Vara poate fi minunata, dar pielea adolescentelor si preadolescentelor are mult de suferit in urma expunerii la soare, transpiratie excesiva si poluare. Iar cand aceste efecte se combina cu schimbarile hormonale specifice varstei, pot aparea iritatii, acnee, exces de sebum sau uscaciune.
Pentru fetele aflate la inceput de drum in ingrijirea pielii, este important ca parintii in special mamele sa fie alaturi de ele si sa le ghideze cu rabdare si intelegere.
Specialistii recomanda o abordare blanda, dar constanta, care sa le ajute sa-si formeze obiceiuri sanatoase.
Rutina corecta de ingrijire a pielii dupa vara
1. Curatarea blanda, de doua ori pe zi
Tenul adolescentelor trebuie curatat dimineata si seara cu un gel sau spuma blanda, special formulata pentru pielea tanara. Evita produsele agresive care pot usca pielea si pot agrava problemele.
2. Exfoliere o data pe saptamana
Un exfoliant bland (fara particule dure) ajuta la indepartarea celulelor moarte si la prevenirea blocarii porilor, mai ales dupa o vara cu mult praf si transpiratie. Nu exagera: o data pe saptamana este suficient.
3. Hidratarea zilnica
Chiar si pielea grasa are nevoie de hidratare. Alege o crema usoara, non-comedogenica, care nu incarca porii si mentine tenul echilibrat.
4. Protectia solara nu se opreste dupa vacanta
Aplicarea unui produs cu SPF 30 sau mai mare este esentiala in fiecare zi, chiar si toamna, deoarece radiatiile UV raman active.
Sfaturi pentru mame: Cum iti poti ajuta adolescenta
- Fii un exemplu. Adopta tu insati o rutina sanatoasa de ingrijire. Copiii invata cel mai usor prin observatie.
- Alegeti impreuna produsele. Mergeti la cumparaturi si las-o sa isi aleaga produsele (ghidata, bineinteles). Astfel va simti ca are control si va deveni mai responsabila.
- Nu critica pielea ei. Evita remarci negative despre cosuri sau imperfectiuni. Pubertatea este deja o perioada dificila emotional.
- Incurajeaz-o sa aiba rabdare. Schimbarile hormonale nu se rezolva peste noapte, dar obiceiurile sanatoase isi vor arata efectele in timp.
- Mergi cu ea la dermatolog daca problemele persista. Acneea severa trebuie tratata cu ajutor specializat, nu ascunsa sub straturi de machiaj.
Alimentatia conteaza
Un stil de viata sanatos sprijina o piele sanatoasa. Include in alimentatie fructe si legume proaspete, cereale integrale, grasimi sanatoase si evita bauturile carbogazoase si gustarile procesate. Hidratarea este esentiala – cel putin 1.5-2 litri de apa zilnic.
Ingrijirea pielii adolescentelor dupa o vara torida este mai mult decat o chestiune de frumusete este o lectie de igiena, disciplina si incredere in sine. Cu sprijinul mamelor si ghidarea potrivita, fetele pot invata sa aiba grija de tenul lor in mod corect si sanatos.
Nu este nevoie de produse scumpe sau complicate, ci doar de rabdare, consecventa si comunicare deschisa.
Foto: freepik.com
