Urmareste-ne:
Get Adobe Flash player

Alimentatia in timpul alaptarii

Alimentatia in timpul alaptarii trebuie sa includa in meniul zilnic alimente din cele patru grupe de baza si anume: alimentele hidro-carbonate, alimentele lactate, carne si produse din carne, peste si fructe si legume.

Alimentatia in perioada alaptarii

Alimentatia in perioada alaptarii Multe mamici se intreaba care este alimentatia corecta in timpul alaptarii si mai ales ce alimente au voie sau nu sa manance dupa nastere. Vestea buna este ca regimul alimentar in timpul alaptarii este mai putin restrictiv decat cel din timpul sarcinii. Corpul tau va produce lapte (aproape) indiferent de ce mananci, dar trebuie sa ai grija la cateva grupe alimentare pentru a evita complicatiile. Alimente permise si interzise in timpul alaptarii Apa Bea multa apa pentru a-ti mentine nivelul de hidratare si pentru a putea produce lapte suficient. Nu bea prea multa apa carbogazificata pentru ca, de obicei, contine prea mult sodiu. Cerealele Dupa nastere si apoi in timpul

Autor: Alexandra Ilie
Data: 23 iunie 2014

Alimente care iti dau energie in alaptare

Alimente care iti dau energie in alaptare Proaspetele mamici care alapteaza au grija ca ceea ce mananca sa nu afecteze in niciun fel laptele copilului. Totusi, ele au nevoie si de foarte multa energie pentru a putea face fata solicitarii fizice si psihice pe care o presupune ingirjirea unui bebelus. Cum se impaca energia cu alaptatul? Iata cateva alimente care-ti vor da un impuls energic si care nu interfereaza negativ cu lactatia, ba chiar ajuta la cresterea si dezvoltarea sanatoasa a micutului tau. Somon Somonul este alimentul esential in alimentatia mamicilor. Daca ar exista titlul de "alimentul perfect in alaptare" somonul ar fi desemnat cu brio in acest fel. El contine acizi grasi esentiali numiti DHA, cruciali in

Autor: Daniela Ganciu
Data: 29 noiembrie 2011

Cum slabesc mamicile in timpul alaptarii?

Cum slabesc mamicile in timpul alaptarii? Slabitul in timpul alaptarii trebuie sa tina cont de cateva reguli esentiale. Ca orice mamica, si tu iti doresti sa scapi de kilogramele in plus cat mai repede dupa nastere. Nu poti apela la orice dieta sau metoda de slabit fara a fi sigura ca nu interfereaza cu laptele pentru bebelus. Afla cum slabesti in timp ce alaptezi! Alapteaza cat mai mult si mai des! Evident, nu trebuie sa fortezi copilul sa pape, dar daca exista cerere din partea lui nu ezita sa ii dai sa suga. Alaptatul este un mod eficient de a slabi. Acesta poate arde in jur de 500 de calorii pe zi. Scade aportul caloric la aproximativ 1800 de calorii pe zi! Aplica reducerea caloriilor abia dupa 2 luni de la

Autor: Daniela Ganciu

Dieta in alaptare pentru o mamica sanatoasa

Dieta in alaptare pentru o mamica sanatoasa Multe proaspete mamici se intreaba ce inseamna alaptarea pentru dieta lor alimentara. Probabil ca nu va trebui sa faci schimbari majore in alimentatie atunci cand alaptezi, desi sunt cateva reguli importante pe care va trebui sa le respecti pentru sanatatea ta. Tine un regim alimentar echilibrat pentru sanatatea ta Una dintre "minunile" laptelui matern este ca il va hrani pe bebelusul tau chiar si atunci cand dieta ta alimentara in alaptare nu este perfecta. Cu toate acestea, daca te

Autor: Alexandra Ilie
Data: 29 septembrie 2014

Alte articole despre:  alaptare alaptarea si alimentatia

Reguli de alimentatie dupa operatia de cezariana

Reguli de alimentatie dupa operatia de cezariana Regimul alimentar al mamicii dupa operatia de cezariana nu inseamna doar regimul tinut in spital dupa operatie. Regimul alimentar dupa operatia de cezariana trebuie tinut pana cand mama crede ca si-a refacut fortele si in anumite cazuri pana cand nu mai alapteaza. Alimentatia dupa nastere Imediat dupa nastere vei fi hranita intravenos pentru ca este cea mai sigura metoda de a face ca nutrientii sa ajunga in corpul tau. In prima zi dupa operatie mamelor le va fi permis sa bea

Autor: Alexandra Ilie
Data: 31 decembrie 2013

OK

Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul