Toamna aduce frunze colorate, aer racoros si alergii sezoniere. Pentru femeile insarcinate, aceasta perioada poate deveni o provocare suplimentara, mai ales atunci cand simptomele alergice afecteaza somnul, starea de bine sau alimentatia.
Daca esti insarcinata si te confrunti cu nas infundat, stranut frecvent, ochi iritati sau dureri de cap, s-ar putea sa te afli in fata unei alergii de toamna. Iata cum poti gestiona aceasta situatie in siguranta pentru tine si bebelus.
De ce apar alergiile de toamna?
In sezonul de toamna, principalele cauze ale alergiilor sunt:
-
Polenul de ambrozie – una dintre cele mai agresive plante alergene, infloreste in august si septembrie
-
Mucegaiul – apare frecvent in frunzele umede, in gradini sau in spatii cu ventilatie slaba
-
Praful din casa – care creste odata cu incalzirea incaperilor
-
Acarienii – in special in covoare, paturi si saltele
Pentru femeile insarcinate, aceste alergeni pot deveni si mai deranjanti din cauza schimbarilor hormonale care afecteaza sistemul respirator si imunitatea.
De ce sunt alergiile mai intense in sarcina?
In timpul sarcinii, corpul trece printr-o serie de modificari:
-
Nivel crescut de estrogen, care poate duce la inflamarea mucoasei nazale
-
Imunitate usor modificata, pentru a proteja fatul, dar care te poate face mai sensibila la alergeni
-
Volum sanguin mai mare, ceea ce poate duce la congestie nazala
Rezultatul? Chiar si femeile care nu au avut alergii in trecut pot dezvolta simptome in sarcina, iar cele care sufera deja de rinita alergica pot resimti simptome mai accentuate.
Ce medicamente NU sunt recomandate in sarcina?
Este important sa NU iei medicamente fara aprobarea medicului, mai ales in primul trimestru. Iata cateva categorii de tratamente de evitat:
-
Antihistaminice de generatie veche (ex: difenhidramina)
-
Decongestionante nazale cu pseudoefedrina sau fenilefrina
-
Spray-uri nazale cu corticosteroizi fara recomandare medicala
Solutii si remedii sigure in sarcina
1. Spalaturi nazale cu apa salina
– Ajuta la curatarea alergenilor si reduc inflamatia. Foloseste un spray cu solutie salina sau un irigator nazal (neti pot), recomandat de medic.
2. Umidificator in camera
– Aerul uscat agraveaza congestia. Un umidificator cu aer rece poate reduce disconfortul respirator.
3. Dusuri calde si inhalatii cu aburi
– Ajuta la desfundarea nasului si relaxarea mucoaselor inflamate.
4. Evita alergenii
– Tine geamurile inchise in orele cu vant, curata frunzele uscate din jurul casei, sterge frecvent suprafetele si schimba hainele dupa ce ai stat afara.
5. Alimentatie antiinflamatorie
– Consuma alimente bogate in vitamina C, omega-3 si antioxidanti: citrice, fructe de padure, legume verzi, seminte de in, peste gras (daca este permis in dieta).
Lucruri mai putin stiute despre alergiile in sarcina
-
Stranutul repetat sau tusea pot duce la contractii false – nu sunt periculoase, dar pot fi deranjante.
-
Rinita de sarcina nu este totuna cu rinita alergica – unele femei au nas infundat toata sarcina, fara a avea alergii.
-
Expunerea la polen in sarcina NU creste riscul de alergii la copil – dar un mediu curat si controlat ajuta dezvoltarea armonioasa a fatului.
-
Stresul agraveaza alergiile – un somn bun si gestionarea anxietatii pot reduce simptomele.
Alergiile de toamna in sarcina pot fi neplacute, dar pot fi gestionate eficient cu remedii naturale, atentie sporita la igiena si, daca e nevoie, tratament prescris de medic. Nu ignora simptomele si nu te automedica. Fii blanda cu tine, odihneste-te, hidrateaza-te si cere ajutor medical atunci cand este cazul.
Foto: freepik.com
