Menopauza nu incepe brusc in ziua in care menstruatia se opreste definitiv. Pentru multe femei, organismul transmite semnale cu luni sau chiar ani inainte, in perioada numita perimenopauza.
Aceasta etapa reprezinta tranzitia catre menopauza si este caracterizata prin fluctuatii ale hormonilor, in special ale estrogenului si progesteronului. Schimbarile pot fi discrete la inceput si uneori sunt puse pe seama stresului, oboselii sau inaintarii in varsta.
Recunoasterea primelor semne poate ajuta femeile sa inteleaga mai bine ce se intampla in organism si sa discute cu medicul atunci cand simptomele devin deranjante.
La ce varsta apar primele semne ale menopauzei?
Primele manifestari ale perimenopauzei apar cel mai frecvent intre 40 si 50 de ani, insa momentul variaza de la o femeie la alta.
Menopauza este considerata instalata dupa 12 luni consecutive fara menstruatie. In general, apare in jurul varstei de 45-55 de ani.
Factorii care pot influenta momentul aparitiei includ:
- mostenirea genetica;
- anumite tratamente medicale;
- interventii chirurgicale la nivelul ovarelor;
- fumatul;
- anumite afectiuni de sanatate.
Primele semne ale menopauzei pe care multe femei le observa
1. Ciclul menstrual devine neregulat
Unul dintre primele semne ale apropierii menopauzei este schimbarea tiparului menstrual.
Pot aparea:
- menstruatii mai scurte sau mai lungi;
- cicluri care vin mai devreme sau mai tarziu;
- flux menstrual mai abundent sau mai redus;
- luni in care menstruatia lipseste.
Aceste modificari apar deoarece ovarele nu mai elibereaza hormoni in acelasi ritm ca inainte.
2. Bufeurile si transpiratiile nocturne
Bufeurile sunt printre cele mai cunoscute simptome ale menopauzei.
Femeia poate simti o senzatie brusca de caldura in partea superioara a corpului, insotita uneori de:
- transpiratie;
- roseata fetei;
- palpitatii;
- senzatie de disconfort.
Atunci cand apar noaptea, pot afecta calitatea somnului.
3. Tulburarile de somn
Unele femei observa ca nu mai dorm la fel de bine ca in trecut.
Pot aparea:
- dificultati de adormire;
- treziri frecvente;
- somn agitat;
- oboseala in timpul zilei.
Somnul slab poate amplifica alte simptome, precum iritabilitatea si lipsa concentrarii.
4. Schimbarile de dispozitie
Fluctuatiile hormonale pot influenta starea emotionala.
Unele femei observa:
- iritabilitate;
- anxietate;
- sensibilitate emotionala crescuta;
- tristete;
- schimbari rapide de dispozitie.
Aceste manifestari pot fi confundate usor cu stresul sau epuizarea.
5. Oboseala persistenta
Senzatia de lipsa de energie este un simptom frecvent raportat in perioada de tranzitie spre menopauza.
Oboseala poate fi legata de:
- modificarile hormonale;
- somnul insuficient;
- stres;
- schimbari ale metabolismului.
6. Cresterea in greutate si modificarea formei corpului
Multe femei observa ca iau mai usor in greutate, chiar daca nu si-au schimbat obiceiurile alimentare.
Modificarile hormonale pot contribui la:
- scaderea masei musculare;
- incetinirea metabolismului;
- acumularea grasimii abdominale.
7. Dificultati de concentrare si "ceata mentala"
Unele femei descriu probleme precum:
- uitarea unor lucruri marunte;
- dificultatea de a se concentra;
- senzatia ca gandirea este mai lenta.
Aceste schimbari sunt adesea puse gresit doar pe seama stresului sau a varstei.
8. Modificari ale pielii, parului si unghiilor
Scaderea estrogenului poate influenta productia de colagen si hidratarea organismului.
Pot aparea:
- piele mai uscata;
- pierderea elasticitatii pielii;
- par mai fragil;
- caderea parului;
- unghii mai subtiri.
9. Modificari intime
Scaderea nivelului de estrogen poate afecta sanatatea vaginala.
Unele femei pot observa:
- uscaciune vaginala;
- disconfort in timpul contactului sexual;
- scaderea libidoului;
- modificari urinare.
Cu ce pot fi confundate primele semne ale menopauzei?
Multe simptome ale menopauzei seamana cu manifestari ale altor probleme medicale sau ale stilului de viata. De aceea, este important ca simptomele noi sau persistente sa fie discutate cu medicul.
1. Stresul cronic si epuizarea
Oboseala, lipsa concentrarii, iritabilitatea si tulburarile de somn pot aparea si in perioadele cu stres intens.
O femeie poate crede ca este doar suprasolicitata, cand de fapt in organism au loc schimbari hormonale.
2. Problemele tiroidiene
Afectiunile tiroidei pot produce simptome asemanatoare menopauzei:
- oboseala;
- schimbari de greutate;
- anxietate;
- palpitatii;
- tulburari de somn;
- modificari ale ciclului menstrual.
Analizele recomandate de medic pot ajuta la diferentierea celor doua situatii.
3. Anemia
Lipsa fierului poate cauza:
- oboseala;
- slabiciune;
- ameteli;
- dificultati de concentrare.
La femeile cu menstruatii abundente in perioada de perimenopauza, anemia poate fi o problema care necesita evaluare medicala.
4. Depresia si anxietatea
Schimbarile emotionale pot fi asociate cu menopauza, dar uneori pot indica si tulburari de anxietate sau depresie.
Este important ca starile persistente de tristete, lipsa placerii pentru activitatile obisnuite sau sentimentele de coplesire sa fie discutate cu un specialist.
5. Sarcina
Chiar daca fertilitatea scade in perioada de perimenopauza, o sarcina este inca posibila pana la instalarea definitiva a menopauzei.
Menstruatia neregulata nu inseamna automat ca o femeie nu mai poate ramane insarcinata.
6. Probleme digestive sau schimbari ale stilului de viata
Balonarea, modificarile greutatii sau oboseala pot fi influentate si de:
- alimentatie;
- lipsa miscarii;
- somn insuficient;
- anumite afectiuni digestive.
Cand este recomandat consultul medical
Este bine sa discuti cu medicul daca apar:
- sangerari neobisnuite;
- menstruatii foarte abundente;
- dureri puternice;
- simptome care afecteaza viata de zi cu zi;
- schimbari emotionale severe;
- simptome aparute brusc.
Un medic ginecolog poate evalua situatia si poate recomanda analize sau investigatii atunci cand este necesar.
Ce poate ajuta in perioada de tranzitie spre menopauza
Un stil de viata echilibrat poate contribui la reducerea disconfortului:
- alimentatie variata;
- activitate fizica regulata;
- somn suficient;
- reducerea stresului;
- renuntarea la fumat;
- controale medicale periodice.
Intrebari frecvente despre primele semne ale menopauzei
1. Care este primul semn al menopauzei?
Pentru multe femei, primul semn este schimbarea ciclului menstrual, insa pot aparea si bufeuri, tulburari de somn sau modificari ale dispozitiei.
2. Cum stiu daca simptomele sunt de la menopauza?
Diagnosticul se bazeaza pe varsta, simptome si istoricul medical. Medicul poate recomanda evaluari suplimentare pentru excluderea altor cauze.
3. Menopauza poate incepe la 40 de ani?
Da, unele femei pot intra in perimenopauza in jurul acestei varste, insa orice schimbare importanta trebuie evaluata medical.
4. Toate femeile au bufeuri?
Nu. Simptomele menopauzei variaza foarte mult. Unele femei au manifestari intense, iar altele trec prin aceasta perioada cu simptome reduse.
5. Cat dureaza perioada de tranzitie?
Perimenopauza poate dura cativa ani, pana cand menstruatia se opreste definitiv.
Foto: magnific.com
