Umflarea picioarelor in sarcina (edemul) este una dintre cele mai frecvente neplaceri intalnite in aceasta perioada. Desi in majoritatea cazurilor este normala si trecatoare, exista situatii in care poate indica probleme medicale mai serioase. Daca umflatura persista sau este insotita de alte simptome, e important sa nu o ignori.
De ce se umfla picioarele in sarcina?
Pe masura ce sarcina evolueaza, corpul tau sufera o serie de modificari hormonale si circulatorii. Unele dintre cauzele comune ale umflarii picioarelor sunt:
-
Retentia de apa – o reactie normala a corpului, care incearca sa sustina dezvoltarea bebelusului
-
Presiunea uterului asupra venelor – uterul marit apasa pe venele care transporta sangele din picioare spre inima
-
Modificari hormonale – hormonul progesteron relaxeaza peretii vaselor de sange, favorizand acumularea de lichid
-
Caldura excesiva – temperaturile ridicate favorizeaza retentia de lichide
Cand umflarea picioarelor NU e normala?
Desi umflarea usoara este comuna, exista si semne de alarma care indica faptul ca este nevoie de evaluare medicala imediata:
-
Umflare brusca si accentuata, mai ales daca afecteaza un singur picior
-
Umflare insotita de dureri puternice, senzatie de caldura sau roseata
-
Tensiune arteriala crescuta, dureri de cap si tulburari de vedere
-
Umflarea apare si la maini, fata sau abdomen
-
Dificultati de respiratie sau oboseala accentuata
Aceste simptome pot fi asociate cu afectiuni precum:
-
Preeclampsia – complicatie grava a sarcinii care afecteaza organele interne
-
Tromboza venoasa profunda – formarea unui cheag de sange, adesea intr-un singur picior
-
Probleme circulatorii sau cardiace preexistente
De ce NU trebuie sa ignori picioarele umflate?
Pentru ca, uneori, ele sunt singurul simptom vizibil al unei complicatii serioase. Ignorarea poate pune in pericol:
-
Sanatatea mamei – preeclampsia netratata poate duce la convulsii, AVC sau alte complicatii
-
Sanatatea fatului – circulatia proasta poate afecta oxigenarea si dezvoltarea bebelusului
-
Recuperarea postnatala – afectiunile netratate pot continua dupa nastere
Sfaturile specialistilor: Cum reduci umflarea picioarelor in sarcina
Ginecologii si specialistii in medicina materno-fetala recomanda:
-
Tine picioarele ridicate ori de cate ori poti
-
Evita statul prelungit in picioare sau pe scaun
-
Poarta ciorapi de compresie – mai ales daca ai varice
-
Hidrateaza-te corespunzator – apa ajuta la eliminarea retentiei
-
Redu sarea din alimentatie, evita mezelurile si alimentele procesate
-
Fa miscare usoara zilnic – mers pe jos, stretching, yoga
-
Evita caldura excesiva – dusuri fierbinti, stat la soare, bai lungi
Cand sa mergi urgent la medic?
-
Daca umflarea este asimetrica (un singur picior)
-
Daca apar dureri intense sau senzatie de arsura
-
Daca ai dureri de cap, ameteli, vedere incetosata
-
Daca simti presiune in piept sau lipsa de aer
-
Daca edemul nu dispare nici dupa odihna
Picioarele umflate in sarcina sunt deseori normale, dar nu trebuie ignorate, mai ales cand apar simptome asociate. Monitorizeaza-ti starea, adopta masuri simple de preventie si discuta cu medicul tau daca observi ceva neobisnuit.
Este important sa-ti asculti corpul si sa ai incredere in instinctul tau de mama. Sanatatea ta si a bebelusului tau este pe primul loc.
Foto: freepik.com
