Multi parinti observa ca micutii lor transpira abundent in timpul somnului, in special in zona capului. Aceasta situatie poate ridica semne de intrebare si ingrijorare. Este firesc? Este un semnal de alarma? In acest articol vei gasi raspunsuri clare si sfaturi utile despre cauzele transpiratiei nocturne la copii si ce poti face pentru a le asigura un somn linistit si sanatos.
De ce transpira copiii in somn, mai ales la cap?
Transpiratia in timpul somnului este o reactie normala a organismului, dar cand este excesiva, poate avea mai multe explicatii. La copii, mai ales la bebelusi si la prescolari, mecanismele de termoreglare nu sunt complet dezvoltate. Prin urmare, corpul lor poate reactiona diferit la caldura sau stres.
Iata cateva dintre cele mai frecvente cauze:
1. Sistem de termoreglare imatur
La copiii mici, corpul nu regleaza temperatura la fel de eficient ca la adulti. Prin urmare, pot transpira mai mult, mai ales in timpul somnului profund.
2. Temperatura ridicata in camera
O camera prea calduroasa sau o imbracaminte nepotrivita (prea groasa) pot duce la supraincalzire si, implicit, la transpiratie in exces.
3. Pijamale si asternuturi din materiale sintetice
Tesaturile care nu permit pielii sa respire contribuie la retinerea caldurii si la transpiratie excesiva, mai ales in zona capului care este in contact direct cu perna.
4. Infectii sau febra
Transpiratia poate fi si un semn ca organismul incearca sa scada temperatura in urma unei infectii sau a unui episod febril recent.
5. Tulburari de somn sau cosmaruri
Copiii care au somn agitat sau vise intense pot manifesta transpiratie, chiar daca nu au nicio problema de sanatate.
6. Tulburari hormonale sau neurologice (rar)
In cazuri rare, transpiratia excesiva poate indica afectiuni endocrine sau neurologice si necesita consult medical.
Ce poti face daca copilul transpira mult in timpul noptii
-
Controleaza temperatura camerei
Asigura-te ca temperatura in dormitor este intre 18-21°C. Foloseste un termometru de camera daca este nevoie. -
Alege haine si lenjerie adecvata
Imbraca copilul in pijamale din bumbac subtire si foloseste lenjerie de pat din materiale naturale care permit circulatia aerului. -
Evita suprainvelirea
Nu acoperi copilul cu paturi groase daca temperatura nu o cere. Un cearsaf subtire poate fi suficient vara. -
Hidrateaza copilul corespunzator
O hidratare buna previne dezechilibrele si sprijina reglarea temperaturii corporale. -
Tunde copilul daca are par foarte des
Parul des poate contribui la retinerea caldurii la nivelul capului. O tunsoare potrivita sezonului cald poate ajuta. -
Observeaza si alte simptome
Daca transpiratia nocturna este insotita de pierdere in greutate, oboseala excesiva, iritabilitate sau febra frecventa, cere sfatul unui medic pediatru.
Cand trebuie sa mergi la medic?
Desi transpiratia in somn este adesea normala, trebuie sa te adresezi medicului daca observi:
-
Transpiratie abundenta si frecventa, in absenta unei explicatii evidente
-
Transpiratie asociata cu pierdere in greutate sau lipsa apetitului
-
Tulburari de somn severe sau respiratie dificila
-
Episod febril recent, fara alta simptomatologie clara
Transpiratia copilului in timpul somnului, mai ales in zona capului, este de cele mai multe ori o reactie normala. Cu toate acestea, este important sa fii atent la context si la alte simptome asociate. Printr-un mediu de somn confortabil si o rutina adecvata, poti reduce semnificativ disconfortul copilului si iti poti linisti grijile.
Sursa foto: freepik
