Urmareste-ne:

Carbohidrati

Alimentatia si somnul

Alimentatia si somnul Alimentatia zilnica ne afecteaza calitatea somnului mai mult decat credem. Odihna de peste noapte este influentata de multi factori, iar mancarea nu face exceptie. Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le eviti inainte de culcare, precum si cele care iti garanteaza o noapte intreaga de somn linistit, ca de bebelus: Consuma lactate Lactatele contin triptofan, un aminoacid esential cu efecte linistitoare asupra creierului. Substanta o mai gasesti in nuci si seminte, banane, miere si oua. Nu ocoli carbohidratii Carbohidratii intaresc efectul lactatelor, intrucat determina cresterea nivelului de triptofan din sange. Mananca seara un castron de lapte cu cereale. Ia o imbucatura...

Carbohidratii - prieteni sau dusmani ai dietelor?

Carbohidratii - prieteni sau dusmani ai dietelor? Carbohidratii - prieteni sau dusmani ai dietelor? Tot mai multe “retete” de slabit si-au dobandit popularitatea promitand efecte rapide si eficiente prin eliminarea totala a carbohidratilor din alimentatie, insa medicii specialisti avertizeaza in legatura cu aceste lipsuri din dieta zilnica, si deci din organism. Totusi, adevarul ramane undeva la mijloc, deoarece pe de o parte, carbohidratii sunt necesari pentru a asigura organismului energia, indispensabila mai ales in dietele de slabire, iar pe de alta, unii dintre acestia pot fi adevarate „bombe calorice” care duc si la cresterea glicemiei. Dincolo de rolul esential in diete, acestia au un aport...

Dieta vegana

Dieta vegana Dieta vegana este un tip de vegetarianism care exclude orice aliment sau produs cu provenienta animala. Unii adepti ai veganismului duc dieta la extrem refuzand chiar si mierea (care provine de la albine) si exclud si produsele cosmetice, de imbracaminte sau ingrijire care au fost testate pe animale sau care contin urme animaliere. Pentru veganisti, acest regim nu este o simpla dieta alimentara, ci un stil de viata!

  Ce beneficii are regimul vegan in sanatate?
Dupa cum spuneam, veganismul este mai mult decat un stil alimentar ales din motive medicale. Este o filosofie de viata care incorporeaza ratiuni etice sau morale. Insa in prima instanta, oamenii aleg sa devina...

Greseli care incetinesc metabolismul

Greseli care incetinesc metabolismul Schimbarile hormonale, stresul sau inaintarea in varsta incetinesc metabolismul si posibilitatea de a elimina rapid grasimile. Exista cateva greseli de alimentatie care incetinesc metabolismul:
Bei prea mult alcool. Alcoolul contine cantitati mari de zahar, care favorizeaza acumularea de grasimi. Cand mergi la petreceri, incearca sa bei o singura bautura.
Nu consumi lactate. Lactatele sunt ideale pentru eliminarea grasimilor din jurul taliei. Carenta de calciu incetineste...

Alte articole despre:  mancare proteine cafea apa alcool


Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul