De ce bebelusii adorm in timpul alaptarii si cum afecteaza biberonul somnul

Somnul este una dintre cele mai importante activitati din viata unui bebelus. In primele luni, pare ca tot ce face este sa doarma, sa se hraneasca si sa creasca iar toate aceste procese sunt strans legate intre ele. Somnul nu este doar o perioada de odihna, ci un proces esential pentru dezvoltarea fizica, mentala si emotionala a copilului.

Un fenomen foarte des intalnit in primele luni este acela in care bebelusul adoarme in timp ce este alaptat. Este un comportament complet natural, dar necesita intelegere si atentie din partea parintilor.

1. Rolul somnului in dezvoltarea bebelusului

Somnul este un „motor” al cresterii si al echilibrului emotional. In timpul somnului:

• se secreta hormonul de crestere, care stimuleaza dezvoltarea tesuturilor si a oaselor;

• creierul proceseaza informatiile acumulate in timpul zilei;

• sistemul nervos se stabilizeaza;

• memoria, atentia si capacitatea de invatare se formeaza treptat;

• sistemul imunitar se intareste.

Un bebelus bine odihnit este mai linistit, mananca mai bine si are o dezvoltare armonioasa. In schimb, lipsa somnului poate duce la iritabilitate, refuzul meselor, plans excesiv si chiar intarzieri in dezvoltare.

2. De ce adorm bebelusii in timp ce sunt alaptati

Adormirea la san este un comportament natural, cu multiple explicatii fiziologice si emotionale:

1. Conexiunea emotionala cu mama

Contactul piele pe piele, caldura mamei si ritmul respiratiei ii ofera bebelusului o senzatie profunda de siguranta. Acest confort emotional relaxeaza corpul, iar somnul apare firesc.

2. Eliberarea hormonilor de relaxare

Atat mama, cat si bebelusul elibereaza oxitocina – hormonul atasamentului si al linistii – in timpul alaptarii. Acest hormon induce starea de calm si somnolenta.

3. Efortul de supt

Suptul este o activitate care necesita energie. Dupa cateva minute, bebelusul oboseste usor si adoarme.

4. Laptele matern contine triptofan

Laptele matern, in special seara, este bogat in triptofan, un aminoacid care stimuleaza productia de melatonina – hormonul somnului. Acesta ajuta bebelusul sa adoarma mai usor si sa aiba un somn mai linistit.

3. Diferenta intre adormirea la san si cea cu biberonul

Desi ambele implica hranire si relaxare, experienta este foarte diferita:

4. Riscurile adormirii cu biberonul

Adormirea bebelusului cu biberonul in gura este un obicei periculos si descurajat de pediatri, deoarece:

• Laptele poate curge continuu, crescand riscul de inec sau aspiratie;

• Poate provoca otite recurente, deoarece laptele ajunge in trompa lui Eustachio;

• Cresterea riscului de carie de biberon, mai ales daca laptele contine zaharuri;

• Poate duce la dependenta de biberon pentru adormire, ceea ce face tranzitia spre somnul independent mai dificila.

5. Cum sa gestionezi adormirea la san

Este firesc ca bebelusul sa adoarma la san, insa este important sa fie un proces natural, nu o metoda constanta de adormire.

Sfaturi utile:

• Daca adoarme in timpul suptului, il poti lasa sa se odihneasca putin, apoi il poti aseza in patut.

• Incearca sa-l pui la san inainte sa fie extrem de obosit – va manca mai eficient.

• Dupa ce termina, dezlipeste-l usor si tine-l in brate cateva minute, pentru a eructa (a scoate aerul).

• Evita sa-l lasi sa doarma permanent la san, pentru a-l ajuta sa invete treptat somnul independent.

6. De ce unii bebelusi dorm mai bine dupa alaptare decat dupa biberon

Laptele matern se digera mai repede decat laptele praf, ceea ce permite un ciclu natural de somn si hranire. In plus:

• Gustul si compozitia laptelui matern se modifica in functie de ora zilei, adaptandu-se nevoilor copilului;

• Alaptarea stimuleaza sistemul nervos parasimpatic, responsabil de relaxare;

• Contactul fizic si emotional il face pe bebelus sa se simta in siguranta, reducand stresul si agitatia.

In schimb, laptele din biberon ofera satietate mai indelungata, dar nu aceeasi calitate emotionala si hormonala.

7. Somnul sigur dupa hranire – recomandari

Pentru siguranta bebelusului, este important sa respecți cateva reguli:

1. Aseaza bebelusul pe spate dupa hranire, pe o suprafata ferma, fara perne, paturi sau jucarii.

2. Tine-l in brate cateva minute dupa masa, pentru a elimina aerul.

3. Evita adormirea cu biberonul in gura.

4. Respecta rutina de somn – lumina difuza, liniste, o temperatura confortabila.

Somnul si alimentatia sunt profund legate in primele luni de viata. Alaptarea nu ofera doar hrana, ci si confort emotional, siguranta si relaxare, fiind un factor natural care il ajuta pe bebelus sa adoarma linistit.

Pe de alta parte, adormirea cu biberonul trebuie gestionata cu atentie, pentru a evita riscurile si obiceiurile nesanatoase.
Cel mai important este ca fiecare moment de somn si hranire sa fie sigur, calm si plin de conexiune intre parinte si copil.

 

Foto: freepik.com