Copilul.ro iti ofera o lista lucruri de facut in sarcina, saptamana de saptamana! Te ajutam cu o lista de lucruri esentiale de facut in sarcina!
- completeaza albumul foto de sarcina cu inca o poza, de data aceasta marcata cu numarul 15, aferent saptamanii de sarcina in care te afli - bebelusul din burtica are, acum, dimensiunea unei portocale; incepe sa dea din maini si picioare si chiar sa sughite in burtica ta;
- opreste sangerarile nazale pe care le-ai putea experimenta in aceasta perioada, presand nara aferenta cu ajutorul unui deget, timp de 5 minute; evita medicamentele sau remediile naturiste asupra carora nu ai certitudinea ca sunt inofensive pentru fatul din burtica ta; sangerarile nazale sunt frecvente in aceasta perioada de sarcina, din cauza cresterii volumului de sange din organism, si nu iti afecteaza sanatatea, de aceea, nu trebuie sa te impacientezi foarte tare; prezinta-te la medic doar in situatia in care sangerarea nu se opreste deloc sau fluxul si frecventa hemoragiei cresc alarmant;
- pregateste-te sa simti primele miscari ale fatului in burtica; nu este vorba de loviturile propriu-zise, care apar abia dupa saptamana a 16-a de sarcina, dar exista posibilitatea sa simti deja cum bebe "inoata" prin burtica - nu te ingrijora daca nu simti nimic, intrucat nu toate femeile pot sesiza aceste miscari superficiale acum;
- programeaza-ti ecografia fetala 3D sau 4D, intrucat acest screening se efectueaza intre 15 si 20 de saptamani; este testul care ofera cele mai precise informatii despre riscul de malformatii congenitale la fat, pe fondul detectarii nivelurilor anumitor substante din sangele tau;
- daca la teste anterioare (testul de vilus chorionic) si la ecografia 3D sau 4D, medicul detecteaza suspiciuni cu privire la riscul de malformatii congenitale la fat, este posibil sa-ti recomande amniocenteza - cea mai sigura metoda de depistare a unora dintre cele mai grave defecte din nastere (malformatii cromozomiale, defecte de tub neural sau anomalii genetice); este totodata si o procedura invaziva si riscanta pentru fat; gandeste-te bine daca vrei sa o faci sau nu si, daca da, programeaz-o din timp, intrucat se efectueaza doar intre saptamanile 15 si 20 de sarcina;
- rasfata-te cu ce-ti pofteste inima - esti inca in cel de-al doilea trimestru de sarcina, care este considerat cel in care te simti cel mai bine; meriti un rasfat pe cinste dupa ce ai trecut prin simptomele neplacute de la inceputul sarcinii - mergi la masaj, spa, cumpara-ti o tinuta noua de gravida sau comanda-ti mancaruri delicioase acasa; uita-te la o zi intreaga de filme si stai in pat toata ziua, fara sa misti un deget in casa;
- asigura-te ca mananci corespunzator si ca furnizezi fatului toate substantele nutritive necesare pentru dezvoltarea din aceasta perioada; bea cat mai multa apa si asigura-te ca mananci suficiente alimente bogate in calciu (lactate, somon, tofu etc.), vitamina C (fructe si legume), fibre si antioxidanti (legume verzi, cereale integrale,leguminoase si fructe), proteine (carne de pasare, vita, miel, peste, oua, branza, unt de arahide, leguminoase), fier (legume cu frunze verzi, sardine, ficatei de pasare, avocado etc.) si acid folic (cereale integrale, leguminoase, fructe oleaginoase etc.).
Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro
