Urmareste-ne:

Vitamine prenatale

Vitaminele prenatale reprezinta un complex al celor mai importante vitamine, capabile sa satisfaca toate nevoile fatului si ale gravidei.

5 vitamine prenatale importante pentru tine si bebe

5 vitamine prenatale importante pentru tine si bebe Vitaminele prenatale au un rol esential in dezvoltarea unei sarcini sanatoase. Din pacate, o gravida nu poate furniza organismului toti nutrientii necesari dezvoltarii fatului doar din surse alimentare. Din acest motiv este nevoie sa ia, la recomandarea medicului, vitamine prenatale care contin dozele si vitaminele de care are nevoie pentru a face fata solicitarii fizice din timpul sarcinii, dar si pentru a favoriza dezvoltarea unui bebelus sanatos in burtica. Iata 5 dintre cele mai importante vitamine prenatale care trebuie administrate in sarcina! Acid folic Acidul folic (vitamina B9) este esential in sarcina pentru reducerea riscului de defecte de tub neural la fat -...

Acidul folic in sarcina

Acidul folic in sarcina Acidul folic (folatul) este cel mai important nutrient pentru sarcina, datorita efectelor spectaculoase pe care le are asupra dezvoltarii fatului. Este esential atat pentru mentinerea sanatatii tale pe tot parcursul celor 9 luni, dar are un rol crucial si in combaterea celor mai grave defecte din nastere la fat. Tocmai din acest motiv, medicii completeaza adesea aportul nutritional de vitamina B9 din alimentatia gravidelor cu suplimente, pentru a se asigura ca fatul se dezvolta corect si ca este ferit de riscuri, dar si ca organismul viitoarelor mamici este puternic si energic! Beneficiile acidului folic in sarcina Acidul folic este un nutrient care face parte din complexul de...

Deficiente nutritionale in sarcina

Deficiente nutritionale in sarcina Atunci cand o femeie insarcinata nu are o dieta sanatoasa in timpul sarcinii, fatul poate suferi numeroase deficiente. Greutatea mica la nastere, deficientele nutritionale, defectele la nastere sau retardul mintal sunt doar cateva dintre problemele pe care copilul le poate avea.

Caloriile in timpul sarcinii

Atunci cand esti insarcinata trebuie sa consumi 300 de calorii in plus pe zi. Daca esti insarcinata cu gemeni, aportul caloric trebuie sa creasca si mai mult, in functie de recomandarile medicului.

Trebuie insa sa fii foarte atenta la aceste calorii in plus. Incearca sa alegi preparate si alimente sanatoase si proaspete. De asemenea, in timpul sarcinii,...

Micronutrientii in sarcina

Micronutrientii in sarcina Micronutrientii sunt substante nutritive esentiale in sarcina si este important sa faca parte din stilul de viata sanatos si echilibrat pe care orice gravida trebuie sa il adopte in cele noua luni, cat il poarta pe bebe in pantec. Perioada de sarcina este presarata cu o multime de nevoi si cerinte, micronutrientii fiind una dintre ele. Iata ce trebuie sa stii despre ei si ce micronutrienti nu au voie sa iti lipseasca din organism cat esti gravida!   Macro si...

Micronutrientii in sarcina

Micronutrientii in sarcina Micronutrientii sunt substante nutritive esentiale in sarcina si este important sa faca parte din stilul de viata sanatos si echilibrat pe care orice gravida trebuie sa il adopte in cele noua luni, cat il poarta pe bebe in pantec. Perioada de sarcina este presarata cu o multime de nevoi si cerinte, micronutrientii fiind una dintre ele. Iata ce trebuie sa stii despre ei si ce micronutrienti nu au voie sa iti lipseasca din organism cat esti gravida!   Macro si...

Trucuri pentru o sarcina sanatoasa

Trucuri pentru o sarcina sanatoasa De cum afli vestea ca astepti un bebe, sanatatea trebuie sa fie in centrul atentiei tale. Un corp ingrijit inseamna o gazda sanatoasa si prietenoasa pentru fatul din burtica. Trebuie sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a avea o sarcina sanatoasa si a te bucura la maxim de aceasta perioada din viata ta. Iata cateva trucuri care te pot ajuta sa te ingrijesti mai bine in sarcina. Renunta la vicii Primul la care trebuie sa renunti este fumatul. Acesta...

Vitamina E in sarcina

Vitamina E in sarcina Vitamina E este esentiala pentru organism, dar atunci cand esti gravida, necesarul din acest element nutritiv este mai mic decat in alte perioade si poate fi obtinut doar din alimentatie, fara a fi nevoie si de suplimente alimentare. Excesul de vitamina E este periculos in sarcina, deoarece creste riscul malformatiilor cardiace congenitale sau hipertensiunii gestationale si al altor complicatii, atat pentru tine, cat si pentru fat. De cata vitamina E are nevoie o...

Vitaminele prenatale in sarcina

Vitaminele prenatale in sarcina Probabil ca in sarcina te vei lovi de recomandarea medicului de a lua vitamine prenatale sau vei fi tentata sa ti le alegi chiar tu, la recomandarea prietenelor.  Acestea sunt formule speciale de vitamine care au rolul de a remedia orice deficit nutritional aparut pe parcursul sarcinii. Afla care sunt cele mai importante vitamine pentru sarcina si de ce, precum si cum trebuie ele administrate! Cele mai importante vitamine pentru sanatatea sarcinii Acid folic, fier si calciu - cele mai...



Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul