Vedeta Prima TV a renuntat la pizza, paste, prajituri si paine pentru a-si mentine silueta. A trecut la salate de cruditati, friptura de pui sau peste, legume, fructe, zarzavaturi si branzeturi.
Vedeta Prima TV a renuntat la pizza, paste, prajituri si paine pentru a-si mentine silueta. A trecut la salate de cruditati, friptura de pui sau peste, legume, fructe, zarzavaturi si branzeturi.
Una dintre salatele pe care o recomanda celor care vor sa se simta in forma se prepara cu rosii, castraveti, branza, iaurt, smantana degresata, salata verde si o lingurita de condimente. "Nu ingrasa si are gust bun", spune aceasta.
Pentru cei care sunt fani chipsuri, pop-corn, snacks-uri si nu se pot abtine de la rontaiala, Iulia are un pont: "Toate aceste produse pot fi inlocuite cu feliute de ardei gras si diverse cubulete de branza. Pacalesc foamea, sunt sarace in calorii, iar gustul lor se imbina foarte placut".
Un alt sfat pe care Iulia Fratila il da celor care au probleme cu silueta este sa consume cat mai multe lichide, de preferat apa plata si ceaiuri, in cantitati de minimum 2 litri pe zi.
"Doua-trei cani de ceai verde pe zi pot inlocui sucurile acidulate, nesanatoase pentru organism si foarte calorice", este ea de parere. Cat priveste miscarea, vedeta sugereaza celor care vor sa slabeasca sa evite exagerarile si suprasolicitarea: "Sportul trebuie facut cu drag. Pentru o silueta placuta este suficient sa se mearga la sala o data la doua zile."
Sursa: Evenimentul Zilei
Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro
