Alaptarea reprezinta o etapa importanta atat pentru dezvoltarea bebelusului, cat si pentru recuperarea organismului matern dupa nastere. Pe langa beneficiile sale pentru mama si copil, alaptarea influenteaza si activitatea hormonala, in special ovulatia si revenirea ciclului menstrual. Din acest motiv, multe femei se intreaba cand isi recapata fertilitatea dupa incheierea alaptarii si cat timp este necesar pentru ca organismul sa revina la ritmul sau obisnuit.
Raspunsul difera de la o femeie la alta, deoarece fertilitatea este influentata de mai multi factori, inclusiv frecventa alaptarii, nivelul hormonilor, varsta si starea generala de sanatate.
Cum influenteaza alaptarea fertilitatea?
In timpul alaptarii, organismul produce prolactina, hormonul responsabil de stimularea productiei de lapte matern. Nivelurile crescute de prolactina pot inhiba secretia hormonilor implicati in maturarea foliculilor ovarieni si declansarea ovulatiei.
Acest mecanism poate determina absenta menstruatiei pentru o perioada dupa nastere, fenomen cunoscut sub numele de amenoree de lactatie.
Totusi, alaptarea nu opreste intotdeauna ovulatia. Efectul sau asupra fertilitatii depinde de frecventa si durata supturilor, inclusiv de alaptarile nocturne, precum si de particularitatile organismului fiecarei femei.
Alaptarea exclusiva, frecventa, inclusiv noaptea, poate intarzia revenirea ovulatiei. Pe masura ce copilul incepe diversificarea, primeste lapte praf sau suge mai rar, inhibarea hormonala se poate diminua, iar fertilitatea poate reveni.
Cand revine fertilitatea dupa intarcare?
Dupa reducerea semnificativa a alaptarii sau dupa intarcarea completa, nivelul prolactinei tinde sa scada, permitand reluarea activitatii hormonale ovariene. Totusi, nu exista un interval universal valabil pentru revenirea fertilitatii.
Unele femei pot ovula in primele saptamani dupa intarcare, in timp ce altele pot avea nevoie de mai mult timp pana cand ciclul menstrual se stabilizeaza.
Este important de inteles ca revenirea fertilitatii nu presupune neaparat aparitia imediata a unei menstruatii regulate. Organismul poate relua ovulatia inainte ca ciclurile menstruale sa devina previzibile.
De asemenea, daca menstruatia a revenit deja in timpul alaptarii, fertilitatea poate fi prezenta chiar daca supturile continua.
Poti ramane insarcinata inainte de prima menstruatie?
Da. Acesta este unul dintre cele mai importante aspecte de cunoscut in perioada de dupa nastere.
Ovulatia are loc inaintea menstruatiei, astfel incat o femeie poate elibera un ovul si poate ramane insarcinata inainte de a observa prima sangerare menstruala dupa nastere sau dupa intarcare.
Din acest motiv, absenta menstruatiei nu trebuie considerata o garantie ca sarcina nu este posibila.
Alaptarea poate functiona ca metoda contraceptiva temporara numai in conditii stricte, atunci cand sunt indeplinite simultan toate criteriile metodei amenoreei de lactatie:
- Bebelusul are mai putin de sase luni.
- Menstruatia nu a revenit.
- Alaptarea este exclusiva sau aproape exclusiva, frecventa atat ziua, cat si noaptea.
Daca unul dintre aceste criterii nu mai este indeplinit, protectia contraceptiva oferita de aceasta metoda nu mai poate fi considerata sigura.
Cum iti dai seama ca ovulatia a revenit?
Revenirea ovulatiei poate fi insotita de anumite modificari ale organismului, insa acestea nu sunt intotdeauna usor de identificat.
Printre semnele posibile se numara:
- Modificarea mucusului cervical, care poate deveni transparent, alunecos si elastic, asemanator albusului de ou.
- Aparitia unor dureri usoare in partea inferioara a abdomenului, uneori pe una dintre parti.
- Schimbari ale libidoului.
- Revenirea ciclului menstrual, chiar daca primele cicluri sunt neregulate.
Testele urinare pentru identificarea hormonului luteinizant (LH) pot ajuta la estimarea perioadei fertile. Totusi, in perioada de dupa nastere si in timpul alaptarii, ciclurile neregulate pot face interpretarea mai dificila.
Niciunul dintre aceste semne nu confirma singur ca ovulatia a avut loc. Daca iti doresti o sarcina, urmarirea ciclului si o discutie cu medicul ginecolog pot fi utile.
Ce factori pot influenta revenirea fertilitatii?
Fertilitatea dupa alaptare este influentata de mai multi factori, nu doar de momentul intarcarii.
Frecventa alaptarii. Supturile dese, in special cele nocturne, pot mentine mai mult timp inhibarea ovulatiei.
Varsta materna. Fertilitatea scade progresiv odata cu inaintarea in varsta, in special dupa 35 de ani, iar acest aspect poate influenta timpul necesar obtinerii unei sarcini.
Regularitatea ciclurilor menstruale. Dupa revenirea menstruatiei, pot exista cateva cicluri neregulate inainte de stabilizarea ritmului menstrual.
Starea generala de sanatate. Afectiuni precum sindromul ovarelor polichistice, tulburarile tiroidiene sau anumite probleme ginecologice pot influenta ovulatia si conceptia.
Stresul, alimentatia si recuperarea postpartum. Stresul intens, aportul energetic insuficient si schimbarile importante de greutate pot contribui la dereglari ale ciclului menstrual.
Prin urmare, intarzierea revenirii menstruatiei nu inseamna automat existenta unei probleme de fertilitate, dar nici nu trebuie atribuita exclusiv alaptarii fara a lua in calcul alte cauze.
Cum poti sustine fertilitatea dupa intarcare?
Daca iti doresti sa obtii o sarcina dupa alaptare, exista cateva masuri utile pentru pregatirea organismului.
- Adopta o alimentatie echilibrata, cu suficiente proteine, grasimi sanatoase, vitamine si minerale.
- Discuta cu medicul despre administrarea acidului folic, recomandat in general in doza de 400 micrograme pe zi inainte de conceptie si in primele saptamani de sarcina, daca nu exista indicatii pentru o doza diferita.
- Acorda atentie somnului si recuperarii fizice dupa nastere.
- Evita fumatul si consumul de alcool daca incerci sa concepi.
- Urmareste ciclul menstrual si eventualele semne ale perioadei fertile.
- Programeaza un consult preconceptual pentru evaluarea starii de sanatate si revizuirea medicamentelor administrate.
Nu este necesar sa astepti aparitia mai multor menstruatii pentru a putea concepe, daca ovulatia a revenit. Totusi, momentul unei noi sarcini trebuie discutat cu medicul, deoarece intervalul dintre nasteri poate influenta riscurile pentru mama si copil.
Cand este recomandat un consult medical?
Daca menstruatia nu revine dupa intarcare, acest lucru nu indica automat infertilitate. Totusi, este recomandat sa discuti cu medicul ginecolog daca au trecut aproximativ trei luni de la intarcarea completa si menstruatia lipseste in continuare, mai ales daca inainte aveai cicluri regulate.
Daca incerci sa obtii o sarcina fara succes, evaluarea fertilitatii este recomandata, in general, dupa:
- 12 luni de incercari regulate, daca ai sub 35 de ani;
- 6 luni, daca ai intre 35 si 39 de ani;
- cat mai devreme, daca ai 40 de ani sau peste ori daca exista factori cunoscuti care pot afecta fertilitatea.
Aceste intervale sunt orientative. Un consult mai devreme poate fi indicat in cazul ciclurilor foarte neregulate, al absentei menstruatiei, al endometriozei sau al altor afectiuni reproductive cunoscute.
Fertilitatea dupa alaptare revine treptat, insa momentul exact difera de la o femeie la alta. Scaderea nivelului de prolactina si reluarea ovulatiei permit organismului sa reintre in ciclul reproductiv, dar acest proces nu urmeaza un calendar fix.
Este esential sa retii ca poti ramane insarcinata inainte de prima menstruatie, ca alaptarea nu ofera protectie contraceptiva in orice conditii si ca intarzierea revenirii ciclului nu inseamna neaparat infertilitate.
Intelegerea schimbarilor hormonale din aceasta perioada, monitorizarea ciclului si consultul medical atunci cand este necesar te pot ajuta sa iei decizii informate, indiferent daca iti doresti o noua sarcina sau vrei sa eviti una.
Foto: magnific.com
