Inot

12 moduri istete de a face sport vara

12 moduri istete de a face sport vara Chiar daca afara sunt temperaturi caniculare, nu iti neglija programul de exercitii fizice. In acest fel vei avea un trup tonifiat, rezistent si o sanatate de fier. Atunci cand faci sport in sezonul estival, incearca sa eviti caldura si expunerea prelungita la soare.  Iti recomandam sa muti orele de sport dimineata devreme si sa mergi pe jos mai mult seara. Asa vei avea un somn odihnitor si iti vei lua si portia de miscare. Iata cum poti face sport si in zilele caniculare. Trezeste-te devreme. In zilele caniculare, pune ceasul sa sune mai devreme decat de obicei. Fa cateva exercitii simple si miscari de yoga. Mergi la sala. Renunta la alergatul prin parcuri, atunci cand...

Cele mai frumoase sporturi de vara pentru copii

Cele mai frumoase sporturi de vara pentru copii Cele mai frumoase sporturi de vara pentru copii Odata cu sosirea verii, vremea frumoasa ne imbie spre activitati in aer liber, iar practicarea unui sport este recomandata indiferent de varsta. Copiii trebuie sa invete importanta activitatii fizice inca de la varste fragede pentru a avea un stil de viata sanatos si pentru a se dezvolta armonios. Sporturi pentru copii. Ghid pe varste Atat medicii pediatri, cat si specialistii in psihologie infantila, le recomanda parintilor sa le cultive copiilor lor dragostea pentru sport. Pe perioada verii, atunci cand micutul...

Ce sporturi trebuie evitate daca micutul tau nu a implinit inca 8 ani?

Ce sporturi trebuie evitate daca micutul tau nu a implinit inca 8 ani? Sporturi care trebuie evitate inaintea varstei de 8 ani Activitatea fizica e importanta la orice varsta, insa cu preponderenta in copilarie, pentru ca atunci ne formam obiceiurile care vor forma adultul de mai tarziu. Daca invatam sa iubim sportul inca de varste fragede vom avea o apetenta pentru activitatile fizice, fapt ce ne va feri de multiplele boli care apar in lipsa miscarii. Atunci cand alegem sportul pe care copilul nostru sa-l practice e important sa tinem cont de parerile lui si sa-l lasam sa hotarasca el, fara sa-l obligam sa participe la cursuri care nu-i fac placere pentru ca efectul va fi contrar celui asteptat - in loc sa indrageasca activitatea fizica si sa o vada ca pe...

Cum alegi sportul potrivit pentru copilul tau?

Cum alegi sportul potrivit pentru copilul tau? Activitatea fizica este extrem de importanta pentru dezvoltarea armonioasa a copilului tau, dar si pentru starea sa generala de santate. Un copil care prefera miscarea in locul jocurilor pe calculator va avea mai multa energie, se va concentra mai usor la scoala si va avea un tonus bun. Chiar daca are o multitudine de avantaje pentru copilul nostru, nu putem alege un sport la voia intamplarii. Activitatea trebuie sa se potriveasca temperamentului si inclinatiilor copilului, cat si...

Alte articole despre:  sport copii gimnastica volei baschet atletism tenis

Sport de echipa sau sport individual? Ce alegem?

Sport de echipa sau sport individual? Ce alegem? In ultima vreme se vorbeste tot mai mult despre riscurile sedentarismului si despre afectiunile care apar din cauza lipsei de miscare, dublate de o alimentatie bogata in grasimi si zaharuri. Daca noi, adultii, stim sa ne ferim de aceste afectiuni, este important sa-i invatam si pe copiii nostri ca miscarea si o alimentatie echilibrata reprezinta secretul pentru o sanatate de fier. Top 5 sporturi ideale pentru...

Top 5 sporturi ideale pentru copilul tau

Top 5 sporturi ideale pentru copilul tau Top 5 sporturi ideale pentru copilul tau Cu totii stim cat de importanta este activitatea fizica pentru o viata sanatoasa, iar practicarea unui sport cu siguranta il va ajuta pe copilul tau sa se dezvolte armonios si sa deprinda obiceiuri ce ii vor prinde bine si in viata de adult. Dragostea pentru sport se invata inca din copilarie si mai ales cu puterea exemplului. Un parinte activ va fi un model de...



Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul