Urmareste-ne:

Vitamine inainte de sarcina

20 de lucruri pe care trebuie sa le faci inainte sa ramai insarcinata

20 de lucruri pe care trebuie sa le faci inainte sa ramai insarcinata Tu si partenerul tau v-ati decis sa aveti un copil. Foarte bine, insa nu va grabiti, mai asteptati o luna sau doua, pentru a va da ocazia sa pregatiti o sarcina sanatoasa si, in consecinta, venirea pe lume a unui bebelus sanatos. Ia acid folic Chiar daca ai o dieta destul de echilibrata, este dificil sa-ti procuri nutrientii necesari numai din mancare. 0,4 mg de acid folic pe zi, cu cel putin o luna inainte de sarcina, poate scadea cu mult sansele sa nasti un bebelusi cu malformatii de tub neural, cum ar fi Spina Bifida. Acidul folic il poti gasi in mai toate multivitaminele din farmacii, insa ai grija la dozele pe care le iei si la cantitatile de vitamina A pe care le contin...

Sanatatea viitoarei mame. Lista cu lucruri de facut inainte de sarcina

Sanatatea viitoarei mame. Lista cu lucruri de facut inainte de sarcina Inca dinainte sa ramai insarcinata trebuie sa ai in vedere niste schimbari radicale in stilul tau de viata. O dieta variata si echilibrata, precum si sportul si cateva vizite la medic iti vor pregati organismul pentru o sarcina lipsita de probleme. Iata ce trebuie sa faci odata ce te-ai hotarat ca vrei sa devii mama, dar inainte de a ramane gravida. 1. Grija la kilograme Femeile supraponderale au dificultati in a ramane gravide si pot avea diverse probleme in timpul sarcinii. Statisticile arata ca in cazul femeilor care sunt supraponderale inainte de a ramane gravide exista riscuri mai mari ca fatul sa dezvolte malformatii. Daca te numeri printre persoanele cu probleme de acest fel, ar...



Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul