.jpeg)
Heidi Klum, unul dintre cele mai cunoscute supermodele din lume, continua sa impresioneze nu doar prin aparitiile sale spectaculoase, ci si prin stilul de viata echilibrat pe care il promoveaza. La 52 de ani, vedeta a vorbit deschis despre alimentatia sa si despre micile placeri de la care nu renunta.
Desi urmeaza o dieta sanatoasa si pune accent pe preparatele usoare, modelul recunoaste ca isi mai face loc din cand in cand si pentru chipsuri. In acelasi timp, ea a impartasit cu fanii o reteta simpla de supa-crema cu putine calorii, perfecta pentru zilele in care vrei ceva hranitor si usor.
Legumele preferate din reteta lui Heidi Klum
Intr-un videoclip postat pe Instagram, Heidi Klum a aratat cum pregateste o supa-crema din legume proaspete, pe care o considera ideala pentru o zi buna.
Vedeta foloseste sparanghel, dovlecei, morcovi si doua tipuri de ceapa, ingrediente simple, dar bogate in nutrienti. Dupa ce spala si taie toate legumele, le fierbe, apoi le paseaza cu ajutorul unui blender pana obtine o textura fina si cremoasa.
Rezultatul este o supa usoara, satioasa si potrivita pentru cei care vor sa manance sanatos fara preparate complicate.
„Luni fericita”, a scris modelul in descrierea clipului publicat online, lasand sa se inteleaga ca pentru ea mancarea simpla inseamna confort si energie buna.
„Eu poftesc la usturoi si ceapa”
Heidi Klum spune ca preferintele sale culinare nu sunt intotdeauna cele la care s-ar astepta lumea de la un supermodel.
„Multi oameni tanjesc dupa pizza, ciocolata… Eu tanjesc dupa usturoi si ceapa!”, a marturisit ea, surprinzandu-si fanii cu sinceritatea sa.
Ceapa pare sa ocupe un loc important in alimentatia sa zilnica, iar aceasta apare frecvent in preparatele pe care le consuma.
Vedeta a explicat ca prefera gusturile intense si mancarea cat mai naturala, chiar daca din cand in cand isi permite si cate o portie de chipsuri.
Smoothie cu lamaie si supa de oase, parte din rutina zilnica
Ziua lui Heidi incepe cu o bautura aparte, pe care o numeste „smoothie-ul cu lamaie integrala”. In blender ajung doua lamai intregi, inclusiv coaja, alaturi de putina apa.
Aceasta bautura este una dintre piesele de baza ale rutinei sale de dimineata si spune ca ii ofera energie si o stare buna.
Pe langa aceasta, un alt preparat nelipsit din meniul sau este supa de oase, pe care o consuma zilnic si pe care o considera esentiala pentru sanatate.
A vorbit si despre schimbarile corpului sau
Recent, Heidi Klum a abordat si subiectul kilogramelor in plus, dupa ce au aparut zvonuri potrivit carora ar fi insarcinata.
Vedeta a explicat in documentarul sau „On & Off the Catwalk” ca nu este vorba despre o sarcina, ci despre schimbarile normale ale organismului.
„Unii spun ca sunt prea grasa, altii spun ca sunt prea slaba sau insarcinata, dar nu sunt insarcinata. Doar m-am ingrasat putin. E menopauza”, a declarat ea.
Prin sinceritatea sa, modelul a fost apreciat de fani, iar stilul sau relaxat de a vorbi despre alimentatie si corp continua sa inspire multe femei din intreaga lume.
