Anxietatea de separare este o etapa normala in dezvoltarea copiilor mici. Este semnul ca micutul tau a format o legatura puternica cu tine si ca te percepe ca pe o sursa de siguranta. Totusi, aceasta perioada poate fi coplesitoare pentru parinti, mai ales cand trebuie sa plece pentru scurte perioade.
Ce este anxietatea de separare
Anxietatea de separare apare de obicei intre 6 luni si 3 ani, dar poate persista si la copiii mai mari. Se manifesta prin:
-
plans intens cand parintele se pregateste sa plece;
-
urmarirea adultului cu privirea;
-
agitatie sau tantrumuri;
-
dificultatea de a se linisti imediat dupa intoarcerea parintelui.
Este o etapa normala si un semn ca micutul a dezvoltat atasament securizant. Cu toate acestea, modul in care parintele gestioneaza plecarea poate influenta rapiditatea adaptarii copilului.
Cum sa pleci fara copilul tau – sfaturi de la specialisti
-
Pregateste copilul din timp
-
Anunta-l cu cateva minute inainte ca vei pleca.
-
Explica ce urmeaza, folosind cuvinte simple: „Mami merge la magazin, revin curand.”
-
-
Fii calm si consistenta
-
Evita sa prelungesti despartirea prin explicatii lungi sau promisiuni exagerate.
-
Un „Pa, revin curand” ferm si bland functioneaza mai bine decat lacrimi si negociere.
-
-
Creaza un ritual de plecare
-
Poate fi un pupic, o imbratisare, un semn special sau un obiect de confort (jucarie, paturica).
-
Ritualul ofera copilului predictibilitate si siguranta.
-
-
Nu pleca pe ascuns
-
Evitarea plecarii poate intari anxietatea de separare.
-
Copilul trebuie sa stie ca esti prezent si ca te vei intoarce.
-
Cand este cel mai bine sa pleci – cu copilul treaz sau cand doarme
-
Copilul treaz:
-
Este recomandat sa faci despartirile cand copilul este treaz si calm, pentru a putea observa si ajuta la gestionarea emotiilor.
-
Evita plecarea in timpul tantrumurilor intense – copilul este prea coplesit pentru a intelege plecarea temporara.
-
-
Cand doarme:
-
Plecarea in timp ce copilul doarme poate fi mai usoara pentru parinte si poate preveni plansul.
-
Totusi, copilul nu invata sa gestioneze emotiile de separare daca eviti complet momentele treaz.
-
Recomandarea specialistilor: Plecarile scurte si planificate cand copilul este treaz si calm sunt cele mai eficiente pentru invatarea independentei emotionale.
Sfaturi in functie de varsta
-
6–12 luni:
-
Copilul intelege doar absentia ta imediata.
-
Foloseste obiecte de confort si prezenta unui adult cunoscut.
-
-
1–2 ani:
-
Copilul poate exprima clar frica si refuza separarea.
-
Ritualurile si explicatiile simple sunt esentiale.
-
Plecarile scurte si repetate ajuta la adaptare.
-
-
2–3 ani:
-
Copilul intelege concepte de timp, dar poate exagera emotiile.
-
Foloseste planificari vizuale („Mami vine dupa somnul de pranz”).
-
Laudati copilul pentru fiecare despartire gestionata bine.
-
-
3+ ani:
-
Copilul poate fi implicat in decizia plecarii („Tu alegi ce jucarie vrei sa iei cu tine cand plec”).
-
Conversati despre emotiile lui si validati-le: „Inteleg ca iti e dor, o sa ma intorc curand.”
-
Cum sa transformi intoarcerea acasa intr-un moment fericit
-
Fii prezent si atent
-
Ignora tensiunea sau plansul prelungit, dar fii afectuos imediat dupa intoarcere.
-
-
Ritual de reintalnire
-
Imbratisare, pupici sau o activitate preferata (citim o carte, cantam un cantecel).
-
-
Lauda si validare
-
Laudati copilul pentru curaj: „Ai fost atat de curajos! M-am intors si esti minunat!”
-
-
Foloseste reintegrarea ca oportunitate de invatare
-
Invata copilul ca separarea temporara este normala si ca te vei intoarce mereu.
-
Ajuta copilul sa dezvolte incredere si independenta emotionala.
-
Anxietatea de separare este o etapa normala in dezvoltarea copiilor mici. Gestionarea corecta a plecarilor si intoarcerilor poate transforma aceste momente tensionate in ocazii de invatare emotionala si consolidare a atasamentului securizant.
Ritualurile, consistenta, calmul si validarea emotiilor copilului sunt cheia pentru a reduce anxietatea si a crea momente frumoase de reintalnire.
Foto: freepik.com
