Meniul unui copil de 6 luni

Intrebare:

- Ce trebuie sa contina meniul unui copil la varsta de 6 luni? Cate mese trebuie sa aiba? Cu ce sa inlocuiesc carnea (as vrea sa nu o folosesc in alimentatia copilului meu)? Multumesc anticipat, Mihaela, Oradea

Raspuns:

Un copil de 6 luni este bine sa aiba 5 sau 6 mese pe zi. Meniul poate fi foarte divers, dar baza trebuie sa fie tot laptele (la 6 luni incepe sa fie mai putin importanta alimentatia la san fata de perioada anterioara).

Nu se recomanda mezeluri din comert, nici chiar cele "speciale pentru copii", nu se recomanda fasole uscata pana la un an, carne de porc pana la doi ani, ciuperci pana la 4 ani.

Pana la un an este permis un ou la 3 zile (cel mai bine sub forma de "ochiuri moldovenesti"). Carnea poate lipsi complet din alimentatie daca nu lipsesc ouale si lactatele. Deci regimul lacto-ovo-vegetarian este complet.

Mai complicat este regimul pur vegetarian, caz in care este neaparat necesara suplimentarea vitaminelor (mai ales acid folic, grupul B, grupul aminoacizilor esentiali).

Sanatate va doreste,

dr. Mihnea DRAGOMIR
specialist in medicina familiei