Ghid alimentar pentru cele mai frecvente afectiuni ale copilului

Ti se rupe sufletul sa il vezi pe micutul tau bolnavior, fie ca vorba de febra, constipatie, voma, diaree sau durere de gat. Pe langa asta, te mai confrunti si cu o alta problema: lipsa poftei de mancare sau inapetenta. Mancarea nu este deloc pe placul copilului tau in astfel de perioade, dar este o necesitate! In plus, nu toate alimentele ii fac bine! Ce anume ii dai sa manance ?

Diareea

Atunci cand copilul are diaree, trebuie sa fii si mai atenta la meniul copilului. Primul lucru este prevenirea deshidratarii. Multe alimente pot inrautati situatia. Iata cateva alimente pe care i le poti introduce in meniu:

• fluide clare - apa, supa (evita sucurile de fructe);

• orez;

• banana;

• legume gatite;

• paine prajita.

Evita alimentele bogate in carbohidrati si fibre, laptele sau fructele crude. De asemenea, bauturile care contin zaharuri sau prajiturile pot sa acutizeze diareea. Si preparatele picante sau grase inrautatesc starea.

Constipatia

Daca micutul tau sufera de constipatie, atunci surplusul de lichide (in special apa) este iminent pentru fluidizarea materiilor fecale. Poti opta pentru alimente cu un continut bogat de fibre sau care au un usor efect laxativ:

• prune (suc de prune) – daca copilul este mic cere sfatul medicului pentru ca excesul de prune cauzeaza diaree si crampe abdominale puternice;

• mere proaspete;

• portocale;

• morcovi;

• telina;

• legume boabe;

• cartofi dulci;

• supa de legume;

• popcorn;

• produse din cereale integrale (tarate, graham etc.);

• sucuri de mere sau pere.

Febra

Copiii care au febra sunt molesiti, pe jumatate adormiti si sunt apatici. Ultimul lucru la care se gandesc este mancarea. Nu exista o dieta speciala pentru febra, dar exista o regula de care sa tii cont:

• incearca sa ii dai alimente care contin multe calorii in cantitati mici din moment ce nu va manca foarte mult la o masa; in acest fel isi va procura suficienta energie pentru a face fata afectiunii.

De asemenea, gateste-le si da-i-le sub forma de piureuri mai mult. Incearca supe de legume sau creme, budincute, piure de cartofi sau de lgume.

Da-i sa bea foarte multe lichide pentru a preveni deshidratarea.

Raceala

Atunci cand copilul sufera o combinatie de simptome ca nas infundat sau rinoree, stranut, usoare dureri de cap si o stare de moleseala, mancarea este ineficienta. Nici macar nu ii simte gustul si nici pofta prea mare nu are. Cand micutul este racit este esential ca textura alimentelor sa fie moale si cremoasa:

• supa de pui;

• ou;

• branza cottage;

• iaurt;

• piure de cartofi;

• clatite;

• budinca;

• fructe etc.

Varsaturi

Atunci cand copilul vomita este esential sa depistezi sursa acestei stari. Varsaturile aparute in urma unor lovituri la cap sau care contin urme de substante verzi sau galbene trebuie vazut neaparat de doctor. Daca insa voma apare ca urmare a unei infectii cu virus, este indicat sa ii dai sa manance dupa ce se stomacul se mai linisteste.

Da-i copilului ingitituri de apa din cand in cand pentru a evita deshidratarea, chiar daca inca mai are episoade de voma. In rsrt, introdu in meniul lui:

• paine prajita;

• cereale;

• fructe;

• biscuiti etc.

Durere in gat

Durerile de gat sunt neplacute si de cele mai multe ori copiii abia pot inghiti propria saliva, daramite vreo bucata de mancare. Este important ca textura alimentelor sa fie cat mai moale, cremoasa pentru a "aluneca" usor.

• supa de legume;

• supa de carne;

• ciocolata calda;

• piure;

• iaurt;

• suc de fructe;

• lapte etc.