.
Pana la urma, o bluza patata se spala. O etapa importanta din dezvoltarea copilului nu se repeta.
Foto: magnific.com
