Schimbarile bruste de temperatura din timpul toamnei pun la incercare sistemul imunitar al celor mici. Diminetile racoroase, zilele calde si serile reci pot duce rapid la raceli, chiar si atunci cand copilul a fost imbracat aparent „corect”. Multi parinti se confrunta cu situatii in care copilul raceste dupa o simpla ora de somn cu pijamale prea subtiri sau dupa o joaca scurta afara.
De ce racesc copiii mai des toamna?
Potrivit medicilor pediatri, toamna este sezonul in care copiii racesc cel mai des din cauza:
-
schimbarilor bruste de temperatura (ziua cald, dimineata si seara frig);
-
expunerii la curenti de aer rece dupa transpiratie;
-
sistemului imunitar inca in dezvoltare (mai ales la copiii sub 3 ani);
-
contactului cu alti copii in colectivitati (gradinita, cresa, scoala);
-
imbracarii necorespunzatoare in functie de temperatura reala si activitate.
Semne ca micutul poate fi racit
Fii atent la urmatoarele simptome timpurii:
-
nas care curge sau infundat;
-
stranut frecvent;
-
usoara febra (sub 38°C);
-
somnolenta sau agitatie neobisnuita;
-
lipsa poftei de mancare;
-
tuse usoara (initial seaca).
Prevenirea racelii: ce poti face in fiecare zi
1. Imbracaminte in straturi (regula celor 3 straturi)
-
Strat de baza: body sau bluza subtire din bumbac.
-
Strat intermediar: hanorac, pulover.
-
Strat exterior: geaca subtire sau vesta impermeabila.
Evita sa supraincalzesti copilul – transpiratia + aerul rece = risc crescut de raceala.
2. Alege pijamale potrivite pentru noapte
-
Foloseste pijamale din bumbac mai gros sau finet.
-
Verifica temperatura din camera (ideal: 20-22°C).
-
Nu lasa copilul sa doarma descoperit – foloseste sac de dormit pentru bebelusi sau patura usoara pentru copiii mai mari.
3. Aerisesti dimineata si seara, dar scurt
-
Ofera aer curat, dar nu lasa curentii sa bata direct spre copil.
4. Alimentatie care sustine imunitatea
-
Include zilnic: fructe bogate in vitamina C (portocale, kiwi, catina), legume colorate, miere (dupa varsta de 1 an), cereale integrale.
-
Ia in calcul si suplimente de imunitate (vitamina D3, zinc, probiotice) doar cu recomandarea medicului.
Remedii naturale pentru raceala la copii
Daca raceala s-a instalat, iata cateva remedii naturale pe care le poti folosi acasa:
1. Siropuri naturale
-
Sirop de ceapa cu miere (dupa varsta de 1 an) – antiinflamator si expectorant.
-
Sirop de ridiche neagra – amelioreaza tusea si elimina mucusul.
2. Bai caldute cu sare de mare sau musetel
-
Relaxeaza copilul si decongestioneaza caile respiratorii.
-
Nu folosi apa fierbinte – mentine temperatura corpului constanta.
3. Inhalatii cu aburi
-
Pentru copiii peste 3 ani: inhalatii cu musetel, eucalipt sau sare.
-
Pentru cei mai mici: foloseste umidificator si picaturi saline pentru nas.
4. Ceaiuri usoare
-
Ceai de tei, musetel sau fenicul (neindulcit sau cu o lingurita de miere dupa 1 an).
-
Hidrateaza copilul si reduce inflamatia.
Cand mergi la medic
Consulta medicul daca:
-
Febra depaseste 38.5°C si nu scade cu antitermice.
-
Tusea devine persistenta si iritanta.
-
Apar respiratie grea, durere de urechi sau letargie accentuata.
-
Simptomele dureaza mai mult de 5-7 zile fara ameliorare.
Toamna vine cu provocari, dar si cu solutii eficiente pentru parintii atenti. Chiar daca un copil poate raci dupa o noapte dormita cu pijamale prea subtiri, nu inseamna ca nu ai facut tot posibilul. Inseamna doar ca ai invatat ceva pentru data viitoare. Cu masuri simple de prevenire, alimentatie potrivita si grija constanta, copilul tau va trece mai usor peste acest sezon si va ramane sanatos si fericit.
Foto: freepik.com
