Daca esti in ultimele saptamani de sarcina si simti brusc nevoia de a curata, reorganiza casa, spala toate hainutele bebelusului si sa aranjezi pana si cele mai mici detalii din camera copilului… sa stii ca nu esti singura.
Aceasta energie neasteptata si dorinta intensa de a face totul „perfect” poarta un nume: nesting sau instinctul de cuib.
Este una dintre cele mai naturale manifestari ale maternitatii, iar specialistii ofera informatiii despre cand apare si cum se manifesta:
Ce este nestingul si cum se simte
„Nestingul” este un comportament specific ultimului trimestru de sarcina, cand viitoarele mame simt un impuls puternic de a pregati casa pentru venirea bebelusului.
Este o etapa fireasca in care simti nevoia de:
-
a curata in profunzime casa, inclusiv locuri uitate (sub pat, in spatele dulapurilor)
-
a aranja camera copilului, sa speli si sa calci toate hainutele
-
a pregati bagajul pentru maternitate, sa recitesti lista si sa verifici fiecare detaliu
-
a face ordine si reorganizare generala in casa, ca totul sa fie gata si „in siguranta”
Pentru unele mame, nestingul se simte ca o energie exploziva care apare dintr-o data. Pentru altele, este o dorinta constanta, dar blanda, de a crea un mediu curat, cald si primitor.
Cand apare nestingul
Majoritatea femeilor experimenteaza nestingul in al treilea trimestru, cel mai frecvent intre saptamanile 35 si 39 de sarcina.
Totusi, nu exista o regula fixa. Unele mame incep sa simta acest impuls mai devreme, in timp ce altele au un „val” de nesting chiar cu cateva zile sau ore inainte de travaliu.
Este important de stiut ca nestingul nu este un semn sigur ca nasterea va incepe imediat, dar poate fi un semn ca organismul tau se apropie de momentul cel mare.
De ce apare nestingul - Ce spun specialistii
Specialistii in sarcina, psihologie si neurostiinte sunt de acord: nestingul este un fenomen real, determinat de schimbarile hormonale si emotionale care au loc in corpul gravidei.
-
Oxitocina – hormonul atasamentului
In apropierea nasterii, nivelul de oxitocina creste semnificativ. Acest hormon este responsabil de conexiunea afectiva, de pregatirea pentru alaptare si de declansarea travaliului. In acelasi timp, oxitocina stimuleaza comportamentele protective si grijulii, care se traduc in nevoia de a pregati mediul in care va trai copilul. -
Nevoia de control intr-o perioada incerta
Sarcina este o perioada plina de emotii, necunoscute si asteptari. Prin organizare, curatenie si „lucruri in ordine”, nestingul ii ofera mamei o forma de control si liniste interioara inainte de marele eveniment. -
Pregatirea emotionala pentru maternitate
Multi psihologi considera ca nestingul este si o forma de adaptare psihologica la noul rol de mama. Curatenia, ordonarea si pregatirea sunt parte din procesul prin care femeia isi asuma, constient sau inconstient, rolul de „gardian al cuibului”.
Ce ar trebui sa faci daca simti nestingul
Asculta-ti instinctele, dar ai grija sa nu te suprasoliciti.
Iata cateva recomandari:
-
Fa lucrurile pe rand, fara graba. Este normal sa vrei totul „gata” cat mai repede, dar corpul tau are nevoie si de odihna
-
Implica partenerul sau familia in activitati – nestingul nu trebuie sa fie o sarcina de una singura
-
Evita urcatul pe scari, mutatul mobilierului sau alte activitati riscante
-
Concentreaza-te pe lucrurile esentiale – nu trebuie sa arate totul ca in reviste, ci sa fie curat si functional
-
Bucura-te de proces. Este o etapa frumoasa si emotionanta, un fel de „dans interior” care te pregateste pentru cel mai important rol: cel de mama
Instinctul de cuib este mai mult decat un simplu capriciu sau o dorinta de ordine. Este un semn profund al conexiunii dintre mama si copil, o expresie instinctiva a grijii, protectiei si iubirii.
Daca esti in aceasta perioada si simti ca nu te poti opri din a pregati, curata sau rearanja, e in regula. Nu esti „obsedata”, ci doar o mama care isi asculta corpul si sufletul.
Nestingul este o etapa fireasca si frumoasa din drumul spre nastere. Asadar, lasa-te purtata de instinct, fara presiuni si cu incredere – cuibul tau se construieste exact asa cum trebuie.
Foto: Freepik.com
