Aport caloric diete

Aportul caloric mai difera si in functie de necesitatile tale. daca vrei sa te ingrasi ai nevoie de un aport caloric mai mare decat consumi de obicei, daca vrei sa slabesti acesta trebuie sa fie mai mic, iar daca vrei sa te mentii in forma este necesar un aport caloric echilibrat consumului de calorii zilnic.