Urmareste-ne:

7 masuri de bun simt pentru prevenirea diabetului gestational




 

  • Daca sunteti supraponderala slabiti inainte de sarcina. Nu incercati sa slabiti dupa ce ati descoperit ca sunteti insarcinata.

  • Recurgeti la o dieta saraca in glucide simple si bogata in fibre. Evitati mancarea procesata. De exemplu mai bine mancati paine integrala prajita si o portocala decat fulgi de tarate si suc de portocale.

  • Mancati mese mici si dese pentru a va mentine glicemia la o valoare stabila.

  • Faceti in mod regulat exercitii fizice de intensitate moderata. Si acesta este un mijloc de a va reduce glicemia.

  • Incercati sa va ajustati in continuare dieta si sa cresteti efortul fizic daca valorile glicemiei dumneavoastra nu sunt sub control. In felul acesta puteti sa evitati tratamentul cu insulina.


  • Incercati sa preveniti un rezultat fals pozitiv la testul oral de toleranta la glucoza. Mentineti o dieta bogata in carbohidrati timp de trei zile inaintea efectuarii testului; nu fumati in timpul testului; amanati efectuarea testului daca suntei bolnava, aveti o infectie sau trebuie sa stati numai la pat. Glicemia poate sa creasca in toate aceste situatii.

  • Incercati tehnici de vizualizare si de relaxare. Acestea ar putea sa va ajute sa va reduceti anxietatea care este o alta cauza de crestere a g
  • Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

    Taguri

    Citeste si despre

    Articole de la parteneri

    Tu intrebi,
    mamicile raspund.

    0
    Buna seara
    0
    Sarcina pierduta sau nu?
    0
    Sarcina
    intreaba orice »

    Aplicatii pentru copii

    DESCARCA
    DESCARCA

    Inainte sa pleci,

    Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



    Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

    Trimite articolul catre prietenii tai

    Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

    Trimite mesajul