In timpul verii, temperaturile ridicate pot face somnul dificil atat pentru adulti, cat si pentru cei mici. Multi parinti se intreaba daca este sigur sa foloseasca aerul conditionat in camera bebelusului sau a copilului mic si care este temperatura ideala pentru un somn confortabil.
Specialistii sustin ca aerul conditionat poate fi utilizat in siguranta, cu respectarea unor reguli simple. Mai important decat prezenta aparatului este modul in care acesta este folosit.
Este recomandat aerul conditionat in camera bebelusului?
Da. Pediatrii considera ca aerul conditionat poate contribui la mentinerea unui mediu confortabil si sigur in perioadele caniculare. Caldura excesiva poate afecta calitatea somnului, poate favoriza deshidratarea si poate creste riscul de supraincalzire, in special la nou-nascuti si sugari, care isi regleaza mai greu temperatura corpului.
Camera nu trebuie sa fie nici prea calda, nici prea rece. Scopul este mentinerea unei temperaturi constante si confortabile.
Care este temperatura ideala in camera copilului?
Majoritatea specialistilor recomanda ca temperatura din camera in care doarme copilul sa fie cuprinsa intre 22 si 24°C pe timpul verii.
In cazul unui nou-nascut sau al unui bebelus mai mic de un an, aceasta plaja este considerata potrivita pentru un somn odihnitor.
Daca afara sunt peste 35°C, nu este necesar ca aparatul de aer conditionat sa fie setat la 18 sau 19°C. Diferentele foarte mari dintre temperatura exterioara si cea din interior pot provoca disconfort atunci cand copilul intra sau iese din incapere.
La cate grade se seteaza aerul conditionat in noptile caniculare?
O temperatura de 23-24°C este suficienta pentru majoritatea locuintelor.
Daca incaperea este foarte incalzita sau orientata spre soare, aparatul poate functiona mai mult timp la aceasta temperatura pentru a raci treptat camera.
Este recomandat:
- setarea temperaturii intre 22 si 24°C;
- utilizarea modului automat (Auto) sau Sleep, daca aparatul dispune de aceasta functie;
- evitarea racirii excesive a camerei;
- mentinerea unei temperaturi constante pe parcursul noptii.
Poate dormi copilul cu aerul conditionat pornit?
Da, daca fluxul de aer nu bate direct spre patut.
Problema nu este aerul conditionat in sine, ci expunerea directa la jetul de aer rece. Acesta poate provoca disconfort, uscarea mucoaselor nazale sau senzatia de frig.
Ideal este ca aerul sa fie directionat spre tavan sau spre o zona opusa patului.
Ce faci daca nu ai aer conditionat?
Daca locuinta nu este dotata cu aer conditionat, exista mai multe metode prin care poti reduce temperatura din camera:
- aeriseste locuinta dimineata devreme si seara tarziu;
- tine jaluzelele sau draperiile inchise in timpul zilei;
- foloseste perdele opace pentru a reduce incalzirea camerei;
- evita utilizarea electrocasnicelor care degaja multa caldura;
- foloseste un ventilator pentru a pune aerul in miscare, fara a-l orienta direct spre copil;
- imbraca bebelusul in haine subtiri din bumbac.
Daca temperatura din camera depaseste 28-30°C pentru perioade lungi, este important sa monitorizezi atent copilul pentru semne de supraincalzire.
Cum iti dai seama daca bebelusului ii este prea cald?
Specialistii recomanda verificarea cefei sau a pieptului copilului, nu a mainilor si picioarelor, deoarece acestea pot fi in mod normal mai reci.
Semnele care pot indica supraincalzirea includ:
- transpiratie abundenta;
- piele foarte calda;
- agitatie sau plans inexplicabil;
- respiratie accelerata;
- obraji foarte rosii;
- somn nelinistit.
In aceste situatii, camera trebuie racita treptat, iar copilul hidratat corespunzator, daca varsta permite.
Cum imbraci copilul noaptea?
Chiar daca folosesti aerul conditionat, evita hainele groase.
In general, sunt recomandate:
- body subtire din bumbac;
- pijamale usoare;
- sac de dormit de vara, daca este utilizat in mod obisnuit;
- fara paturi groase sau pilote.
Imbracamintea trebuie adaptata temperaturii reale din camera, nu celei de afara.
Ce trebuie evitat?
Pentru un somn sigur, specialistii recomanda evitarea urmatoarelor greseli:
- setarea aerului conditionat la temperaturi foarte scazute (18-20°C);
- directionarea jetului de aer direct spre copil;
- oprirea si pornirea frecventa a aparatului;
- diferente mai mari de 7-10°C intre interior si exterior;
- folosirea ventilatorului foarte aproape de patut.
Cand este recomandat sa ceri sfatul medicului?
Solicita recomandarea medicului pediatru daca:
- bebelusul are febra;
- refuza lichidele sau alimentatia;
- prezinta semne de deshidratare;
- este foarte somnolent sau greu de trezit;
- respira dificil;
- temperatura corpului ramane crescuta chiar si dupa racirea camerei.
Recomandarile specialistilor
Medicii pediatri subliniaza ca nu aerul conditionat provoaca racelile, ci virusurile. Folosit corect, aparatul poate contribui la un mediu mai confortabil si poate reduce riscul de supraincalzire in timpul noptilor caniculare.
De asemenea, este recomandata curatarea periodica a filtrelor aparatului de aer conditionat, conform instructiunilor producatorului. Filtrele murdare pot favoriza acumularea de praf, alergeni si mucegai, afectand calitatea aerului din incapere.
In noptile de vara foarte calde, aerul conditionat poate fi un aliat important pentru confortul si siguranta bebelusului sau a copilului mic. Temperatura recomandata in camera este de aproximativ 22-24°C, iar aparatul trebuie utilizat astfel incat jetul de aer sa nu fie orientat direct spre copil. Daca nu dispui de aer conditionat, mentinerea unei camere cat mai racoroase, hidratarea corespunzatoare si alegerea unei imbracaminti usoare pot contribui la un somn mai linistit si mai sigur pentru cei mici.
Foto:magnific.com
