Perioada de lauzie reprezinta intervalul de timp imediat dupa nasterea unui copil, in care corpul mamei se recupereaza si se adapteaza dupa sarcina si travaliu. Aceasta perioada este esentiala atat pentru refacerea fizica, cat si pentru echilibrul emotional al proaspetei mamici. In mod traditional, perioada de lauzie dureaza aproximativ 6 saptamani, desi durata poate varia in functie de tipul nasterii, starea de sanatate a mamei si recomandarile medicului.
In aceasta perioada, organismul mamei trece prin numeroase schimbari, iar ingrijirea corespunzatoare poate preveni complicatii si poate facilita adaptarea la noua viata cu copilul.
Schimbarile care au loc in perioada de lauzie
1. Refacerea uterului
Dupa nastere, uterul trebuie sa isi reduca dimensiunile la starea anterioara sarcinii. Acest proces se numeste involutie uterina si poate dura intre 4 si 6 saptamani. Mama poate resimti contractii usoare, mai ales in primele zile dupa nastere, care ajuta la refacerea uterului.
2. Eliminarea lohiilor
Lohiile sunt secretia vaginala care contine sange, mucus si resturi tisulare, eliminata dupa nastere. In primele zile, lohiile sunt rosii si abundente, apoi devin rozalii si, ulterior, galbui sau albicioase. Acest proces dureaza de obicei 4–6 saptamani.
3. Reglarea hormonala
Dupa nastere, hormonii implicati in sarcina scad rapid, iar prolactina creste pentru a sustine lactatia. Schimbarile hormonale pot cauza emotii intense, oboseala si sensibilitate crescuta, ceea ce face ca sprijinul familiei sa fie extrem de important.
4. Recuperarea perineului si a cicatricelor
In functie de tipul nasterii, perioada de lauzie include refacerea perineului (dupa nasterea naturala) sau a cicatricii post-cezariana. Igiena riguroasa si ingrijirea corecta a zonei sunt esentiale pentru prevenirea infectiilor si accelerarea vindecarii.
Importanta perioadei de lauzie pentru sanatatea mamei
Perioada de lauzie nu reprezinta doar o etapa de recuperare fizica, ci si una psihica si emotionala. Specialistii subliniaza ca aceasta perioada este critica pentru prevenirea:
-
depresiei postnatale
-
infectiilor uterine sau urinare
-
complicatiilor legate de nastere
-
problemelor de alaptare
In plus, aceasta perioada ofera timp pentru legarea afectiva cu copilul, invatarea tehnicilor de alaptare si acomodarea la noul program.
Ce trebuie sa faca mama in perioada de lauzie
Odihna si recuperare
Este important ca mama sa se odihneasca cat de mult posibil. Somnul ajuta la refacerea energiei si la reglarea hormonala.
Alimentatie echilibrata
Alimentatia trebuie sa fie bogata in:
-
proteine pentru refacerea tesuturilor
-
fier pentru prevenirea anemiei
-
calciu pentru oase si dintii puternici
-
vitamine si minerale pentru energie
Hidratarea este de asemenea esentiala, mai ales daca mama alapteaza.
Igiena si ingrijirea personala
-
Spalarea regulata a zonei perineale
-
Schimbarea frecventa a absorbantelor speciale pentru lohii
-
Evitarea efortului fizic intens
Monitorizarea sanatatii
-
Urmarirea temperaturii, sangerarilor si semnelor de infectie
-
Consultarea medicului in cazul durerilor puternice sau febrei
Suport emotional
Sprijinul familiei si al partenerului este esential pentru reducerea stresului si prevenirea starilor de anxietate sau depresie postnatala.
Perioada de lauzie dupa nasterea naturala vs cezariana
Dupa nasterea naturala
Recuperarea este mai rapida, dar este nevoie de atentie sporita la perineu si linii de sutura, daca au existat rupturi. Mama poate relua activitatile usoare dupa 1–2 saptamani, dar trebuie sa evite efortul intens.
Dupa cezariana
Recuperarea dureaza mai mult, deoarece include vindecarea cicatricii abdominale. Mama trebuie sa evite ridicarea greutatilor si sa urmeze recomandarile medicului pentru prevenirea infectiilor si a complicațiilor postoperatorii.
Cand sa mergi la medic in perioada de lauzie
Este recomandat sa contactezi medicul daca apar:
-
febra persistenta
-
sangerari abundente sau cu cheaguri mari
-
dureri puternice abdominale sau perineale
-
secretii urat mirositoare
-
dureri la urinare sau dificultati la eliminarea urinei
-
simptome de depresie postnatala (tristete accentuata, lipsa apetitului, anxietate, sentiment de vinovatie)
Perioada de lauzie este o etapa esentiala in viata oricarei mamici. Ea ofera corpului timp sa se refaca, hormonilor sa se echilibreze si relatiei mama-copil sa se dezvolte armonios. Prin respectarea odihnei, alimentatiei echilibrate, igienei corespunzatoare si monitorizarea sanatatii, aceasta perioada poate fi una de recuperare, adaptare si conectare emotionala.
Sprijinul familiei si al specialistilor este la fel de important, pentru a preveni complicatiile fizice si psihice si pentru a permite mamei sa inceapa cu succes noua etapa a vietii: cresterea si ingrijirea copilului.
Foto: freepik.com
