Urmareste-ne:

Minerale copii

4 nutrienti care lipsesc frecvent copilului

4 nutrienti care lipsesc frecvent copilului Articol revizuit de Dr. Luana SAHIAN, Medicina Generala, Doctor in stiinte medicale, med consult & care
Exista foarte multi nutrienti esentiali pentru cresterea si dezvoltarea copilului tau si incerci, pe cat posibil, sa i-i procuri in mod echilibrat prin intermediul alimentatiei de zi cu zi. Chiar si asa, exista riscul ca micutul tau sa sufere de carente nutritionale cauzate de incapacitatea organismului de a-i absorbi, in ciuda aportului alimentar crescut. Iata cativa dintre nutrientii care lipsesc frecvent copiilor! Vitamina D Vitamina D este unul dintre nutrientii cel mai greu de procurat din alimentatie. Nu poate fi furnizata prin prea multe cai, iar daca nu este...

6 retete rapide de mic dejun pentru copii

6 retete rapide de mic dejun pentru copii Retetele pentru un mic dejun copios, sanatos si satios trebuie sa faca parte din ideile fiecarei mamici cand vine vorba de alimentatia copilului. Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si trebuie sa asigure aportul de vitamine si minerale care sa dea micutilor energie si vitalitate. Iata cateva idei simple si rapide la-ndemana oricarei mamici! Iaurt garnisit cu vitamine si minerale Nu cumpara micutului tau iaurturi cu fructe sau cereale din comert. Sunt pline de zahar si de aditivi. Cea mai simpla metoda de a oferi o masa hranitoare este sa iei un iaurt simplu si sa pui in el migdale pisate, nuci si cereale integrale, peste care adaugi un strop de miere. In alte zile poti opta...

9 vitamine si minerale esentiale pentru copii

9 vitamine si minerale esentiale pentru copii Vitaminele si mineralele sunt esentiale in dezvoltarea si cresterea copilului. Ele trebuie "pompate" in organismul celui mic in fiecare zi. Cea mai buna si indicata sursa de la care mciutii pot administra aceste substante nutritive este alimentatia. Afla cei mai importanti nutrienti de care are nevoie copilul! Acizi grasi esentiali Acizii grasi esentiali sunt necesari inca din fasa. Ei ajuta la crearea celulelor organismului, la dezvoltarea si functionarea sistemului nervos si a creierului. Acizi grasi ajuta la absorbtia nutrientilor in organism si intaresc sistemul cardiovascular. Si sistemul imunitar are de beneficiat de pe urma acestora. Cele mai recomandate alimente pentru acizii...

Calciul si vitamina D la copii

Calciul si vitamina D la copii Calciul si vitamina D nu sunt doar doua substante nutritive esentiale pentru cresterea copilului, dar depind una de cealalta. Fara vitamina D, calciul nu poate fi absorbit corect in organism si exista riscul carentelor care pot conduce la probleme de sanatate grave: rahitism, osteoporoza, boli cardiovasculare, slaba dezvoltare a oaselor si a danturii. Iata ce trebuie sa stii despre calciu si vitamina D, cum functioneaza ele in organism si de unde si le poate procura copilul! Importanta...

Ce trebuie sa stii despre alimentatia copilului

Ce trebuie sa stii despre alimentatia copilului Copiii, fie ca sunt mici sau mari, trebuie sa respecte aproximativ aceleasi principii alimentare ca adultii. Toti au nevoie de substante nutritive esentiale - vitamine, minerale, carbohidrati, proteine si grasimi. Ceea ce difera la copii este tipul lor, doza zilnica a acestor nutrienti, precum si alimentele recomandate pentru a fi procurate. Iata cateva directii generale pe care sa le urmezi in alimentatia copilului! Reguli generale de alimentatie la copii Copiii mari au nevoie de o dieta cu...

Deficienta de fier la copii

Deficienta de fier la copii Desi fierul este unul dintre cele mai importante minerale din organism, majoritatea bebelusilor si copiilor sunt predispusi la deficienta de fier. Deficitul apare din cauza faptului ca pe masura ce cresc, copiii au nevoie de doze din ce in ce mai mari de fier, iar dieta multora dintre ei, care este si principala sursa a acestui mineral, nu este formata din alimentele potrivite. In astfel de cazuri apare anemia, cea mai frecventa afectiune cauzata de lipsa de fier din organism. Care sunt...

Dozele zilnice recomandate de nutrienti esentiali la copii (pe grupe de varsta)

Dozele zilnice recomandate de nutrienti esentiali la copii (pe grupe de varsta) Nutritia copilului este asemanatoare cu a unui adult si trebuie sa includa aceleasi substante nutrive esentiale, insa in doze zilnice diferite. Toata lumea, inclusiv copilul, are nevoie zilnic de vitamine, minerale, carbohidrati, proteine si grasimi, pe care trebuie sa le procure din alimentatie. Iata care este doza zilnica din principalii nutrienti de care are nevoie copilul, in functie de varsta! 2-3 ani
Foto: raisehealthyeaters.com Intre aceste varste, recomandarile nutritionale se...

Importanta branzeturilor in sanatatea copiilor

Importanta branzeturilor in sanatatea copiilor A manca sanatos nu inseamna doar sa consumi o cantitate suficienta de nutrienti pentru ca organismul tau sa functioneze corect. Trebuie sa combini nevoile nutritionale cu placerea de a gati retete noi si bucuria de a imparti mancarea cu cei dragi tie. Stim cu totii cat de mofturosi sunt cei mici cand e vorba de mancare si cum constant trebuie sa gasim noi solutii pentru a ne asigura ca primesc aportul necesar de calciu, vitamine si minerale. Branzeturile reprezinta un element central...

Laptele de soia in alimentatia copiilor

Laptele de soia in alimentatia copiilor Laptele de soia este o optiune la care apeleaza din ce in ce mai multi parinti pentru hrana copiilor, in defavoarea laptelui de vaca. Odata ce micutii depasesc etapa alaptatului la san sau a formulei de lapte, li se deschide in cale un univers intreg de bauturi si tot mai multe tipuri de lapte. Este laptele de soia mai bun decat cel de vaca pentru cei mici? Lapte de soia sau lapte de vaca? Majoritatea pediatrilor recomanda inca laptele de vaca in alimentatia copilului mic. Ei sustin ca...

Magneziu de nota 10!

Magneziu de nota 10! Zdrovit Romania lanseaza pe piata romaneasca Kidimag – Magneziu de nota 10  Zdrovit Romania a lansat pe piata romaneasca Kidimag – Magneziu de nota 10, unicul supliment alimentar destinat copiilor mai mari de trei ani, hiperactivi, impulsivi care au dificultati de concentrare, deficiente de atentie, tulburari de memorie si somn sau care chiar manifesta o stare de somnolenta exagerata. Unicitatea produsului consta in formula speciala de pidolat si citrat de magneziu, care...

Savurosul suc de catina, cocktail de vitamine necesare pentru dezvoltarea copiilor

Savurosul suc de catina, cocktail de vitamine necesare pentru dezvoltarea copiilor O nutritie echilibrata, potrivita varstei, este absolut esentiala pentru cresterea si dezvoltarea armonioasa a copiilor. Minunatul suc de catina trebuie sa faca parte din alimentatia celor mici care au depasit varsta de doi ani datorita aportului mare de minerale, vitamine si uleiuri esentiale. Un pahar cu suc de catina contine numeroase substante nutritive si este o alternativa sanatoasa si delicioasa pentru sucurile din comert. Chiar si in cazul celor naturale, prin pasteurizare se pierde o...



Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul